容易让人长肉的主食
答：尤其是葱油饼或是油酥饼，这两种饼都会用大量的油，葱油饼才能更柔软，油酥饼才会香酥可口。大量的油脂摄入，再加上面粉本身是高热量食物，所以这两种饼也是减肥大忌，好吃但也更容易长肉。3、【饺子】饺子更是北方人逢年过节不可缺少的主食，平时也会隔三差五来上一顿，皮薄馅大，馅料多样，可荤可...
答：3、葱油面 面条有很多种做法，不同的做法营造出来的口感和味道都是不同的。其中葱油面做法既简单又好吃。有人觉得葱油面是素的，吃了也不会长胖，但值得注意的是葱油面最后的一道工序就是要浇上很多油。虽然很有食欲感，但同时高热量、高油脂等问题，容易导致发胖。不管用什么烹饪方式制作面条，它的...
答：3、鸡蛋灌饼 很多在城市里打工的年轻人早上去上班都会习惯在路边买上一个鸡蛋灌饼，当做自己的早饭，而且你还会觉得自己早饭吃的非常有营养，但其实鸡蛋灌饼是含有大量热量的，也是非常容易让你长肉的。先不说鸡蛋灌饼里加了多少蔬菜和香肠、肉类，就说鸡蛋灌饼做的时候放的那些油，就是你身体不能承受...
答：4、凉皮，凉面 一到天热大家没胃口时，就只想吃份凉皮，凉面，想着酸辣好吃，又没肉，总比米饭热量低，其实凉皮，凉面也是主要用淀粉制作的食物，而且它的营养单一，如果靠吃它来减肥，不仅减不下去，还会导致身体摄入营养不均衡。想要减肥的人，真正应该选择的主食是玉米，红薯，土豆和粗粮。不过土豆，...
答：但是主食又是最容易长肉的食物，因为主食一般多富含大量的碳水化合物，这是我们减肥人士最应该忌口的，所以日常可以使用一些玉米或者薯类食品来代替主食。如果主食的热量排一个榜，评选哪个更容易长肉的话，米饭远远排不上号，最容易长肉的是这几种主食。水饺 有不少人就特别喜欢把饺子来当作主食吃吧，...
答：最长肉十大主食有猪肉馅饼、炒面炒饼、凉皮、鸡蛋灌饼、水饺、炒米饭、肉包子、汤圆、泡面、油酥饼。1、猪肉馅饼 多数人早餐都喜欢吃猪肉馅饼，搭配一碗白粥，看似非常有营养，但是一个猪肉馅饼的热量严重超标，如果你在减肥期间，最好不要吃这种主食，应该以清淡的饮食为主，少吃油煎类的食物。2、炒面...
答：第3种水饺 。饺子是我们过节都会吃的一种食物，是中国的传统 美食 。水饺主要就是由面和肉来组成，很多人都喜欢吃猪肉馅或者牛肉馅的水饺。但是根据研究发现，水饺的平均热量要比米饭高得多，大约20克的水饺就包含50卡路里，要经过半个小时以上的运动时长才能够消化掉的热量。一般人一顿饭的水饺在20个...
答：第二：水饺 水饺是我国的一种非常经典的主食，从古至今传下来至少也有千年以上了，虽然是面食，但是很多南方人也特别喜欢吃，味道鲜美、香味浓郁、非常开胃，这就是水饺的魅力。而实际上，这些水饺其实都比较容易长肉，特别是一些肉馅水饺，人们为了口感更好，通常都会加一些肥肉进去，油脂自然就少不了。...
答：三，蔬菜沙拉 现在，女孩们很喜欢吃蔬菜沙拉，他们觉得可以减肥，从而拥有好身材。蔬菜确实是低热食物。但是在加入芝麻酱和沙拉酱之后，蔬菜沙拉就成为长肉的食物哦，因为沙拉酱的热量其实高得吓人。含糖量也高。四，奶油甜面包 虽然甜面包很好吃。有奶香味道，但它添加了大量的合成的非乳制奶精 。热量...
答：那么，哪些主食更容易让人发胖呢？以下是五种最易长肉的主食：1、蛋炒饭 将未吃完的米饭加工成蛋炒饭，加入鸡蛋、香葱、火腿肠、酱油等，炒一炒即可。但是，蛋炒饭吃多了容易发胖。鸡蛋含有大量的蛋白质和脂肪，而大米则是淀粉较多的食物。吃蛋炒饭比单独吃米饭更容易长肉，因此最好不要将蛋炒饭作为...
网友评论：
计育13825239240：
吃了容易长胖的主食和零食有哪些? -
20924宿韦
： 各种糖 所有含糖零食.含糖饮料,含精制淀粉零食(细面包·饼干·薯片)各种果脯 水果罐头,丸子(含淀粉)香肠 午餐肉,其他加工包装含肉食品.人造黄油,起酥油,含糖豆制品.甜奶油,奶粉,果料酸奶.米饭,面条,馒头,粉丝,油炸食品.各种糕点,冰激凌,果酱,加工蜂蜜.味精,鸡精,糖精,色素,防腐剂. 老子一个字一个字打的啊,不是复制粘贴的啊,给分罗.
计育13825239240：
馄饨、面、米饭…这三者哪个容易胖?热量最高? -
20924宿韦
： 米饭和面食都是我们日常吃饭时的主食,能够提供身体所需的能量.很多人在减肥的时候人们吃米饭和面食都容易发胖,于是就选择不吃主食,其实这种做法是不正确的,在减肥的时候还是需要适当吃一些主食的,但在吃主食的时候可以选择吃...
计育13825239240：
哪些食物吃了容易长胖?
20924宿韦
： 会发胖的当然是高热量食物: 五谷根茎类:起酥面包、波罗面包、奶酥面包、油条、丹麦酥饼、小西点、鲜奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯条、八宝饭、八宝...
计育13825239240：
吃什么食物变肥最快? -
20924宿韦
： 容易长胖的食物有各种油炸食品、含糖糕点、加工食品和饮料、酒精等.一般认为每减少1公斤脂肪,需要消耗7700大卡热量.同理,每累积7700大卡多余热量,就会增加一公斤脂肪.常见的容易让人长胖的食物的热量分析如下:如果在一日三...
计育13825239240：
吃什么容易长胖?要主食方面的
20924宿韦
： 猪油
计育13825239240：
吃什么东西可以长胖? -
20924宿韦
： 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...
计育13825239240：
吃什么食物很容易长胖? -
20924宿韦
： 1、吃“油”太多 脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少涉入脂肪含量高的食物.杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油,油用医学术语称之为“脂肪”,植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分脂肪,脂肪还存在于瘦肉...
