平躺睡觉腰疼的解决方法
答：可以试试倒走，倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的，注意...
答：建议睡觉时改变体位，可以选择侧卧，复合人体正常的脊柱生理弯曲。另外过硬或者过软的床铺也可引起腰痛，建议通过改变床垫来缓解。希望我的回答能对您有所帮助，谢谢。
答：回答：意见建议: 引起腰疼的原因很多,比如腰肌劳损,肾输尿管结石疾病,腰椎疾病,肾虚,出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免...
答：疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。 倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好...
答：我也有过这个问题，也是平躺到床上就腰疼，没吃药，做了个透视，说是我长时间在办公室坐着，缺少活动，脊椎被强直了，医生说连续半个月每天睡前躺在床上，脚并拢，努力抬屁股，肩不离开床，连续做几次，坚持半个月，现在没事了，建议您去找外科大夫问问，看你是不是脊椎出问题了。平时要多加强运动...
答：就像前面提到的钱先生,在腰痛还很重的时候,还不适当地晃动腰部,甚至还想要慢跑锻炼,其结果当然会适得其反。 正确的方法应当是,在腰腿痛的急性发作期间,采用适当的卧床休息、腰围局部制动、口服消炎止痛药物、腰部牵引、理疗等治疗方法为主,在症状明显缓解或消失后,再开始循序渐进地进行腰背肌的锻炼和舒缓适度的腰部...
答：一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。最好去医院进行相关检查，确诊后再治疗。睡觉时候如果一定要仰着睡着，腰下垫小毛巾，膝盖窝下面垫薄枕头。如果可以的话侧着睡，下面的腿伸直，上面的腿弯曲，两腿中间夹一个稍微厚点的枕头。这样的睡姿是最不损伤脊椎和盆骨的 ...
答：目前只能建议你加强腰部肌肉锻炼,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、...
答：当然个人的锻炼也必不可少，建议每天晚上睡觉前，看电视的时候就多按摩一下腰部，捏一捏都很好的，可以加速血液循环，预防腰椎盘突出等病症。还有身体上的疼痛也可以通过泡澡消除，每周泡一、两次热水澡可以加速新陈代谢，减少肌肉酸痛等。按摩脚底跟耳廓，也有很好的功效。所以，你还是不要太担心，去医院...
答：剖腹产平躺为什么腰疼 一、伤口所致 剖腹产后，产妇应选择对伤口影响较小的睡姿睡觉，比如侧身蜷膝的睡姿。由于腹部的伤口还没有完全愈合，或是没有完全长好，平躺睡觉时会使伤口受到牵拉，故会引起伤口疼痛，长时间如此不仅伤口恢复不好，还会牵连致整个腰背部，导致疼痛现象的出现，因此睡姿要适当的...
网友评论：
禹泻19364955790：
睡觉平躺腰痛怎么回事
20032章霭
： 亲、首先去做个妇检、结果正常就去腰椎
禹泻19364955790：
平躺着睡觉腰疼
20032章霭
： 骨质增生 椎间盘突出 应该去看医生 多游泳,严重了可以去按摩针灸,但是很痛哦 作为上班族,应在椅子上垫靠枕 自己应该要重视,问题很严重 要努力克制住 很多上班族都是这样,以为自己年轻,不重视. 30岁,连坐都会痛.
禹泻19364955790：
睡觉腰疼.
20032章霭
： 如果腰部两侧肌肉压痛,考虑腰肌劳损造成的~
禹泻19364955790：
提问:平躺睡觉腰痛怎么办 -
20032章霭
： 我8.15剖腹产生下女儿,以前从未腰痛,即使孕期也没有,月子里经常抱着孩子喂奶.一个月前,偶然感觉睡觉腰痛,发现床板不平.此后开始夜晚睡觉平躺时间长了就腰痛的难受,侧睡不痛,站着不痛,走着不痛,坐着也不痛 好大夫在线友情提示请拍照上传检查片子,以便医生了解病情,给出诊疗建议.如何上传:您可以将检查片子用数码相机拍成照片,在发表回复的对话框下方点击“上传影像\化验单照片”上传.孙尔维医生 答 2010-12-08 06:31:12您做个骶髂关节CT片吗?医生郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,医生建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
禹泻19364955790：
晚上睡觉平躺着就腰疼怎么办?
20032章霭
： 因为孕中期以后孕妇的最佳睡觉的姿势是左侧卧,你多保持左侧卧就好了,这样有利于宝宝的生长发育的
禹泻19364955790：
晚上平躺睡觉早上腰疼怎么办?
20032章霭
： 你好一般怀孕期间如果平躺睡觉的时候腰疼这个肯定是对腰部有一定的影响,建议可以,在腰部垫一点东西来帮助缓解
禹泻19364955790：
女人睡觉平躺腰痛怎么办啊?
20032章霭
： 如果换一下38周的话,睡觉的时候尽量不要平躺着睡觉,尽量要做次卧睡觉,以免压迫到心脏.可以在肚子下面垫个抱枕之类的
禹泻19364955790：
提问:平躺睡觉腰痛怎么办 -
20032章霭
： 我8.15剖腹产生下女儿,以前从未腰痛,即使孕期也没有,月子里经常抱着孩子喂奶.一个月前,偶然感觉睡觉腰痛,发现床板不平.此后开始夜晚睡觉平躺时间长了就腰痛的难受,侧睡不痛,站着不痛,走着不痛,坐着也不痛 好大夫在线友情提示请拍照上传检查片子,以便医生了解病情,给出诊疗建议.如何上传:您可以将检查片子用数码相机拍成照片,在发表回复的对话框下方点击“上传影像\化验单照片”上传.孙尔维医生 答 2010-12-08 06:31:12您做个骶髂关节CT片吗?医生郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,医生建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
禹泻19364955790：
女性睡觉平躺腰痛怎么办啊?
20032章霭
： 孕晚期的话,尽量不要平躺睡觉.可以左侧或者右侧,换着睡,平躺容易让胎儿缺氧.嗯孕晚期腰疼是正常情况,因为肚子变大受力点都在腰部这种情况在产后会恢复.
