工作餐菜谱100例大全
答：职工餐厅菜谱如下：1、周一：红烧狮子头、洋葱炒鸡蛋、酸辣土豆丝、虎皮青椒、西红柿鸡蛋汤；2、周二：红烧带鱼、炸鸡排、青菜炒香菇、鸭血豆腐、冬瓜虾米汤；3、周三：白斩鸡、血粉丝、青椒炒香干、酸辣土豆丝、三鲜汤；4、周四：椒盐排条、丝宫保鸡丁、酸辣白菜、红烧萝卜、菌菇汤；5、周五：辣子鸡、...
答：下午零食：自制酸奶+芒果+坚果+奇亚籽+鸡胸肉干；周1：例行尝试午餐节食周2：贝贝南瓜+沙茶酱炒虾仁和鸡胸丸片+炒秋葵；周3：贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+秋葵+炒生菜；周4：米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜；周5：米饭+玉米粒+蒜香鸡翅根+秋葵+烧冬瓜；周6：煎饺+肥牛杏鲍菇+丝瓜炒蛋；新菜谱：...
答：工作餐做菜食谱 一、腊肉炒荷兰豆 1、材料 主料：荷兰豆200克，腊肉50克，调料：姜3片，蒜2瓣，白糖2克，盐2克，油20克 2、做法 (1)腊肉(最好提前蒸好)切成薄片，蒜瓣也切成薄片 (2)将荷兰豆掐去两头撕掉老茎洗净沥水，放入开水锅中，同时放少许盐，滴入几滴油，烫至荷兰豆变色立即捞出，入冰...
答：早餐：2个荷睁谨咐正包蛋+黑麦面包抹花生酱；周1：例行尝试午餐节食，周2：米饭+番茄肥牛+荷包蛋炒辣椒；周3：红薯泥+三色炒虾仁及鸡肉丸+水煮西兰花；周4：贝贝南瓜+黄油煎巴沙鱼+水煮西兰花；周5：米饭+玉米粒+番茄肥牛+辣椒炒香干；周6：红薯+煎牛排+芦笋+炒芦笋+2个水煮蛋；新菜谱：黄油煎...
答：1. 小炒肉，红烧茄子，白灼生菜（时令蔬菜）2. 红烧肉，麻婆豆腐，蒜茸生菜（时令蔬菜）3. 蘑菇肉片，虎皮青椒，清炒生菜（时令蔬菜）4. 红烧鸡块，手撕包菜，豆豉生菜（时令蔬菜）5. 干煎（红烧、炸）鱼，烩粉条，干煸生菜（时令蔬菜）周六周日加菜或者好菜 6. 回锅肉、糖醋排骨、酸辣木耳...
答：早餐统一：2个荷包蛋+黑麦面包抹花生酱+蓝莓；周1：例行尝试午餐节食，周2：没做上班餐，周3：红薯泥+香煎泡椒巴沙鱼+青椒+丝橡指瓜炒蛋（感觉炒出了饭店的水准！）+2个水煮蛋；周4：白米饭+鸡胸丸+炒虾+清炒生菜+2个水煮蛋；周5：贝贝南瓜+火腿肠炒蛋+蚝油秋葵+水煮鸡蛋1个；周6：白米饭+...
答：二楼大食堂工作餐菜单 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 荤菜 米粉肉 土豆牛腩 小炒蹄花 墨条肉 小炒牛肉 小炒仔鸭 开胃鸡 腐竹烧肉 香芋烧排骨 毛豆炒肉 炒三丝 香酥鱼 莲花血鸭 青椒小河鱼 全家福 小炒猪血 木耳炒肉 高笋炒腊小肠 四季豆炒肉 干萝卜皮炒油渣 素菜 青椒炒蛋 油淋茄子 干...
答：简单中午工作餐的菜谱有老醋皮蛋豆腐、麻辣豆腐、西红柿鸡蛋汤、白菜海蜇皮、大白菜炖豆腐等等。以下是简单中午工作餐的菜谱做法：老醋皮蛋豆腐 只需要用刀将豆腐横竖各切几刀，扣入盘中，然后将榨菜切碎成末，皮蛋切成丁，撒在盘中豆腐上，然后淋上香油，撒上香菜即可食用。2.麻辣豆腐 把豆腐切成块状，...
