学生如何上课瘦肚子
答：苹果减肥法- - - 一个月 连续3天只吃苹果什么都不吃， 饿了就吃苹果 ，饿了就吃苹果。 但是不知道你读的是初中还是什么 压力大受不鸟的话马上停止 喝稀饭 慢慢回复 此方法一个月 只能使用一次 一次3天左右根据身体自己调节。 求给分 ...
答：首先就是要严格控制饮食，在学校的食堂既实惠又卫生，早餐吃鸡蛋，中午青菜配碳水，晚上综合蛋白。一顿不能耽误。其次就是锻炼，要想瘦下来，就必须要去健身，多跑步，一天跑上两公里，同时跳绳三百个，再结合自己实际情况，适当的加一些俯卧撑，仰卧起坐等。这些都是比较概念性的东西，说起来都非常的...
答：现在很多白领在闲暇时间都爱去健身房做瑜伽，对于女性朋友来说瑜伽可谓是修身塑形的不错选择，瑜伽在瘦身方面有很明显的作用，若你觉得肚子上肉太多太松弛的话，不妨试试下面4个瑜伽动作。能轻松瘦肚子的减肥瑜伽 身体前屈 这个动作看起来并不难，其实主要是全面拉伸背部、手臂、胸部、腹部、腿部的线条，...
答：坐着的时候 膝盖夹一本很薄的书 每天半个小时 不能掉 减腿 晚上躺床上 正反的揉 对排便有好处
答：以下几种方法你看哪种适合你做：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,...
答：考虑到你是高三学生，没有时间锻炼。你可以每天刚吃过饭不要急着坐下，可以走动一下，这个时候你可以拿本书背着，十分钟后，可以坐下来学习，腿粗屁股大主要是由于你坐的时间太长而且不注意活动，这个要特别注意，因为一旦腿粗就不容易瘦下来，所以你在每次坐一段时间后，都要站起来做一下腿的伸展...
答：马铃薯，鱼，虾等高蛋白的食物，适量即可 2/力量训练（哑铃，仰卧起坐，踢腿，俯卧撑，各三组，每组30个）坚持做完。3/增加运动量，坚持慢跑1个小时，也就是说需要有氧运动，不需要快跑的 4/养成早睡早起的习惯 一个月保你瘦下来。注意注意！ 不要饿肚子减肥。这是减肥大忌!!!
答：哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。你如果想瘦小肚子，可以这样做1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再...
答：科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少，这样就有目的有针对性的做一个减肥方案，建议清除血管和肠道垃圾，减内脂，内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食，适量的运动，充足的睡眠，...
答：豆奶也是不错的，水果苹果不可少，粗茶淡饭少吃肉，吃芋头可以减肥，芋头炖排骨真好吃啊。水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时 如果想快速瘦下去，做功课熬夜是不错的方法。
网友评论：
法柱14723037584：
在上课期间,如何瘦肚子 -
33957百关
： 瘦肚子: 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬. 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹. 第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松. 第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完. 第五步,...
法柱14723037584：
有什么办法上课瘦肚子 -
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： 可以试着穿稍紧身的裤子,然后收缩腹部,感到腰部裤子变松为止,这样坚持一会儿,感觉坚持不了了可休息一会儿,然后继续,循环往复.刚开始腹部会有点酸的感觉,到后来渐渐就会习惯,并且当你不再感到酸时就说明已经有效果了.这样做只是让腹部肌肉不那么松弛,但如果肥肉太多就不知道效果怎样了,可以试试.
法柱14723037584：
平常上课怎么瘦肚子 -
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： 凳子坐三分之一,抬头挺胸收腹,养成收腹的习惯,
法柱14723037584：
上课坐着,怎么减掉肚子上的肉? -
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： 坐在座位上,自然有副作用. 1.坐在座位上,不运动,所以每顿饭尽量少吃,吃个6份饱. 2.肚子上有赘肉,容易产生褶皱,所以多下苦,把腰直起来. 3.有时候不让扭扭腰. 想要不增肥,没有不吃苦的方法,只能踏踏实实的运动. 求采纳
法柱14723037584：
适合上课无聊做的瘦肚子方法? -
33957百关
： 坐着的时候,双腿伸直,双脚抬离地面,这种姿势,需要通过腹肌的收缩来完成,有一定的缓解腹型肥胖的效果.
法柱14723037584：
上课坐着时候怎样可以瘦肚子和腿
33957百关
： 身体坐端正,双脚用力着地,使腿部肌肉绷紧,坚持几分钟,反复进行,如果做其他幅度太大的运动,老师恐怕不允许吧.
法柱14723037584：
我是在校学生如何能瘦肚子 -
33957百关
： 如何瘦腿瘦肚子:1、上腹部:上腹部就是胃的部位.最简单的方法就是仰卧起.做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害.每天做最少3组,一组20个.2、下腹部:就是“小肚腩”.平躺,双腿伸直,双脚并拢...
法柱14723037584：
学生上课怎样减肥 -
33957百关
： 每天早上要喝一杯温水然后吃优酪乳+绿茶粉(我这里没有优酪乳我便用的是天友双歧酸奶,没有绿茶粉我便在超市里买了上等绿茶,用家用的豆浆机搅拌成绿茶粉,功效是一样的),吃完后便到阳台上作逆腹式呼吸(即,两腿与肩宽站好,双...
法柱14723037584：
中学生如何减肚子上的肉 -
33957百关
： 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层. 二、平卧位做腹肌运动. 脐上练习
