室内睡觉最佳温度
答：一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切...
答：晚上睡觉最佳温度和湿度是26℃，最佳室温和睡眠温度。在春秋季，使室温保持在26℃左右，是让人最舒服的温度。因为200多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在28℃以下，最利于身体散发多余的热量。同时，26℃也是最佳睡眠温度。温在28℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度...
答：最佳的睡眠温度是室温20℃-23℃。除了室温外，被窝温度也对睡眠很重要，也影响人的睡眠质量。通常被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间或造成睡眠不深。睡眠的环境对人...
答：同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。
答：20℃。研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者，20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环...
答：27-28度的空调睡眠模式更合适。28度左右比较舒服。晚上睡觉的时候，温度太高容易醒来，温度太低容易冻住。毕竟睡觉的体表温度还是有点不一样的。一般空调的室内温度最好是26度，但是睡觉的时候，夏天一般是26度到28度。一般来说，睡觉的时候可以打开28度，用被子盖住肚子。
答：夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。夏天炎热，很多地方最高温度甚至可达到40度以上，但是夜晚的温度限度较低，一般...
答：1. 冬天晚上睡觉，室内温度设置在18℃～20℃是最为合适的，因为这个温度范围既能够提供舒适的睡眠环境，又不会造成能源的浪费。2. 对于一般人而言，他们的生理零度大约在28℃～29℃左右，因此在设置空调温度时，最好将温度设置在这个温度附近。3. 在设置空调温度时，除了要考虑到人体的生理零度，还应该...
答：冬天睡觉空调在18°C~20°C最为合适。对于一般人来说他们的生理零度大约是28°C~29°C，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好。一般建议在18-20°C，在这一温度区间中，空调运行也最为省电。当室内温度和室外温度相差过大的时候，人们在进出房间的过程...
答：1、冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。2、冬季每调低2℃的温度，空调可节电10%以上，从节能的角度来说，空调的设定温度越低，越能保证人体的取暖，而冬季空调温度设定在20 ℃左右，...
网友评论：
习馥18459199484：
什么样的温度睡觉最好 -
33105丰顺
： 一般人睡觉时室内温度在20℃―23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了.此外,能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系.据研究,被窝温度在32℃―34℃时人最容易入睡.被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深.
习馥18459199484：
晚上最佳睡眠的温度是多少? -
33105丰顺
： 20℃:最佳室温和睡眠温度.在春秋季,使室温保持在20℃左右,是让人最舒服的温度.因为200多万年前人类刚出现时,白天的平均温度就在25℃以下,最利于身体散发多余的热量.同时,20℃也是最佳睡眠温度.室温在24℃以上时,睡眠...
习馥18459199484：
室内温度在几度之间睡觉最舒适? -
33105丰顺
： 人感觉舒适温度是22度.而睡觉时,温度可适当低些,20度左右合适.
习馥18459199484：
最佳睡眠室温是?℃ -
33105丰顺
： 寒冷的冬天,晚上手脚偶尔露在被子外面,就会冷醒;炎热的夏日,人烦躁不安,如没有降温设备,可能要到深夜凉爽下来才能入睡.适当的室温是睡眠的必要条件.过于暖和的卧室可使睡眠变浅.研究发现,室温在24℃以上时,睡眠会变浅...
习馥18459199484：
夜间什么温度睡觉最适宜 -
33105丰顺
： 晚上一般体温会稍微下降,室内温度还是要保持在27摄氏度左右最好,看你的保暖情况了(被子的薄厚,春夏秋冬都不一样的),最适合的,自己睡的舒服的最好
习馥18459199484：
请问:人在那个温度下睡觉最舒服,且不盖被子也不会感冒? -
33105丰顺
： 20℃是睡眠最佳温度 卧室环境要安静、舒适,光线适宜.被褥要柔软,枕头要合适.温度在18℃~22℃时,最有利于人们的工作、生活,如果室内外的温度过高,就会影响人们的大脑活动,增加机体的耗氧量.夏日的居室如果条件允许的情况下,可以按装空调或电风扇来调节室温,从而改善睡眠.空气的湿度太大或过于干燥也不利于健康,会使人感到不适,不利于正常的醒睡生活.如果居室的湿度太大,可以通过通风、光照,或按装去湿设施来调节;倘若是空气过于干燥,可以在地板上洒一些水,或在睡觉前取一盆凉水放在床头,这样可能会将湿度调节一下.
习馥18459199484：
最适合的睡眠温度是多少? -
33105丰顺
： 舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方.一年中,人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子,而北方则更久.你的盖被子方法正确吗?你的被窝健康吗?睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用.研究表明,寝室的温度、湿度...
习馥18459199484：
最佳睡眠温度是多少? -
33105丰顺
： 什么样的被窝温度最适合睡眠?近日,中国睡眠研究会秘书长汪光亮先生指出,要保证高质量的睡眠,除了关注大环境的影响外,更要重视睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形成的空间内微环境,也可通俗理解为被窝温度. 一般而言,人身体局部温暖度为32度左右、相对湿度50%、气流速度25cm/s的睡眠微环境最为标准,也令人感到舒适,能有效延长深度睡眠时间.被窝温度过高会导致身体流汗过多,造成身体水分流失并滋生螨虫,过低则会引起机体的自我保护,都会干扰正常睡眠、降低睡眠质量,因此要重视寝具对维持人体睡眠舒适性的重要意义.
习馥18459199484：
晚上睡觉空调开多少度比较适宜 -
33105丰顺
： 空调开在28度是最适合晚上睡觉的.因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病. 所以人在睡眠时,...
习馥18459199484：
睡眠时最适宜的温度是多少? -
33105丰顺
： 现代医疗气象研究表明,一般室内温度在20~23℃为最适宜,夏季在25~28℃、相对湿度为50%~70%范围内睡眠最适宜.满意请采纳
