小学体育放松运动视频
答：1、田径、游泳、做操；2、足球、篮球、乒乓球；3、羽毛球、武术、跆拳道；4、滑冰、轮滑、踢毽子；5、跳绳、爬绳、拔河；6、荡秋千、单杠、双杠；8、围棋、象棋。小学生正处在生长发育的重要阶段，骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不遵循他们的身体状况，贸然进行高强度的锻炼，会对小学生的身体造成...
答：强化心肺功能，提升耐力水平。跳绳主要是以下肢为主的动作，而下肢的肌肉超过40%。下肢肌肉反复地收缩和放松会加速心脏的跳动，提高每次脉搏的输出，从而促进血液循环，提高携氧量。同时，运动时呼吸加速，可以增加肺部的充气功能，增强了肺容量。所以，长期坚持跳绳可以增强心脏和肺部的机能，增强人的耐力。...
答：链接:https://pan.baidu.com/s/1KB7Z7O-hFQj-9mICo9woJQ 提取码:iq4b08 小学体育|小学体育教案|国家级优秀教案|第四届全国体育教学观摩展示教案集|2015年江苏省小学体育优秀课比赛教案|体育课晋级课教案 篮球胸前传接球.doc|五年级|四年级|三年级|六年级|二年级|颜小琴.doc|王宇.doc|王东.doc...
答：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D0%A1%D1%A7%CC%E5%D3%FD%BF%CE%D7%BC%B1%B8%BB%EE%B6%AF&fr=ala0 这个网址你去看下好了
答：教学上的创新可以让学生在快乐的学习氛围中汲取知识，增强体质。这名体育老师让学生在体育课中学习花样跳绳能够让孩子不会被体育课的痛苦所折磨，反而能够通过对各式各样的跳法而了解到跳绳这一项运动中所含有的乐趣，进而在不知不觉中就增强了身体素质，还让自己的教学内容得到了丰富。长沙的小学体育课...
答：一,头部运动二,扩胸运动三,体转运动四,扶背运动五,正压腿六,侧压腿七,手腕脚踝环绕八,整理运动 本回答由提问者推荐 举报| 评论 13 9 qq239210 采纳率:68% 来自团队:明教 擅长: 教育/科学 商业/理财 社会民生 高考 其他回答 自己编一个吧,从上到下:头部运动、上肢运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、...
答：适合小学六年级的室外体育课集体游戏：1、跳绳接力：学生分成四组，四根跳绳，十米左右，放一个矿水瓶，跳去跳回，分男女比赛；2、托球接力：用兵乓球拍托兵乓球，要求球放在拍子中间，在哪里掉下从哪里开始；3、运球接力：用四个小篮球拍球接力；4、跳圈接力：画十个圆圈，分单脚或双脚跳接力；5...
答：热身运动就是简单的运动嘛，最初有：伸展运动，体转运动，扩胸运动，弓步运动，侧压腿运动还有活动踝腕关节运动！节拍是：每节运动4个8拍，每两个8拍交换一次（即先做左边，后做右边）；即：第一节1 2 3 4 5 6 7 8；2 2 3 4 5 6 7 交换；3 2 3 4 5 6 7 8；4 2 3 4 5 6 ...
答：小学体育《跳绳》教学反思1 教材分析 跳绳是一种非常有效的有氧运动。能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长; 能培养儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感;能帮助儿童确立方位感...
答：1、乒乓球：乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。2、羽毛球：羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是...
网友评论：
缪初17192019920：
体育课放松游戏 - 小学体育水平一放松活动有哪些?小学体育水平一放松活动有哪些
24565后治
： 1.游戏放松.这是比较常见的一种放松形式.是选择一些新颖的、有针对性、缓和的游戏,让学生在玩耍的过程中达到放松身心的目的.游戏内容的选择很重要.这一放松...
缪初17192019920：
运动后怎样放松? -
24565后治
： 1、上肢放松活动:身体站立,双腿自然叉开的同时微微弯腰,使上肢自然前倾下垂,双肩双臂反复抖动大约1分钟,至双臂发热为止.抖动的同时,可以活动一下手腕和手指,效果更佳. 2、下肢放松运动:保持身体呈仰卧姿势,向上举起双腿...
缪初17192019920：
体育课放松活动有哪些 -
24565后治
： 是准备活动主要是热身运动,防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤以外!一般是,颈关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节、腰关节及指头关节等!
缪初17192019920：
放松运动如头部运动 -
24565后治
： 1、头部放松式能有效调节呼吸系统功能,振奋精神,给身体带来积极的正面;拉长颈部产侧肌肉,修饰颈部线条;拉长脊椎,保持背部向上延展;扩展双肩,矫正高低肩等不良体态. 2、坐正在垫子上,弯曲左膝,将左脚掌贴近右大腿,左腿跟贴近会阴处.右腿弯曲向后,右小脚靠近右大腿和臀部. 3、吸气,抬高双臂,双手交叉抱住后脑勺.眼睛看向腹部,感受身体向上挺拔延伸,保持手肘和手臂所成的直线与地面保持平行. 4、呼气,收回双臂,交叉抱于胸前,左手扶右肩,右手扶左肩.头部后仰,感受颈部前侧的拉伸各新鲜空气在胸腔内的流动.保持5~8次呼吸的时间后,缓慢收回头部,放下双臂,换腿练习.
缪初17192019920：
剧烈运动应该怎么放松
24565后治
： 剧烈运动后不要马上坐下或喝大量的水,特别是冰水,这2个都会增加心的负荷.因该慢走一段路,边走边作有节奏的深呼吸,有多深吸多深,开始觉得舒服了就坐下来休息一下,喝水补充一下.如果是肢体上特别累,就做一下摆腿,摆手之类的放松运动.
缪初17192019920：
运动后该如何放松?运动后该如何放松啊
24565后治
： 放松分身体和心理两个步骤,身体的放松采用的是轻微的放松运动,具体的: 1 对手臂而言,才用环绕,轻微的甩动来放松. 2 大腿主要靠手来回的搓动,以达到放松的目的. 3 小腿最好先压一下,然后用手按住足三里,最后用手来回的搓动. 4 腰部就来回的扭动. 心理也需要放松,因为运动过后,心跳加速,人的呼吸也会频率加快,这个时候,通过自我暗示让自己的情绪平静下来是很有必要的. 建议采用的方法是:找一个安静的地方,坐直.闭上眼,做深呼吸.同时暗示自己,我现在在湖边,吹着风,脚泡在湖水里,等到半分钟过后,你就不会有浮躁的感觉了.
缪初17192019920：
做哪些小运动就能够放松肌肉群
24565后治
： 背部按摩,可以带动全身肌肉
