快手王大美助眠音频在线听
网友评论：
谢匡15719173721：
经常失眠怎么办? -
29610水爱
： 若是长期性的睡眠障碍,则十分棘手,不但要寻求影响睡眠的原因,找到处理的方珐.还要放松 心情、调整作息,培养良好的睡眠习惯.一般晴况下,服药并不是最佳途径,相关的经可以参考 【傅独波的2920...
谢匡15719173721：
有助于睡眠的音乐有哪些
29610水爱
： 有助于睡眠的音乐有很多.很多人都会推荐轻音乐之类的.不过我觉得只要不是那些... 轻音乐 轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐.比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼...
谢匡15719173721：
求好的帮助睡眠音乐舒缓情绪的音乐
29610水爱
： 《我们远去的家园》新世纪音乐专辑
谢匡15719173721：
这是熬夜的结果吗??有什么办法解决? -
29610水爱
： 你会出现这些症状,是因为睡眠时间减少了,熬夜的结果,所以你要改善你的睡眠状态,有更多的深度睡眠,才能然你在睡眠时间不够的情况下睡眠不足啊.睡眠的时间减少,就要让自己在睡觉的时候进入深度睡眠状态就好.深度睡眠4小时比...
谢匡15719173721：
你好啊!请问用什么方法能够帮助睡眠呢?没法,开学了嘛,免不了激动与紧张. -
29610水爱
： 有几个步骤:1躺在床上时先闭上眼睛眼珠向上 2深呼吸 来回3次---5次 同时一定要全身放轻松 3再就是数数 数到20.我试过还不...
谢匡15719173721：
经常做梦 早上很难醒来 知道自己在做梦可是拉不出来 这是为什么呢~~ -
29610水爱
： 这是因为白天的过渡劳累以及大脑的频繁运动,在就寝前没有得到充分调节以过渡.如果不想吃什么药的治疗话(因为药有副作用),在饮食上多以蔬菜为...
谢匡15719173721：
有助于睡眠的音乐流行歌曲 -
29610水爱
： 推荐 Enya 的only time ,The Cranberries 的 Dreams,Amy Diamond 的 heartbeats或者纯音乐哦,带着耳机听,慢慢的就会睡觉的哦.嘻嘻 望采纳
谢匡15719173721：
失眠的问题,来帮帮我. -
29610水爱
： 如果楼主不想吃要就从自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法. 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做爱做的是之外,不想其他的事. 营造一个优质的睡眠环境:关灯...
谢匡15719173721：
最近上课老犯困,睡眠质量低,请高人指点清醒的方法,或是提高睡眠质量的建议 -
29610水爱
： 你最好的办法是:一、锻炼身体,让身体棒棒的,二、注意休息,按时休息,让自己的生物钟正常,三、自己严格要求自己,(可来点痛的感觉)...
