怎么把自己搞抑郁
答：成天想各种消极想法，一点积极想法都不能有。要给自己如下心理暗示：“我很失败，我很没用，我这辈子完蛋了，我一无是处，好想死。”昼夜颠倒，睡眠不规律，饮食也不规律，要么成天往死睡，要么几天不睡，要么不思茶饭，要么使劲暴饮暴食，但是要避免酒精中毒或尼古丁中毒或滥用药物或药物成瘾。对什么...
答：如果你自己不能学会理解自己，对自己好，那更加不可能让别人理解你的，即使是家人。因为每个人想问题都是从自己角度出发的 所以，只要你做的事情，是问心无愧的，那即使别人不理解你，你也对得起自己。如果你做的事情不是问心无愧的，那纵使你有再多的理由，其实最终，你还是骗不了自己。
答：其实对于女生而言，和对方走到一起一开始就希望能够让自己幸福，但是在恋爱的时候却会有其他的情绪，尤其是对方和其他女性过分的亲密会让自己忧郁，让自己觉得是否是错误的选择。一、在乎让人不舍 当对方和其他的异性有过分的亲密行为的时候，自己内心会引起很大的波涛，让自己觉得很气愤。可是，在男友...
答：病因 抑郁症的病因迄今为止仍没有完全明确，有太多的因素参与其中。常见因素如下：1.生物因素：研究表明，遗传基因对于抑郁症有着影响。如重度抑郁症已被公认是患者个体内染色体上的遗传基因片段存在异常。2.社会因素：当人们在生活、工作或是经济等压力特别大的情况下，就容易产生愤怒、愁怨等不良情绪，...
答：临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为。目前抑郁症的患者数量极为庞大，尤其是在新闻当中时常会看到有关抑郁症患者自杀的新闻。在抑郁症如此高发的今天，人们在日常生活当中又该如何防治呢？抑郁症产生的原因有很多，生物学方面...
答：生而为人，开心不易。我们常常会陷入消极情绪中，但很多人无法区分自己是“不开心”还是“抑郁了”。不开心是正常的情绪周期，抑郁，却是一种身心疾病，不是简单的情绪宽慰就可以缓解的。我们通过数据，整理了抑郁症患者的前期迹象，你可以结合自身的目前状态自检一下：01 抑郁症前期的表现 1）孤立自己 ...
答：抑郁也要分人，有的人比较活泼开朗，所以快速抑郁不太现实；有的人性格内向，碰到什么想不通的事情就不太容易走出来，导致情绪低落，就抑郁了。想要快速抑郁就尽量多打击对方，让他崩溃。不过，抑郁就像他的字面理解一样，真的很痛苦，甚至付出生命的代价。所以，远离抑郁，走进阳光灿烂的日子里才是正确...
答：2、认知症状：认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部...
答：4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退...
网友评论：
李岚17368611815：
怎样快速得上抑郁症?(不要劝我) -
19408壤促
： 你既然想死 ...自己制造一个自己解决不了的麻烦 但是那个麻烦又危及不了你的生命 自己解决不了又死不了 麻烦天天压着你 不要多久 你就会抑郁的
李岚17368611815：
怎么让自己郁闷点呢??
19408壤促
： 找个难题来做,或找个有难度的工作来做.
李岚17368611815：
怎么能变的内向忧郁不爱说话?
19408壤促
： 额.你不怕得忧郁症吗?你可以多听一些忧伤的歌,即使觉得不好听,也要听下去,你会发现它的优美.看一些悲剧故事或电影.只要是有忧伤悲剧的感觉的东东,你都可以试一下.祝你不要得忧郁症哟,其实性格外向没什么不好.
李岚17368611815：
怎样得抑郁症 -
19408壤促
： 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
李岚17368611815：
- 怎样会得抑郁? -
19408壤促
： 抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、记...
李岚17368611815：
抑郁症是咋搞的? -
19408壤促
： 一般人总认为,抑郁症是心病,“心病要用心药治”.其实不然,就像心脏病、肝炎、感冒、肺炎一样,抑郁症是一种'疾病'.实际情况是,这种“疾病”表现出来的不是躯体症状,而是抑郁等心理上的症状;并不是心理问题或心理打击、造...
李岚17368611815：
怎么搞好自己的心理状态、绝对自己好忧郁
19408壤促
： 1合理安排自己多运动多做户外运动,人增强体魄能抑制抑郁.2多参加社交活动少面对电脑.3多看励志类书籍.4有时间可以相约同事去人多的地方转下,比如商场超市.5多和家人沟通多些心灵和亲情沟通.6安排时间去旅游放松自己,7多把心思用在工作和亲人身上,因为抑郁的人一般精力过于放在自己身上.以上办法如果对你有用请采纳.
李岚17368611815：
抑郁症怎样治疗! -
19408壤促
： (1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽.(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能...
李岚17368611815：
郁闷、心情不好怎么办? -
19408壤促
： 其实你和之前的我很像,会去想死亡,自己生活的意义和价值,觉得自己在他人眼里只是被利用的对象,对社会也充满了恐惧感和厌恶感,之后我开始进行一系列措施来慢慢调整,希望能对你有帮助:1.写日记(不是每天都写的那种,而是专门...
