强迫症怎么改掉做回正常人
答：2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...
答：2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...
答：2、改善家庭环境：让孩子有温馨、宽松、舒适的家庭环境，父母尽量避免大声呵斥或者给孩子较大的压力，同时父母避免在孩子面前吵架。3、适量活动：可以适当带孩子进行户外运动，比如打球、跑步、爬山、旅游。通过上述方式，缓解孩子内心紧张和焦虑的情绪。4、及时就诊：如果孩子强迫症的症状严重，需要及时带孩子...
答：2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...
答：改掉强迫症从以下几点做起：1，认识到自己是有强迫症的，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，我们常说，一个东西都有一个度，超过这个度就会出现问题了。所以，认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围...
答：改掉强迫症的方法 1、录行为治疗纪 将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的专案达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而...
答：首先，认知行为疗法是治疗强迫症最常用的方法之一，它可以帮助患者改变错误的思维模式和行为习惯。其中包括以下几个步骤：1. 意识到强迫症是一种疾病：患者需要了解强迫症是一种疾病，而不是个人的缺陷。理解这一点可以减轻他们对自己的自责和羞耻感。2. 记录强迫行为：患者可以记录下每一个强迫行为，并...
答：通过这种治疗方法帮助患者得到有效的缓解。另外，在临床治疗过程当中，森田疗法也是治疗非常有效的一种方法，森田疗法治疗的核心要义就是顺其自然，为所当为。当强迫思维产生时，顺其自然接纳，不做干预，而做自己当下要做的事情，不采用强迫的行为去缓解焦虑。这就是两种心理治疗方法的核心要点。
答：出去摔一跤最好手臂骨折！躺床上半年就不会有强迫症了！
网友评论：
闾钥18181678263：
普通人怎么从强迫症中走出来? -
69356乌炕
： 强迫症其实是一种心理问题,可以试着找一位心理医生看一看,相信能够给你更好的建议.
闾钥18181678263：
怎么能改掉强迫症 -
69356乌炕
：强迫症是神经症的一种,也是神经症当中比较难于根治的,因为强迫症一般都是由深层的心里原因引起的,想要彻底根治强迫症,最好的办法就是找到导致你有强迫思维和强迫行为的深层心理原因,建议找专业的心理咨询师帮助你共同寻找原因.另外就是用行为疗法,但是作为专业的心理咨询师,我并不是很推荐用行为控制的方法,因为行为疗法可以缓解或者治好你现有的强迫行为,但是内在的心理原因没有解决的话,还会以其他的形式表现出来,也就是说,这种行为疗法治标不治本.这是我在咨询中得出的经验,希望对你有帮助.
闾钥18181678263：
怎么改掉强迫症 -
69356乌炕
： 转移注意力,比如运动运动.还可以跟周围的人倾诉一下,让他们帮你解决.另外,不要有太大压力,看开点,生活很美好!!!!!!!!!!
闾钥18181678263：
强迫症怎么样自我恢复 -
69356乌炕
： 强迫症自我恢复的方法:1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等.这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法.2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除.3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻.
闾钥18181678263：
强迫症怎么克服? -
69356乌炕
：强迫症是以明知不必要,但又无法摆脱,反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍.发病年龄多数在16—30岁,男性多于女性.这类病人在病前往往具有强迫性格缺陷.特征为:胆小怕事,...