答：早餐：1个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕蓝莓肌酸；午餐：已备注每日菜名➕每日午餐水果西红柿1个，橙子1个；晚餐：舍友公司管饭～，中午吃的自制燕麦➕水煮鸡蛋2个。给舍友变换不同带餐主食的路上，发现一个便捷好吃主食，荞麦速食面（非油炸）！煮/泡出来的瞬间太诱惑了！
网友评论：
相哲13250117585：
工作餐菜谱 -
21442禄油
： 先写一周菜谱 凉菜 伴三丁, 老醋皮蛋豆腐 ,白菜海蜇皮 , 拌豆腐皮 , 拌土豆丝 拌海带 热菜 麻辣豆腐 炒土豆丝 烧茄子 西红柿炖大头菜 尖叫大头菜 大白菜炖豆腐 地三鲜 芹菜土豆条 角瓜炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋 炸鱼 宫保肉丁 尖椒豆腐皮 香菇肉...
相哲13250117585：
职工餐菜谱 -
21442禄油
： 职工餐菜谱: 职工菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法.现代餐厅中,商家用于介绍自己菜品的小册子,里面搭配菜图,价位与简介等信息.菜单的作用: 菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料...
相哲13250117585：
有谁知道厂里面工作餐的菜谱 -
21442禄油
： 烧豆腐、炒鸡翅或鸡腿、红烧小黄花鱼或油炸、炒时令蔬菜(芹菜、土豆、油菜、茼蒿、)、白菜炖粉条、炒豆芽、
相哲13250117585：
长春工作餐都有哪些菜谱?
21442禄油
： 长春有很多提供工作餐的营养机构,包括王师傅、肯德基、品今香,菜谱有以下:星期一 溜肉段 木须柿子(150克) 鱼香肉片 鲜蘑土豆片(150克) 地三鲜(150克) 尖椒干豆腐(150克)星期二 鸡块炖土豆 麻辣豆腐(150克) 红烧鱼尾 木须...
相哲13250117585：
300人的工作餐,一荤两素,中午餐和下午餐,10元标准,求菜单 -
21442禄油
： 1、大排一块,炒青菜,炒土豆丝成本6元左右.2、糖醋排骨,炒青菜,蕃茄炒蛋6元左右.3,炒鸡块,青炒包心菜,咸菜炒老豆腐7元左右,4、红烧肉,咸菜炒老豆腐,山药炒青椒
相哲13250117585：
办公室营养午餐食谱 -
21442禄油
： 在巨大的工作压力下,上班族很容易产生疲劳,有时为了赶时间,早餐吃不好或者不吃.营养不到位,工作效率怎能让人满意?此时,午餐就显得格外重要. 采用合理、平衡的饮食营养,对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、心烦意乱都有好处...
相哲13250117585：
体力劳动者一周营养配餐菜单 -
21442禄油
： 1,根据劳动的强度在能量的供应是健康男性每天可以供给:2400千卡、2800千卡、3200千卡;成年健康女性2200千卡、2400千卡、2600千卡;以满足基本代谢、供能的需要; 2,根据所处工作环境和条件的不同,建议早餐可选择含蛋白质、碳水化合物的食物:蛋类、奶类、豆类、谷薯及杂粮;午餐建议主食(大米、面粉)配肉类食物+新鲜的蔬菜+汤更好;晚餐可以选择豆制品及含淀粉的蔬菜,这些食物饱腹感较强且含膳食纤维或抗性淀粉对肠在第二天清晨代谢是有利的. 3,如果在寒冷、高温或其他条件下工作的人应根据实际情况适当补充能量、钾、钠、锌及维生素C等含量丰富的食物.
相哲13250117585：
10个人的工作餐大锅菜怎么安排? -
21442禄油
： 十个人的工作餐,大锅菜怎么安排?十个人的大桌工作餐,可以安排土豆炖茄子,炒白菜,炒个花生米,炒豇豆,西红柿炒鸡蛋,圆葱炒肉,六个菜就够了
相哲13250117585：
上班族的最佳饮食搭配有哪些? -
21442禄油
： 上班族的最佳饮食搭配 现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变.对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈.工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等.长此以往,身体怎能受得了...
相哲13250117585：
一日三餐营养食谱 -
21442禄油
： 正常人一日饮食一般习惯吃三餐e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333332636339,怎样安排好这一日三餐是有学问的.有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调.一日三餐不仅要...
