小腿紧绷发硬是病态吗
答：= =，小腿紧绷时肌肉收缩，当然会硬硬的。放松时，肌肉解除紧张状态，肌细胞舒张，当然软软的。肥不肥的问题可参考肥胖指数。
答：这是正常的运动负荷过量，导致肌肉出现无氧代谢，乳酸堆积，从而使肌肉感觉变硬，不用担心。1，按摩是最好的方法，运动后按摩和拉伸肌肉能帮助舒服乳酸。2，洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。3，充足的睡眠有利身体疲劳的回复，如果睡眠不足，即使不剧烈运动，身体一样会感觉很...
答：老是觉得小腿肌肉很紧很酸，是腿部气血运行不通畅所致。腿部气血运行过慢，会导致腿部肌肉及筋骨，缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，酸痛。传统医学讲，通则不痛，痛则不通。它是如何导致的呢？腿部受寒 腿部经络血管，受垃圾物质，代谢废物，寒湿阻塞，这种情况，中老年人多点 自身体弱，气血不足 ...
答：小腿肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也...
答：运动过度：如果日常运动时间过长，小腿肌肉长时间处于紧张状态，小腿就会有疲劳的情况，若是得不到及时缓解，小腿就会感觉很紧绷，还会有酸疼等现象。此时要注意适当休息按摩小腿，可以通过泡脚的方式来促进血液循环，让小腿得到深度放松，慢慢小腿紧绷的情况就可以改善。2、小腿受凉：小腿部位如果受凉，会对...
答：其实是缺乏锻炼的表现，如果有这种情况，稍加按摩休息几天就好了，平时加强户外锻炼就会有所改善。
答：不算是 肌肉型小腿是很硬很肌肉那种，不过针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会有肌肉堆积感，锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美 ...
答：你这是小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，有时候也发生晚上睡觉中，一般青少年和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的。当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能发生于游泳中，这一般是由于水凉引起的。
答：许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。这些都是正常现象。人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、...
答：每个人的运动能力不一样...如果你经常不锻炼...肌肉紧张发硬是很正常的...说明肌肉力量不足...还有就是运动方法...个人进行锻炼时要注意先热身...然后做下简单拉伸后再开始大运动量的锻炼...做完锻炼后也要注意先放松...让肌肉负荷慢慢降下来...不要刚练完就一屁股坐下或是停下...比如让自...
网友评论：
别真19534102650：
小腿肌肉紧,硬是属于神经内科疾病吗 -
19284毋宙
： 小腿粗说明你的小腿肌肉太发达了.也可以说以前你经常是小腿用力.导致了肌肉的堆积.结块了.你可以每天晚上用热毛巾敷腿,使腿部肌肉舒缓以后.用你的两只手向上的挤压并提拉你的肌肉,起到舒展的作用.就好像要把一团面擀开一样.多做做按摩. 平时运动的时候多做做弓步练习.你会感觉你的小腿肌肉被拉伸一样的感觉.主要就是多拉伸.
别真19534102650：
十二岁阴茎就很硬 - 男科 - 复禾健康
19284毋宙
： 可能是由于长期站着的原因,我有个朋友做厨师的,现在他的小腿,不需要用劲,直接就是硬的,狂汗!人不能长期保持站立的姿势,很容易伤小腿的.
别真19534102650：
我的腿前几个月被小太阳烤成蜘蛛网状的棕色疤痕,现在疤痕上开始爆...
19284毋宙
： 应该不是病吧 或许是肌肉吧
别真19534102650：
小腿骨钢板取出手术后多长时间能下地走? - 骨科 - 复禾健康
19284毋宙
： 缺钙的表现,因为人体需要修补用钙在晚上比较明显.所以你会出现僵硬和抽搐.补矿物质就可以好的或者你长期没有运动,用力过渡也会有造成这样的感觉最后就是跟你的内脏有关系
