得轻度抑郁症怎么办
答：精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，
答：回答：问题分析: 考虑是抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果, 意见建议: 避免服用避孕药,巴比妥类,可的松...
答：在这种情况下，我只能说，抑郁要想自愈，一定要找点事做，找点事进去，忘记时间。只有做事才能走出困境，只有做事才能走出泥潭，只有做事才能逐步恢复。做事情太重要了，但对抑郁症患者来说太难了。希望每一个看到帖子的朋友都能振作起来。只要你开始做事，你就会发现你的生活会逐渐改.善。树立一个乐观...
答：另外，我也给你几条调节情绪、心理的方法吧：一，聊天、倾诉。一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。二，听歌、唱歌。烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子...
答：为,例如饮食、睡眠和运动,帮助他们建立健康的生活方式和定期的健康例行检查和治疗计划,这些有助于恢复他们的身体和心理健康。最后,我们还可以提供一些积极的应对疾病的建议,例如提供一些放松技巧和练习,这有助于减轻他们在抑郁症阶段所经历的痛苦,并且让他们感到更加乐观和自信。总之,帮助我们身边的朋友和家人...
答：首先给您一个爱的抱抱,孩子得了抑郁症,的确是一件难过的事情。不过,您也不需用太悲观。因为轻度抑郁,哪怕不吃药也是可以挺过来的。但是前提是,你的孩子接受自己的病症,愿意去改变。 有一个节目叫做《少年,听你说》,这是一个少年成长类节目,您不妨看一下。在孩子成长过程中,做父母的不一定能够理解他们,当孩子...
答：如果是自己怀疑得了轻度抑郁或焦虑症,首先应该找专业人士当面请教,根据经验判断如果仅仅是怀疑,那么很大程度上是因为某些事焦虑过度,并不会成为抑郁! 如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等...
答：自我治疗 1、学习技术 坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。2、外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪...
答：轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有...
答：2.让孩子放下压力，同时寻找乐趣。没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。孩子正是因为日益增加的学习任务或者是家长过高的期望没有时间玩耍或者是自己的爱好，这时家长可以培养孩子的兴趣爱好，让他们放下压力，同时家长也要尽可能少地给孩子压力，让孩子在一个快乐的环境里面成长。3....
网友评论：
元卷17562862246：
轻度抑郁症 - 百科
11397牛饼
： 轻度的抑郁可以通过简单的心理疏导调节, 1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任. 2.把巨大的任务区分成好几个小项目,分优先顺序,尽力而为. 3.不要对自己期望太高,这将会增加挫折感. 4.设法和别人在一起,避免经常独处. 5.参与能够使你欢愉的活动.
元卷17562862246：
得了轻度抑郁症怎么办?
11397牛饼
： 也许这就是人的天性吧 正常 我也会这样想 而且我今年高三压力也很大 给自己一个目标吧 从小事做起 如果真的不行 就先请假 去旅游试试 毕竟心理上的问题应该重视才对
元卷17562862246：
得了轻度抑郁症怎么办?
11397牛饼
： 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...
元卷17562862246：
轻度忧郁症怎么办?
11397牛饼
： 出现轻度抑郁症您可以通过下面的方法来自我缓解,从心理消除抑郁的症状表现. 一、音乐疗法:抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法.大脑边缘...
元卷17562862246：
我得了轻度抑郁症怎么办?
11397牛饼
： 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型.临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状.意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行.对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法.不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体.
元卷17562862246：
得了轻度抑郁症怎么办
11397牛饼
： 问题分析:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行.意见建议:寻找更多的乐趣.对于轻度抑郁症,这很有用.快乐需要行动,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假来调解生活情趣.如果这些都没意思,你可以做一些以前让自己开心的趣事.
元卷17562862246：
得了轻度抑郁症该怎么办?
11397牛饼
： 得了轻度抑郁症就要进行及时的调理身心变化,多去进行体育锻炼来进行改善
元卷17562862246：
患有轻度抑郁症应该怎么办呢? -
11397牛饼
： 患有轻度的抑郁症,自己不恐慌,你必须找专业医生帮你解决问题,专业医生会给你一个合理正确的治疗方案,你就按照医生的指导,放松心情,养成良好的作息时间,多参加娱乐活动,让自己开心舒畅,逐渐的你就会发现自己真正开心快乐起来痊愈了
元卷17562862246：
轻度抑郁症怎么办? -
11397牛饼
： 轻度抑郁症首先,我们要了解一下轻度抑郁症的表现有哪些?表现一,心情低落,兴趣与愉快感丧失.表现二,劳累,增加活动减少,注意力降低.表现三,自我评价和自信降低,没有观念和价值感.表现四,有悲观情绪,自伤或自杀的行为或想法.表现五,睡眠障碍,食欲下降.以上是轻度抑郁症的表现,如果有多条相符,就是有此症状.治疗方法:加强体育锻炼调整生活规律,早睡早起,有充足的睡眠和注意时间,多听自己喜欢的音乐,减少疲劳,使自己的心态平和起来!
