宝妈们都用过什么动作
答：二、跷二郎腿 不少人在坐下来的时候就会下意识的翘起二郎腿，怀孕以后宝妈就不要这样做了啦。一直跷二郎腿得话，宝妈大腿会抵着腹部，让宝宝难受，甚至是对胎头入盆产生影响。对宝妈自己来说，这个动作的弊端也很大，常常跷二郎腿还很容易加快下肢浮肿，导致腿部静脉曲张，一侧骨关节损伤。此外还会导致盆骨...
答：不过，自己和娃都晒黑了。。 所以建议宝妈们晚饭后溜娃。 。如果下午溜娃，请做好防晒。2. 抱娃蹲起（提臀，瘦腿）抱娃蹲起特别适合还不会走路的小宝宝的宝妈。小宝宝不会走路，行动不便，躺着坐着很无聊，就经常闹。我家娃很小的时候就是这样，只要一放下就闹情绪，要妈妈抱。我心软，就抱起来。
答：产后女性运动需要循序渐进，若是产妇产后恶露未完全清除，不建议剧烈运动，可以进行散步一类简单运动。若恶露已经完全清除，可以适量做卷腹、仰卧起坐、瑜伽、产后盆底肌运动等。产后运动其实并不需要选择多么复杂的方式，日常生活中非常常见的运动，也能够帮助新妈妈恢复健康活力。下面给新妈妈推荐产后5种运动，...
答：宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、月经失调等状况可能都与骨盆变形或盆底肌受损有关。产后恢复操可以帮助宝妈恢复身体、调整体型、改变盆底功能。产后的前两个月腹部锻炼是关键,针对一大块腹部锻炼很有用,同时增强整个身体中部的力量。 以下是适合新妈妈得5个核心训练,建议每个动作做两到三组,保持每一个动作至少30秒到两分钟...
答：不想产后小便失禁，宝妈要坚持做什么动作，效果很明显？1、没有奶水 宝妈产后没有奶水，可能就是因为体质虚弱、营养不足。应对这一状况，宝妈必须采用合理饮食的形式，帮助尽快地恢复人体机能，才能成功催奶。而最有益于下奶的食物，可谓是含有蛋白质的茶汤了。但是，宝妈不能只是填补蛋白质，还是要全方位...
答：相对于跑步跳绳，以及其他幅度较大的运动来说，快走这项运动不仅能够消耗脂肪，而且相对宝妈来说冲击力也是较小的。在散步的过程之中还可以舒缓自己的心情，而且这一种运动的幅度不用太大，只要每天能够走够一个小时的话，就可以达到运动的效果。在生完孩子之后，很多的妈妈都觉得自己的身材变得臃肿，肚子...
答：2、少食多餐，进食易消化食物。可有效避免食物在胃肠中停留时间过久，导致胃部下垂，形成大腹便便的感觉。3、寻找比较靠谱的产后恢复私教。但是不要一次交太多的课时费，最最重要的是学会两个动作要领，一是收紧盆底肌，二是学会用3D呼吸法收紧腹直肌。这两个动作的感觉一定要找对，并勤加练习。后续...
答：瑜伽：瑜伽是一种全身运动，可以帮助提高身体的柔韧性和平衡性，同时也有助于缓解压力和焦虑。但是，产后的妈妈们需要选择一些适合自己的瑜伽动作，避免做一些可能对腹部造成压力的动作。游泳：游泳是一种全身运动，可以帮助提高心肺功能，增强肌肉力量，同时也有助于缓解产后的焦虑和抑郁情绪。此外，游泳对于...
答：在正规的课程中 ，每一个动作都是经过了精心设计，对宝宝、宝妈们都有好处， 也不会对宝宝有伤害 。唯一的不好地方就是 比较难在家偷懒了 。难度系数 游泳 医疗保健人员和健身专家一致认为： 孕期最好的锻炼方式就是游泳 。游泳可以调节骨盆附近的肌肉和韧带的力量， 有助于自然分娩 。同时身在水中...
答：因为身材的走形和发福，产后恢复不仅难也非常辛苦，这对于爱美的宝妈们来说是难以接受的。于是很多宝妈在生娃之前，就提前规划好产后需要如何进行恢复身材，有的人选择简单的跑步运动，有的选择练瑜伽进行塑形，甚至还有宝妈都想好了什么时候给孩子断奶等等。前段时间在网上看到一个国外宝妈的视频，从视频中...
网友评论：
隆常15789043597：
生活多姿势宝妈们爱爱喜欢用什么姿势?我喜欢站立后入或者侧躺后入,?
38221訾谈
： 我喜欢后进,每次都会高潮,而且都会喷水四五次
隆常15789043597：
有点不好意思问宝妈们,每次***都用什么姿势达到高潮?我喜欢老公?
38221訾谈
： 咱俩属于同类的吧,骑在老公身上,上下抽插,高潮的次数自己把握,那种刺激,那个爽啊,你懂的
隆常15789043597：
怀孕后爱爱的姿势宝妈怀孕后有和老公爱爱吗?都用的什么姿势?
38221訾谈
： 深没事吧,不要太用力..女上也很深啊,,我现在喜欢坐床边,老公站地上,这样舒服点,但是我都没高潮,舒服一会就好了,偶尔高潮都是老公亲的不敢做出高潮
隆常15789043597：
私密问题宝妈们爱爱时都喜欢什么姿势啊?我老公喜欢我骑在他上面!嘿?
38221訾谈
： 我喜欢坐在老公上面抱着他动,他手拖着我屁股往上动,很爽的,嘿嘿!
隆常15789043597：
宝妈们都是怎么姿势喂宝宝吃奶呢
38221訾谈
： 据说抱着喂是最好的,躺着喂特别是晚上自己迷迷糊糊的时候,宝宝容易窒息,而且奶水会流进耳朵里得中耳炎,你可以买个喂奶枕我觉得挺好的.
隆常15789043597：
月子里的妈妈们都是用什么姿势喂奶的.
38221訾谈
： 一般是抱着喂的,你如果手不舒服的话,可以尝试侧躺着喂,孩子平躺着但脖子可以侧向你吃奶.不过躺喂一定要谨慎,防止宝宝呛奶到气管里去哦.或者你家里如果有人的话,喂奶的时候请人帮忙托一下宝宝也可以的.
隆常15789043597：
宝妈们你们都是用啥姿势喂奶呢?我一般都是躺着喂宝宝经常吃完奶后宝?
38221訾谈
： 躺着喂 吃完竖着抱拍隔 拍个几下宝宝就打嗝了
隆常15789043597：
宝妈们,分享下你们用怎样的姿势去喂宝宝?同上,,,,,,,,,我?
38221訾谈
： 我坐月子时都是测着喂,现在有时抱有时测着身子喂
隆常15789043597：
宝妈们都是怎么给宝宝洗头的?什么姿势? -
38221訾谈
： 把宝宝抱在大腿上,妈妈一只手托住宝宝的脖子,手指按住宝宝的耳朵防止进水,另外一只手拿毛巾给宝宝洗头.有时宝宝不肯洗,就分散她的注意力,叫她看看墙上的热水器啊、排风...
隆常15789043597：
宝妈们平时都用什么姿势抱宝贝呢?这样对宝宝好吗?
38221訾谈
： 可以坐在腿上啊,我记得我家宝那时候就是那样来锻炼他抬头或坐的能力的,当然不是让宝宝单独坐着,是类似半躺着的一样,要靠咱们大人给宝宝的腰部一个力量才行啊!坐一会就让宝宝躺着歇歇,或竖抱一会,不能长时间坐着的!
