屁股大胯大怎么改善
答：1、爬楼梯、多走不要多站多坐，并且运动中最好收紧臀部肌肉，睡觉的姿势最好保持侧睡，这样会消耗臀部的脂肪，减小臀部肌肉的维度。2、适当地进行臀腿训练。体脂率降低以后，胯部赘肉缺少了支撑，就会出现皮肤松弛严重的现象，所以我们要进行针对性的臀腿训练，收紧臀腿处的肌肉，让胯部的形态更加好看。
答：做瑜伽锻炼吧，也可以去医院进行骨盆修复，最好是产后42天去，因为后期恢复没有那么好
答：1. **坚持运动**：产后进行有规律的运动是恢复骨盆的关键。如果条件允许，可以尝试瑜伽或专门的骨盆恢复操。这些活动有助于加强腹部和臀部的肌肉，从而促进骨盆的回收。2. **均衡饮食**：保持每日营养均衡对恢复骨盆同样重要。既不应暴饮暴食，也不应为了迅速恢复体型而节食。产后合理的饮食不仅有助于...
答：一、坚持每天做有氧运动，如果条件允许可以做瑜伽或者骨盆恢复操。骨盆之所以变宽，是因为怀孕引起的，所以想要在产后恢复，运动就是首选，当你产后身体恢复的差不多的时候，你就可以每天慢跑或者慢走一个小时左右，如果你的时间不充裕，那么你可以随时随地的进行收腹提臀运动，当然如果会瑜伽是最好的，因为...
答：1.可以穿个短款外套（腰线高一点）能显得腿长点。再搭配个穿长款的带点层次衣服，但不能太长。裤子尽量选择深色的冬天的话下面可以配靴子。2.可以尝试韩版裙子，一来显得腿长些，二来能遮住臀部。3.建议也可以多看看星尚频道，里面经常有介绍的，多多少少会有点小用处的 最后，希望我的建议能帮到...
答：首先，双手叉腰，双脚并拢，自然站立，中心移到左腿，然后抬起右腿到大腿与身体成90度，小腿自然垂直于地面，最后，右侧大腿以骻关节为轴，向外扩展到最大限度，然后内收并放置起始状态。注意抬腿向外打开时是呼气，向内回收落腿时是吸气。要尽量稳定上半身，可以扶住身边的桌椅或者墙壁保持稳定，反方向...
答：产后出现屁股大胯大的情况，就要对骨盆进行恢复。时下流行的方法是使用骨盆恢复带，在医学治疗中也会使用。现在市面上有很多骨盆恢复带售卖。如果佩戴骨盆修复带的话，一定要注意位置。因为怀孕生产，耻骨联合会松弛，韧带会损伤。耻骨联合的位置大约与人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴的时候一定要...
答：其实假胯宽说直白点就是你自己屁股感觉很大，穿裤子像胡萝卜形状，显腿短，首先你要找到使你假胯宽的真正原因，从自己的生活方式开始，注意自己的走路姿势抬头挺胸，自然放松，然后用上面的方法进行训练，相信会得到改善。如果你有假胯宽建议平时穿高腰连衣裙，高腰的设计可以拉长你的身材比例，看起来腿特长...
答：1、黑色直筒裤、五分裤、A字版型短裙、伞裙。可以选一些大一点的上衣盖住跨或者穿那种可爱的小T恤，下身多着裙装，可以遮一下宽胯。高位收紧的短裙、直筒裙 或A字裙效果也非常不错。2、胯骨宽的女生非常适合穿百褶裙，利于小伞状A字的版型遮挡宽宽的胯部，不仅显瘦，而且还是减龄利器，搭配一款over...
答：2 第二招叫“小狗撒尿”o(∩_∩)o... 膝盖和手掌跪撑在床上，仰头，一条腿平行向后抬起，坚持几秒换另外一条腿。3 第三招就是形体芭蕾里经常做的啦。双脚尖向外摆成一字脚，双腿和屁股都夹紧，做下蹲动作。今年流行高腰宽下摆的上衣，选一款雪纺质地的，飘逸凉爽又可以遮掩大PP (1)挥腿:...
网友评论：
壤咽18112331834：
屁屁大大得..胯宽..什么办法可以让胯,变窄.变窄.变窄 -
4614离宗
： 一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲, 一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲. 早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的...
壤咽18112331834：
胯部大显得臀部特别大怎么办? -
4614离宗
： 那就穿宽松一些的衣服裤子,这样既舒服又不显胖
壤咽18112331834：
胯宽.屁股大.怎么办?
4614离宗
：塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!
壤咽18112331834：
胯大屁股大怎么办啊 -
4614离宗
： 不同的人有不同的身材,这个你不用太郁闷.关键看你是不是因为后天营养过剩引起的,如果是的话, 加大体育运动和锻炼,多做一些对应的训练,强化肌肉的紧实度,会慢慢好的.
壤咽18112331834：
胯宽屁股大,怎么纠正
4614离宗
： 一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的.这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹.如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车.如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴.
壤咽18112331834：
臀部大怎么办?五招搭配掩饰宽胯 -
4614离宗
： 搭配建议:臀部大的MM适合质地柔软但不贴身的面料,外形上采用A字形或下摆展开的裙子,裙子长度可以在膝盖以上为宜.上衣可以考虑搭配有装饰的衣服,以吸引视线.
