怎么强迫自己变自律
答：1、设定一个具体目标。以健身为例，需要把目标具体化。比如每坐1小时起身活动一下。2、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；通过日记等形式监督自己去履行承诺。3、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟的...
答：懂得克制自己的生活，其实日常生活中的饮食、运动和作息等习惯，都会影响一个人的自律，而自律真的是体现在生活的方方面面，有些人不吃早饭，有些人不注重运动锻炼，这些都会影响到你的生活，而好好生活同样也是自律的体现，从现在开始好好吃饭，劳逸结合，那就是自律的表现。
答：最后用于我们的聚餐。而我顺利完成预定计划后，他就会把这笔保证金全部返还给我。其实这个办法可以反向运用下，变为奖励法。比如可以和父母进行沟通，让父母来监督自己完成计划目标，当自己完成目标了，父母就给予生活费奖励。通过这些方法，就能让自己坚持把计划执行下去，最后逐渐养成自律的好习惯。
答：2、没事早点睡，有空多赚钱，平时多读书。没事早点睡，能做到这一点，你的自控力就已经超越大多数人了，早睡早起，也是一个成年人顶级的自律。无论有多么烦心的事情，当你一觉睡起来的时候，也都会烟消云散。3、强迫自己养成锻炼身体的习惯。一说起自律，很多人最先想到的就是锻炼身体，锻炼身体也的...
答：怎样让自己变得加自律？01 首先要有明确的目标 拥有明确的目标能让我们事半功倍！我们大部分的拖延、迷茫、焦虑都是因为没有目标引起的。因为你没有目标，做事没有方向感，注意力不集中，很容易被其他事情吸引，比如明明是准备学习的，却一直在聊天刷剧。目标要制定的合理是可以预期的，不要给自己设定...
答：自己想要怎样的能力，就去提升学习。可以是自己感兴趣的，比如画一幅画，每天跟着网上搜素的资料学习，总会不一样。也可以学习口才演讲，每天对着镜子朗读十分钟，收获也可。还可以学习摄影或者剪辑小视频，所谓技多不压身嘛，想学什么就去行动吧~最后，明白怎么让自己变得自律了吗，自律就是自由，自律就...
答：如何自律:怎样做到自律？具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加米或者米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。2、养成良好的...
答： 但是长时间处于在这种情况中，在没有压力和强迫下，人会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，毫无规律，工作生活便不成方圆，时间久了，慢慢沦落为平庸之辈。 这时，自律就变得尤为重要。你要让自己动起来，空想一切不如直接上手，如下几个小建议推荐给大家，希望对你们有用。 自律之所以对...
答：自律上瘾有多爽！普通女孩如何逼自己自律 精神内耗的 6 种表现 1.经常性敏感，想太多 经常性敏感的人在事情未发生前就提前给自己制造了痛苦。因为一点小事胡思乱想过于在意别人的看法担心事情的发展超出自己的预期越想越多，苦恼不已。2.反复纠结，犹豫不决 瞻前顾后，犹豫不决心里常常佳着两个扮演不...
答：1.制定行动计划 2.写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。3.每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。4.每天保持良好的状态。5.晒努力，不如晒结果。6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。
网友评论：
须左18942448838：
怎么督促自己更加自律? -
61247郑厚
： 给自己设定奖惩制度,做到什么事得到什么回报,把一些可能看不到的收获与另一种可见的奖励捆绑以后,你也许更愿意为之努力,同理,把看不见的损失与眼下的惩罚(最好能马上见效的惩罚,例如:不吃中饭.)捆绑以后就能让自己破釜沉舟. 当然,实现这个制度一个人往往做不到,你需要有人监管或者与你共同加入这个制度,可以选择告诉一个敢数落你、指责你的朋友并告诉ta你的制度,也可以拉上ta一起,如果完成了任务互相奖励,未完成互相监督对方的惩罚.(这个制度看着也许有点憨憨,但是却立竿见影而且能做到合作双赢.) 望采纳,谢谢你了!
须左18942448838：
如何让自己变得自律,不会依赖别人,有目标,
61247郑厚
： 自律几乎可以和良好的习惯划等号,全球顶级成功学大师拿破仑·希尔说过:“好习惯能够成就一个人,坏习惯能够摧毁一个人.”这句话意义深刻,它明白无误地告诉人们,习惯决定一个人命运.如果有一种方法可以轻松让你轻松地养成好习...
须左18942448838：
怎样让自己变得自律 -
61247郑厚
： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
须左18942448838：
如何把自己变成一个自律性非常强的人? -
61247郑厚
： 把自己训练成一个有“原则”的人,培养良好的习惯,有计划有效率的做好每一天要完成的事情,并且抽出一些时间去思考去总结,剩下的就是坚持、坚持、再坚持……
须左18942448838：
如何让自己变得自律,求方法 -
61247郑厚
： 这些规律,技巧和细节都在其次,细节讨论太多反而让人不得纲领.深入理解这些原则之后,就可以做到“运用之妙,存乎一心”.
须左18942448838：
如何让自己有自律性 -
61247郑厚
：所谓“自律性”以自己的意志力来遵循共同的规则,这就是自律的表现.而意志力的来源也许是社会伦理与法律设定,或者是自己的某些信仰.而这些法则是所谓的他律.自律和意志是紧密相连的,意志薄弱者,自律能力较差;意志顽强者,自...
须左18942448838：
怎样加强自律能力 -
61247郑厚
： 1?加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. ...
须左18942448838：
如何成为高度自律的人 -
61247郑厚
： 要成为一个高度自律的人,首先要知道自己的目标是什么?知道自己的既定目标之后要严格的速度一一作息时间,以及所有的事情的一个安排.让自己有计划去执行.紧接着刚开始要成为自律的话需要身边人督促,最好有一个身边的人在监督慢慢自己形成习惯之后就不需要其他人监督了.这样保持一段时间就会成为一个高度自律的人.
须左18942448838：
有什么方法能让自己更加自律?? -
61247郑厚
： 1:把每天的计划提前写在本子上,第二天“拖延”发作时强迫自己去做,或者交给父母让他们来帮忙强迫你.2:拖延症本身只是个心理问题,要克服懒惰的心理,要有一种“现在不做以后也要做的意识”(其实我也是个隐性拖延症....但每次想到现在不做,未来还是要做现在不愿意做的事,就还是做了,想想至少做完了后舒畅,总比惦记着强)3:在做事的时候可以想想做完后会很轻松,那样就会有动力了,毕竟一直不做心理还是惦记着的.(也可以在做完事后给自己放松或者一个小奖励,这样就有动力了)
须左18942448838：
怎么培养自己的自律? -
61247郑厚
： 第一,制定出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做.如果一个人只看自己的心情和一时的方便而行事,肯定不会成功.因此,在做事情之前,先要确定几件对你最重要的事情,排出先后次序,然后按这个顺序排出一套每天或每周的执行计划.如果你能够定出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,这会让你有足够的精力去完成首要的任务.这正是自律的基本精神所在. 第二,把自律的生活方式当成目标.自律不能偶尔为之,它必须成为你的生活方式.培养自律的最佳方式就是有意识地把自律行为变成一种长期及常规的行为,特别是在你认为重要的、需要长期追求的指标项目上.
