小学折返跑教学视频
答：1、起跑时，身体应保持屈身姿势，两腿自然前后分开并略微弯曲。2、在途中跑阶段，运动员应保持直线跑动，动作要平稳，后蹬力要迅速有力。3、当接近底线3至5米时，运动员需快速下蹲降低身体重心，采取扑步姿势，同时脚尖内扣减速急停。上体随即开始转向。4、在侧身换木块时，手法要准确迅速，转身动作需...
答：1、每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米，在接力区接棒均视为有效接力。2、起/终点线（第一直曲段分界线）前后各10米之间的距离为4×400米接力的第二、第三‘第四’接力区。3、本接力项目，第二、三、四棒运动员可从接力区后面10米以内的地方起跑。应在每条分道上清楚标明此预跑线的...
答：1. 四年级学生进行15米折返跑时，合格标准为女生完成22次往返，男生完成32次往返。2. 折返跑场地设置要求起始点到第一个标志物的距离为15米，总长度至少17米，宽度不超过4米，标志物高度不低于0.70米，且两个标志物之间的距离应为3米。3. 比赛开始前，运动员需站立式起跑，且起跑前脚尖不得触线。
答：50米折返跑成绩标准如下：1、根据《国家学生体质健康标准》规定：小学一年级男生的50米跑标准为：优秀：不超过10.4s良好：10.4-10.8s及格：10.8-12.6s。2、小学一年级女生的50米跑标准为：优秀：不超过11.2s良好：11.2-11.8s及格：11.8-13.8s。3、50米跑为小学、初中、高中、大学各组别必...
答：1. 小学生20米折返跑的标准距离为每个接力区20米，其中中心线前后各10米。只有在这个区域内完成的接力才被视作有效。2. 在4×400米接力赛中，起/终点线（即第一直曲段分界线）前后各10米构成的区域是第二、第三和第四接力区的位置。3. 在本接力项目中，第二、第三和第四棒的运动员可以在接...
答：小学阶段在五、六年级。设置了长距离项目的设置是400米和50米*8折返跑,男、女400米满分标准都是1’12”，男、女50米*8折返跑满分标准都是1’24”。小学生1分40秒，中学生1分30～20秒，大学体育生1分十几秒，成人体育爱好者1分钟左右。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离...
答：小学生4×10米折返跑成绩 小学生4×10米折返跑成绩... 小学生4×10米折返跑成绩 展开 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览11 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 小学 折返 搜索资料 本地图片 图片链接 提交...
答：六年级50米x8往返跑评分标准男、女50米*8折返跑满分标准都是1’24”。测试项目：身体形态类：身高、体重。身体机能类：肺活量。身体素质类：50m跑，坐位体前屈，一分钟仰卧起坐，50米*8往返跑总分120分：标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。90.0 分及以上为优秀，80.0～89.9 分为良好，60.0～...
答：1. 根据国家学生体质健康标准，小学五、六年级的学生需要参加400米和50米*8折返跑的项目测试。2. 对于男生和女生来说，400米的满分标准是每分钟1分12秒。3. 同样地，男生和女生50米*8折返跑的满分标准是每分钟1分24秒。
答：50米×8往返跑是有效反映学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标测试仅适用于小学五、六年级学生。50米×8往返跑采用发令旗，发令哨和秒表进行测试。测试前，应在平坦地面（地质不限）上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条，设一端为起终点线，另一端为...
网友评论：
奚显18346123489：
15米折返跑怎么跑 -
49674戚枯
： 有统一的音乐,学生站立式起跑,跟着音乐音乐节奏跑.音乐的喊法为:one 1、two 2……这样,在音乐中规定的次数,两次脚未触线,则淘汰下来.小学四年级优秀要求女生35次,男生44次.
奚显18346123489：
4*25折返跑有什么技巧吗? -
49674戚枯
： 技术环节1、起跑后是一个加速跑的过程,到标志线约4、5米地方开始减速,转身后再加速.减速太迟会造成冲出标志线,多跑了距离浪费了体能.2、距离标志物或标志线2米左右处采取跨步急停的方式降速.跨步急停要求:急停时左脚先向...
奚显18346123489：
如何快速折返跑 -
49674戚枯
： 全速跑,在到达转折点前3-5米处减速压低中心,
奚显18346123489：
10米折返跑有什么技巧? -
49674戚枯
： 要注意,折返跑时,折返弧度别太大,跑过去时,速度稍慢一些,回来时,必须全力冲刺,最后就是按这样多练习就可以了.
奚显18346123489：
如何快速在短时间内提高10米*4往返跑的速度? -
49674戚枯
： 加强腿部力量、相应的折返跑练习也是必须的. 1、4乘10米往返跑是考验速度爆发力和毅力的项目,不要小看这区区4个10米,在实践的过程中是相当累的.2、加强腿部力量:方法可以通过蛙跳或跳台阶来实现,最好每组15到20个,跳4组,不必每天跳,但是要间隔一到两天为最佳.3、折返跑既是灵活性训练,也能提高速度和爆发力,让人步伐灵活,身体轻盈.在练习时,相隔5步左右,设置三个锥形障碍物.以中间障碍物为起点,先向一个方向冲刺,跑到障碍物处并触碰地面.然后,向起点跑,穿过起点后抵达反方向的障碍物,再次触碰地面.练习时间和频率根据个人体力,可有所变化.
奚显18346123489：
五米折返跑怎么练?求方法 -
49674戚枯
： 短距离降速折返跑,关键不是速度,而是脚踝的柔韧性和速度的均匀性.
奚显18346123489：
5.8米折返跑怎么跑的快 -
49674戚枯
： 尽量不要站的太直,身子放矮一定记得不要太早的急停,希望可以帮到你
奚显18346123489：
25米跑八趟折返跑 -
49674戚枯
： 起跑不要冲的太猛.要合理分配体力.不要跟跑. 到第四次折返的时候可以发力的.注意呼吸和摆臂. 千万时呼吸 呼吸不好跑跑就迷糊了. 祝你取得好成绩
