徐文兵站桩视频口令
答：两腿分开与肩同宽，两脚平行，蹲下，大腿与小腿保持九十度
答：是四川三星堆出土的古蜀国青铜人像，是部落大巫师的捏诀做法时的形象。
答：马世琦老师。徐文兵老师提到了他的老师马世琦先生，他跟着马老学习形意拳。在读这些书的时候看到“站桩”二字，我还没有什么特别的感觉。
答：徐文兵：我们对自然事物、对人世的认识，现在是靠智力靠意识，以前的人不是靠智力，他靠的是体悟、觉悟、感知，比如我们静坐、站桩，在你入静的状态下，你能感觉到自己气血的流动，感觉到身体发出的声音，我们讲的经络腧穴都是这么发现的。个人建议：如果是听节目呢，那徐文兵老师确实是影响不少人，至少...
答：徐文兵:我们对自然事物、对人世的认识,现在是靠智力靠意识,以前的人不是靠智力,他靠的是体悟、觉悟、感知,比如我们静坐、站桩,在你入静的状态下,你能感觉到自己气血的流动,感觉到身体发出的声音,我们讲的经络腧穴都是这么发现的。现在的人静不下来,对自然事物或者对自己的觉悟就没有了,这种情况下你说认识自然,那...
答：站桩，是我调整呼吸的起始。在曲蹲站桩的过程中，我的身体逐渐进入一种静谧状态，就像即将入睡时的感觉，既清醒又略感模糊。我既有意识，又似乎无意识。整个身体自然放松，呼吸自然均匀而细长，这样的深呼吸使得身体状态变得自然。通过长期的训练，我可以让呼吸伴随动作传达到身体的每一处。一年后，我感到...
答：那个时候,我是医药无方啊,所以听《黄帝内经》,徐文兵老师讲站桩,因为我从小受欺压,特别喜欢武术,听到站桩内功就有兴趣了。我起初将信将疑,试着站了一会儿,一站不得了啊,特别难受,痛的要命,10分钟、20分钟都站不住。我这个人非常好强,我当时就想,一定要把身体调养好,所以一开始我给自己下任务,每天必须站满一...
答：徐文兵中医师说,“健身”和“健体”是不一样的:身是指躯干、主干,体是指肢体、主干的外延分支。那么,是不是跑步和散步应该属于“健体”?而真正能锻炼躯干和内脏的方法,比如五禽戏、八段锦才属于“健身”?我的亲身体验告诉我,可能我更需要的是锻炼躯干、内脏,这样才能活得长久。 后来搜索发现五禽戏属于气功、导引之...
答：我们中国传统的健身方式，不是健身房跑步机那套，而是站桩。站着像个桩子一样，手脚都不动。可是这时，所有的胃肠开始蠕动了，这才叫健身。现代人为什么不懂得去健身呢？因为他活得太刻意了。他不愿放弃后天的那一套东西，所以道和自然就回不来。 这也是我们要强调的一个重要的理论：回归到自然。随着...
答：徐文兵老师说，站桩看着人没动，但里面的气血都在动，我相信。02 爬行和站桩一样，运动强度不是节节高，而是反弹回去了。最最开始的时候，冒进过，结果各处疼。调整了一下，适应了，渐入佳境。再后来，增大运动量，从每天50米到100米。我以为随着臂力的逐步提高，量有可能越来越大，但正相反。现阶段...
网友评论：
凤胞18270595818：
通灵的中药是什么 -
29803鲜乖
： 茯苓.松树上结的东西.通神.琥珀和厚朴(读音是po四声)通魄.徐文兵老师讲的,现学现用啦.
凤胞18270595818：
苦瓜炒鸡蛋是毒药 -
29803鲜乖
： 我觉得苦瓜炒鸡蛋是毒药的说法过于极端,不太可信!苦瓜炒蛋,用鸡蛋的醇香中和了苦瓜苦涩,被视为最易入口的一道苦瓜菜肴.作为一门家常菜,深受南粤人民的喜爱.然而人称“麻辣中医”的徐文兵在撰文和演讲中皆称....苦瓜炒蛋,用...
凤胞18270595818：
中国气象频道四季养生堂主持 -
29803鲜乖
： 徐文兵(1966— )名小周,字文兵.中医师,厚朴中医学堂堂主,高级中医讲师,中医教育家,身心医学专家.诊疗科目: 中医全科、针灸科.担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾
凤胞18270595818：
我是高三学生.体质很差,为什么?怎么办? -
29803鲜乖
： 如果整体体质弱,宜静养! 以前,我不能理解何为“静”养,最初,以为是静止、不活动,但情况并未好转,后来武国忠书里的“微动”,和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开! 站桩,就是“微动”和“内运”的最佳方式,充分调动身体各...
凤胞18270595818：
第一本中医著作是什么 -
29803鲜乖
： 《黄帝内经》是很好,但初学者很难看懂,建议先看徐文兵老师的《字里藏医》,先从入门开始.
凤胞18270595818：
半夜胳膊肘心疼醒,像抽筋,而且最近还有往上走的趋势,怎么回事啊? -
29803鲜乖
： “听徐文兵大夫隐约说过,过了胳膊肘就无药可救了.”纯粹是胡说八道. 你没有别的病.仅仅是颈椎6有点错位造成的胳膊疼痛.你可以照如下方法做:例如你是右胳膊疼痛,就在你家的门上,把右侧颈椎疼痛处{颈椎5,6}抵在门上,采用右腿弓左腿蹬的姿势,右胳膊自然下垂,左手扶在门框上把握方向,颈椎顶门全身慢慢加力,记住:力量是由右侧向左肩方向推压,右手感觉到不麻了,胳膊不疼痛了,就不要再加力了,稳住一会就行了.《这是一个应急的治疗方法》效果也非常好.方法告诉你了,你细细体会要令,一定可以治好你的颈椎病.如果是左胳膊疼痛,就把姿势调换过来可以了.10几分钟就可以治疗好了.请你试一试吧.
凤胞18270595818：
黄帝御女三千出自庄子那篇 -
29803鲜乖
： 黄帝御女三千的典故出自《庄子·逍遥游》“黄帝御三万六千岁,挠挑天地,逮彭祖,一妇人三百二十一二岁,小童二百四十岁,黄帝曰:”天其殆哉!“”.
凤胞18270595818：
如何锻炼身体最好 -
29803鲜乖
： 最简单有效的:1. 静坐2. 慢跑3. 太极拳 不需要任何设施,且随时随地可练.可查阅南怀瑾(国学大师)、徐文兵(中医学者)关于静坐,太极拳的文章,了解其真正的好处.
凤胞18270595818：
徐文兵教小孩如何能精和神内守 -
29803鲜乖
： 您好,守精就是说大家要把人体宝贵的＂精＂守在体内不让它外露,那＂守神＂是什么意思呢?神的内守反义词就是失神.希望帮到您,满意请采纳,谢谢.
