小腿上的肌肉突然又硬又紧
答：第一、乳酸菌饮料新陈代谢过多。大腿肌肉出现紧绷和酸痛的症状，大部分是因为长期性运动健身或者进行高耐磨的运动健身之后，导致小腿肚子部位的肌肉新陈代谢过多乳酸菌饮料所导致的，因此会出现肌肉疼的情况。而且也是有可能造成神经根炎，导致一部分肌肉出现肿胀和疼痛的问题，情况严重的还可能出现活动艰辛的...
答：有可能是长时间坐或站，血液不流通，经常穿高跟鞋等都可能引起。建议经常运动，坐一小时就起来活动几分钟，还可以上身直立，向后踢腿，还能起到提臀功效，有机会就身体贴着墙壁，脚尖贴墙，脚跟着地，拉长小腿肌肉。小腿，是人体腿部“膝盖以下，脚踝以上”的部分的器官。
答：1、跑完步之后小腿出现紧绷，这种情况是由于跑步过程当中小腿的肌肉充分的收缩，导致过度的紧张，出现肌肉的劳损。劳损形成之后，会形成无菌性炎症病灶，这些炎性代谢产物会刺激到周围的小血管，也就是末梢循环，导致循环减退。炎性代谢产物出现堆积，就会导致对肌肉的刺激进一步加重，肌肉出现进一步紧张的状态。
答：小腿肌肉紧绷可以采用的方法如下：1，筋膜放松 筋膜放松术是一个简单的、能有效舒展小腿肚子中紧张肌肉结块的放松方法。一般可以尝试用泡沫滚轴来进行按摩，将泡沫轴放在小腿后侧，来回滚动，直到小腿肌肉柔软。2，按摩放松 如果小腿肌肉极其紧张，那单单拉伸可能并不能解决释放紧张僵硬的作用，所以就需要按摩...
答：小腿僵硬胀痛的原因一般有两种可能：一是小腿局部血液循环不良和下肢静脉曲张，二是小腿后面的肌肉损伤出现痉挛。下肢静脉曲张 静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。我们...
答：病情分析：根据你的情况分析主要原因局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂（往足底方向垂...
答：■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦...
答：你这是小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，有时候也发生晚上睡觉中，一般青少年和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉。
答：回答：问题分析: 你好,根据你的病情描述,患者有小腿发沉伴有肌肉紧张。考虑可能是劳累或是着凉缺钙引起的,要及时检查治疗,避免病情加重。 意见建议: 建议要及时去医院检查局部拍片和血钙,血钾等,根据检查结果明确诊断后再选择适当的药物对症治疗,注意休息,避免劳累,选择适当的活血止痛药物对症治疗,如,活血止...
答：肌肉肿胀、发硬、粗糙，这是长期以来普遍存在的运动量过大等原因造成的。这种现象在运动员中特别常见。如何处理呢？上楼梯时，抬高脚跟，用腿部承受重量，可以消除大腿内侧和股骨的脂肪。坐在椅子上时，将两腿盖在一起，从1数到8，然后交叉双腿，反复这个动作，呼吸不停止，这样可以锻炼小腿的线条。看...
网友评论：
舒克13435653164：
膝盖骨质增生的治疗方法!两条腿已经有四年了 - 骨质增生 - 复禾健康...
62736邬钞
： 久坐腿部血液易凝结 多做舒展运动袭击者:腿部血栓症状 出现大型血栓时会小腿酸软、肌肉疼痛、腿部肿胀;出现肺栓时会气喘、胸口痛及间中咳血,严重者会突然死亡易感人群:经理、信息技术从业人员、电话接线员和出租司机. 保持...
舒克13435653164：
大腿和小腿很胖如何通过饮食和运动减下去 - 骨科 - 复禾健康
62736邬钞
： 如果很疼的话,应该是抽筋吧. 要不就是小腿偷看了什么冷笑话,石化了.
舒克13435653164：
小腿肌肉发紧僵硬
62736邬钞
： 这是很常见的,没有什么的,.小腿肌肉就会发紧僵硬跑不动 ,运动 时肌肉会收缩,只于跑不动,是因为你一定是煅练少了,所以会有这种 情况
舒克13435653164：
小腿肌肉总是突然僵硬 为什么? -
62736邬钞
： 那是缺钙的表现了,晚上睡觉的时候小腿着凉也会让你的小腿肌肉痉挛 很正常的现象 比如睡前喝杯牛奶就好了 你在读书也可以补充营养 夏天睡觉记得也要把小腿盖盖
