山本千寻练瑜伽
答：如果您正在寻找一本帮助您在短时间内实现健康瘦身的书籍，那么"21天卷卷就能瘦"可能是一个值得考虑的选择。这本著作由科雯撰写，由中国青年出版社出版，于2010年7月1日发行。书中共计100,000字，适合24开本的阅读体验。其独特的ISBN号码是9787500694403，定价为人民币36.00元。这本书专为那些希望通过...
答：使用卷卷带的方式多样：缠绕式、捆绑式、背背佳式或牵引式，无论是坐公车、炒菜还是洗衣服，都能成为你减肥的助力。它的瘦身流程分为五个阶段：1-7天的"理疗卷卷瘦"，开启身体的调理之旅。8-14天的"捆绑卷卷瘦"，强化身体结构。15-21天的"纤体卷卷瘦"，塑造理想体形。日常护理的"全身卷卷瘦"，...
答：《21天卷卷就能瘦》是由中国现代瑜伽形体创始人科雯所著的一部关于“减肥”这一时尚话题的畅销书。卷卷就能瘦最早是由日本指压治疗医师、作家山本千寻提出。本书介绍了如何利用卷卷带在短短的二十一天来进行减肥的方法。
答：科雯，作为国际瑜伽研究院的中国首席培训师，她不仅具备国家一级健身指导员的专业资格，更是中国现代瑜伽形体的创始人。在CCTV的“闻鸡起舞”栏目中，她担任瑜伽专栏的主讲导师，凭借丰富的经验和深厚的专业知识，为大众带来专业的瑜伽健身指导。体博会的首届瑜伽十佳教练员比赛，她更是以评判长的身份，展现...
答：本书分为六个阶段：理疗卷卷瘦（第1-7天，克服“困难期”）、捆绑卷卷瘦（第8-14天，进入“熟习期”）、纤体卷卷瘦（第15-21天，享受“幸福期”）、全身卷卷瘦（持之以恒的“巩固期”）、暖体暖心训练（优雅女人的“蜕变期”）以及爱生活，在路上。每个阶段都有针对性的体式和练习，如颈部...
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