开心果吃多了好不好
答：1、开心果属于温性坚果，而坚果自身含水分少，加上吃后会增加人体内部的温热之气，因此过量食用开心果的话，容易导致人出现口干、燥热等上火症状。2、开心果油脂含量高、热量高，100克就有614大卡左右的热量，而吃多了这些高热量、高脂肪食物，人体热量过剩不易消化代谢，就会积聚在体内，不仅加重肠胃负...
答：我们在食用开心果的时候应该注意适量，因为它含有丰富的蛋白质和油脂，吃多了容易上火，一般每天吃大概20颗左右就可以了，这样既可以补充其中的营养物质，也不会引发上火、消化不良等问题。正在减肥的朋友们也可以，在饭前适量食用几粒开心果，这样可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，从而起到控制体重的作用...
答：一般情况下，适量的食用一些开心果对健康没有损伤，开心果是常见的一种坚果，在开心果里面含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、油脂等营养成分，适量的食用一些开心果对身体好处多多，不过牙齿不好的话过量吃开心果可能会导致牙齿松动，因为开心果外壳过于坚硬，过多食用有可能会导致牙龈出血以及牙齿疼痛。
答：导致上火 开心果性温，食用过量容易出现嗓子发干，身体燥热等上火现象，再加上开心果是高蛋白、高脂肪和高膳食纤维的坚果，在消化代谢的过程中需要太多的水和辅酶，过量食用容易引发口舌干燥或口腔溃疡的上火症状。导致消化不良 开心果中含有大量的膳食纤维素成分，膳食纤维素可以促进人体的胃肠道蠕动，而...
答：对于肠胃消化功能较好的人来说，偶尔吃多一些开心果并不会出现什么明显的不适症状，不需要太担心，只需要适当休息，停止进食开心果和其他食物，给肠胃一定的消化时间，或食用一些促进消化的药物，然后严密观察自身的情况即可。但若是食用了大量的开心果之后人体出现了明显的不适症状，比如：腹痛、腹泻以及...
答：易过敏者 对于易过敏的人群，尤其是开心果过敏人群来说，是不建议吃开心果的，否则很容易诱发或者加重其过敏症状，对人体的健康造成伤害。肠胃不好者 开心果中含有大量的油脂和膳食纤维素，有润肠通便的作用，对常人和便秘者是有好处的，但是对于腹泻者来说一定不能多吃，以免加重病情。开心果一天吃多少...
答：开心果吃多了的坏处：1、消化不良 开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。2、肥胖 开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不...
答：儿童：不建议儿童食用开心果，其实不仅是开心果，只要是坚果类的食物，都不建议小孩子多吃，因为稍有不慎容易卡到孩子的喉咙中。儿童如果选择吃开心果，一定要在大人的监督下，最好碾碎了食用。有过敏体质的人群：开心果虽然老少皆宜，但是每个人的体质都不同，很多人对开心果是过敏的，对开心果过敏的...
答：对于成年人开心果一天吃10克左右，大约15颗左右就可以了；如果是小孩子的话，建议每次的食用量不要超过5颗，因为开心果热量以及油脂含量比较高，小孩肠胃功能尚未发育完全，若吃太多的开心果，则会影响肠胃健康，还会给身体带来副作用。通常来说一般人群都可以吃开心果，但对于血脂高和肥胖者应该少吃开心...
答：我国在坚果加工事业上做得很好，很多坚果都添加了很多的调味剂，使得坚果具有独特的风味，但这样的坚果也容易使人上火。2.吃开心果一定要控制好量，不宜多吃，适当的尝尝味道既能满足口腹之欲，又能避免上火。5、吃开心果还有哪些禁忌1.开心果颜色绿色的最佳，黄色的代表着存放太久，...
网友评论：
仉元19315469254：
开心果吃多了好不好??? -
22822有萧
： 吃多了肯定不好,开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃.
仉元19315469254：
开心果吃多了好吗 -
22822有萧
： 吃开心果对人身体是有好处的,但吃多了就不好了,最起码它含油高,不好消化.吃什么东西都应该适可而止,不能多吃.
仉元19315469254：
开心果吃多了好吗 -
22822有萧
： 一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食.因此,上火之物,应该适量吃.开心果,又名必思答,绿仁果等.阿月浑子(Pistachio),是一种干果,俗称开心果,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同.开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择.它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧.中国新疆亦有栽培,开心果适合在该区正常生长,且有很好的经济效益,同时可以作为一个优良的水土保持树种.
仉元19315469254：
开心果的吃多了好吗 -
22822有萧
： 什么东西吃多都不好啊!这个吃多了可能会拉肚子的,我以前没吃多少就拉肚子了……
仉元19315469254：
吃开心果对人体有益? -
22822有萧
： 开心果,又名阿月浑子、无名子,是现在人们生活中十分常见的休闲干果.它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉...
