徒步13公里强度大吗
答：D5:营地—溜索—包扎敦南河—包扎敦大草原—包扎敦古战场—D5营地,海拔上升1200米,徒步13公里,用时9小时。 D6:营地—3657米包扎敦达坂—琼库什台村,爬升450米,下降1650米,徒步距离25公里,用时10小时。 04 见证远古岁月—夏特古道 夏特古道是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路,穿越途中,支离破碎的木...
答：索道票价：往返90元/人次，单程50元/人次。景区客运票价：单程30元/人次。新价格执行有效期为3年。太白山穿越路线推荐 路线一：太白轻装穿越 赏金色落叶松 景区正门进入太白山乘车到达下板寺(建议坐览车) → 上板寺 → 小文公庙 → 大文公庙 → 大爷海接待站住宿，徒步13公里左右。登太白山顶峰...
答：惠州大南山徒步全程要6-8小时。惠州大南山徒步全程约13-19公里，徒步时长为6-8小时。徒步线路如下：1、精华线：大王庙-斧头石-沼泽地-水底山-南山村龙岩寺（13公里）2、小环线：大王庙-斧头石-沼泽地-龙岩寺-大王庙路段（19公里）。3、拉胡线：拉胡村-骆驼峰-水底山-南山村（15公里）。大南山...
答：太白山门票价格50元／人次。 太白山徒步穿越攻略线路一：太白轻装穿越 赏金色落叶松 景区正门进入太白山乘车到达下板寺(建议坐览车)--上板寺--小文公庙--大文公庙--大爷海接待站住宿，徒步13公里左右。登太白山顶峰拔仙台日出—二爷海—三爷海—玉皇池--药王殿--南天门--三合宫--铁甲树—座车...
答：总徒步里程13公里,运动耗时4小时,最高海拔462米,累计爬升408米。 风险提示 风险系数较低,徒步过程中需注意安全。 出行装备 登山杖、运动鞋、旅行救护包。 配套设施 搭乘平阳至山门公交车到达山门车站,步行500米到达起点平阳山门工农红军北上抗日出征门。沿途标有红军古道指引牌和体育社团的路条,在大屯村、马头岗村、...
答：两端落差都差不多；桥头到干岩房近10公里，大深沟到干岩房13公里。3、徒步虎跳峡，结伴而行更安全。虎跳峡已经是非常热门的一条路了，每天都有数十个中外驴在徒步，节假日更是多达上百人，所以很容易在找到同伴。人多力量大，一起徒步更安全，也更有乐趣。
答：寻找你的徒步新乐土？《去徒步》带你探索北京黄花梁，一条从新手到高手都喜爱的徒步路线。这不仅是一次小众山头的觉醒，更是一次户外体验的升级。路线揭秘</ 位于北京市门头沟区梨园岭村北的黄花梁，全长5公里，山体绵延南北，由数个缓坡草甸山峰构成，最高峰高达1850米。初夏时节，忘忧草的金黄花朵与...
答：徒步总距离13公里,锻炼时间4小时,最高海拔462米,累计攀登408米。风险警告危险系数低,徒步旅行要注意安全。旅行设备登山杖、运动鞋、旅行工具包。配套设施从平阳到山门坐车到山门站,步行500米到平阳山门起点。工农红军北上抗日大门口。沿标有红军古道和体育协会指路标志的道路,在大屯村、码头岗村、林峰村设有救援补给...
答：D5:营地—溜索—包扎敦南河—包扎敦大草原—包扎敦古战场—D5营地,海拔上升1200米,徒步13公里,用时9小时。D6:营地—3657米包扎敦达坂—琼库什台村,爬升450米,下降1650米,徒步距离25公里,用时10小时。4、见证远古岁月—夏特古道夏特古道作为新疆顶级的三条徒步线路之一,是一条高危的徒步探险线路。途中支离破碎...
答：路线一：阳山牛湖线在阳山县牛鼻村与湖洞村之间，隐藏着一条绝美的徒步穿越线路，这条线路全长约13公里，被称为牛湖线。牛湖线，沿途的自然风景壮阔独特，每逢周末，都有很多徒步者前来打卡。徒步过程中，会穿越位于太平镇湖洞村的牛鼻洞。牛鼻洞无论是洞穴长度，还是洞道规模都令人震撼。途经这一带，...
