崴脚了怎么快速恢复3天
答：不能按摩。阶段3:扭伤后24小时，直到肿胀消退。这个阶段是以消肿为目的，有很多操作方法。如果急着恢复，可以去卫生条件有保证的医疗机构进行针灸。针灸结束后，可以将药物涂在纱布上，然后将纱布缠绕在受伤部位，使用电磁波治疗仪，防止受伤部位受到电磁波的侵害。这种操作有利于药效的吸收和肿胀的消散。
答：崴脚虽常见，别不当回事，不及时处理很容易再次崴脚，甚至变成习惯性崴脚，严重的话还得手术。初次踝关节扭伤后，就要重视 一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳...
答：康复训练 当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。注意事项 1. 在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚...
答：冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收...
答：03 晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循环是有助于恢复的 04 同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲累不要把着力点放到脚上，否则容易导致二次受伤的，这样恢复的时间就是更长的了。
答：即时去医院就诊，让专业的医生判定自己的伤情，不要耽误时间或者觉得只是轻轻地崴一下就不重视。那么如果脚崴了，怎样才能好得快一些，吃什么食物可以帮助自己的脚早日恢复呢？首先，如果自己的脚不小心被扭伤了，那么一定要在扭伤前的24小时用冷水或者是冰袋进行冷敷，这样的目的是减少组织的肿胀，避免加重...
答：在冷敷之后，消肿现象没有退去，可以试一下热敷的方法。在崴脚之后的两天后，可以用热毛巾或者热水袋对肿胀部位进行热敷，它可以活血化瘀，促进肿胀部位的血液循环，加快肿块的消失。3、崴脚了怎么消肿-按摩 崴脚之后的两三天时间内，千万不要按摩脚，最好也不要老是去触摸肿胀部位，因为这样会造成肿胀...
答：崴脚后轻者会造成软组织损伤，严重者会造成韧带断裂、骨折等损伤。可以根据损伤严重程度，选择一般治疗、物理治疗、药物、手术等方法治疗，立即停止运动，避免患肢负重。其次，可以吃一些促进血液循环、消除血瘀的药物。在受伤后24小时内，用冰块或用干毛巾包裹的药包冷敷患处，并抬高肢体。如果24小时后疼痛...
答：其实当脚崴现象，出现之后，不用过于担忧，只要尽早处理，就能够，快速恢复，并且不会影响，人们的健康。脚崴之后，应当及时的，找个地方进行休息，并且在24小时之内，一定要选择，冰敷的方式，这样就能够，消红肿。冰敷的时候，可以选择用毛巾，包裹冰块，放在崴脚的部位。并且隔几分钟，就要换一下毛巾...
答：可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。注：完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。用手捏住脚趾甲，观察到趾甲下变白时立即松手，检查趾甲下颜色是否恢复红润，如未恢复红润，需重新进行包扎。完成上述操作后，...
网友评论：
瞿中13655392272：
脚崴了,怎样快速恢复
17014董骆
： 脚扭伤后如果还没有过48小时,则可以用冰或冷水冷敷.在受伤后24-48小时内如果觉得不再继续发肿,或过了48小时,则可以开始用热水热敷,同时用一些活血的药.我的同学推荐云南白药,据说很管用,但我没用过,不知道如何.如果指甲也劈了,暂时不要剪,因为剪的时候可能会碰到手指头.可以用创可贴或胶布暂时绑住保护一下,避免碰到疼痛. 如果伤的很厉害,最好去正规医院好好看一下.因为自己感觉是戳伤,但实际上可能会有关节错位甚至更严重的问题.小心起见,还是去医院看看比较好.
瞿中13655392272：
脚崴了怎样快速恢复?
17014董骆
： 恰好我前好朋友也是崴脚了,但是不怎么联系了!所以来你这发挥一下:你可以吃点三七片(个人觉得比沈阳红药片好用),配合用云南白药气雾剂(二合一的那种),内外兼治,我以前打球的时候就是这样的,效果很不错的!但是特别注意不要再一次挫伤你这个脚,要随时观察情况,看看是不是特别严重,否则建议去医院!
瞿中13655392272：
脚崴了,怎样快速恢复
17014董骆
： 急性期应该冷敷,过了急性期可以热敷!!注意休息,不能剧烈活动!不能长时间走路,休息患肢应该抬高!!利于减轻肿胀,带医疗护具,以免伤情加重,口服活血化淤药物!!如果这次受伤不彻底治疗好的话,很容易留下后遗症,剧烈活动以及长时间走路就会痛的!!
瞿中13655392272：
崴脚了如何快速恢复
17014董骆
： 病情分析: 根据你的描述你上述情况属于踝部软组织挫伤,踝关节韧带拉伤,一般休息1周左右可以完全痊愈,也不需要太紧张了 指导意见: 上述情况建议你可以选择云南白药喷雾剂外喷患处,或选择崴伤24小时后使用活络油或正红花油外涂患处,动作轻柔一些,自己观察看看,养成良好的生活习惯,以后行走时避免激烈再次崴伤,时间长些就能恢复 生活护理: 积极加强营养补充,多吃水果,蔬菜,注意休息,避免劳累调节!
瞿中13655392272：
脚崴了怎么快速消肿止痛?
17014董骆
： 你好,你说的这种情况,建议限制活动,减少运动量,抬高患肢,局部冷敷. 你说的这种情况,也可以外用云南白药气雾剂,最主要的是限制活动,如果持续不适,最好去医院拍个片子.