网友评论：
俟庄19270957782：
徒步30公里强度大吗
8308糜范
： 徒步30公里强度大小因人而异.第一次走三十公里在六个小时可能能走下了,但可能大腿要疼痛两三天,下楼很费劲.徒步要做到经常性连续性,想徒步健身就要做长远打算,每天走10公里每周末走20公里或30公里.坚持半年后,什么30公里60公里的都不在话下.
俟庄19270957782：
徒步穿越秦岭的正确线路以及注意事项? -
8308糜范
： 没有所谓的正确路线,只是难度不一样,路线很多,我说一个我自身走过的,你做参考,我是从西安周至县沿108国道到佛坪县,这条路线比较好走,也是现在比较主流的,上坡多,下坡也爽.穿越秦岭也没有太多要注意的,主要就两点,一是...
俟庄19270957782：
您好,最近一段时间有去过太白山的吗?可以爬顶吗? -
8308糜范
： 你可以从其他地方走,景区现在是修路不让进,登顶的话,看你有没有经验了,如果没有徒步驴行的经验,还是很危险的.有的地方还有积雪
俟庄19270957782：
徒步大赛户外 运动有那些要求 -
8308糜范
： 徒步距离以数字化分为1-5级,分别标明路线的长度等级,路线长度为徒步距离. 技术难度用字母区分为A-E级,为技术难度等级. 线路强度等级以一位阿拉伯数字加一个英文字母为代表. 路线长度徒步距离: 技术难度强度等级: 1=10公里以内 A: 休闲远足 2=10-20公里以内 B: 普通轻量级登山 3=20-30公里以内 C: 需要局部攀爬 4=30-40公里以内 D: 需要攀岩或攀冰技术 5=40公里以上 E: 高海拔雪山综合技术
俟庄19270957782：
负重徒步有什么好处,我打算拿个背包装东西负重徒步6 - 7公里每晚.利弊都说说好嘛? -
8308糜范
： 提高心脏供血能力,增加肺活量,看你平时锻不锻炼了,不锻炼的情况下先负重5公斤,走10公里,一段时间适应后加到10公斤,周期不小于4周,一直加到25公斤(重装徒步的普遍重量),周期半年,酱紫强度不会大,你也感觉不是太累,顺便提下走公路跟走山路强度差异很大,不要盲目选择路线,登山鞋选平时大两码,起水泡了用针挑破,不要剪掉好的快,常备云南白药假若扭了或者肿了,都很好用
俟庄19270957782：
爬太白山从哪里开始爬是起端? -
8308糜范
： 1.景区正门进入太白山乘车到达下板寺(建议坐览车)--上板寺--小文公庙--大文公庙--大爷海接待站住宿,徒步13公里左右.登太白山顶峰拔仙台日出—二爷海—三爷海—玉皇池--药王殿--南天门--三合宫--铁甲树—座车返回西安 路程约30公里 2....
俟庄19270957782：
徒步毎1公里7分钟算合格吗? -
8308糜范
： 徒步的速度一公里七分钟完成,算是挺快的速度了.徒步的技巧一是要求步幅要大,要比平时的步幅大很多,正常身高的人应该达到80-90厘米,步频不应少于130步每分钟.按照上述要求,尚不能达到一分钟七分钟,因此你的一公里七分钟算是很快的了.
俟庄19270957782：
双肩背包负重10公斤,每天步行6公里或者13公里,(对膝关节)有什么害处吗? -
8308糜范
： 负重步行需要控制重物的重量,一般负重不超过体重的30%为佳,所以你负重10公斤是没问题的.长途步行是对身体有益的,只要你步行的方法正确,重物贴身背,步行注意脚跟着地,保持上身挺直,同时能补充足够的钙,不用担心对膝关节有害.
俟庄19270957782：
骑行与徒步哪个对身体的伤害更大?明年打算去云南,河南 - 云南大概2000多公里.这种强度哪个伤害更大? -
8308糜范
： 骑行与徒步并不存在对身体伤害,反能起到锻炼身体作用.骑行的话最好准备一辆山地车以应付不同的路况,经济能够承受的情况下推荐你买捷安特ATX770d,并且准备雨衣等常用物品.正常人每天能够骑100-150KM.徒步的话准备好一到两...
