怎么练吸功和夹功图解
答：所谓的吸功就是骨盆旋转运动，做法是站在地上，让自己的双脚呈现出自然分开的状态，分开大约三十公分左右，膝盖稍微弯曲，臀部处于收紧的状态，双臂则放在自己的两边，全身处于放松的状态，然后慢慢的让骨盆往上那个提拉，接着往右边旋转到不能够继续网友旋转位置，这时候要把自己的身体重量放在自己的右脚上...
答：初练气功者，一般采用自然呼吸。即在平时习惯的自然呼吸的基础上，身体放松入静，然后将呼吸调整得柔细、
答：3、大呼大吸法 用鼻使劲地大呼大吸，或以鼻使劲地吸气，用口呼气，每一呼一吸要求尽量延长时间，并且还要求发出呼吸声，以达到“出入有声”。该法对增强体质，调动机体内气，以及对某些慢性病有一定的治疗作用。在学练此法时，声音应从小到大，并注意在空气新鲜的旷野地带锻炼。4、练呼练吸法 古...
答：1、站姿：在吐纳时必须保持一个好的站姿，这样才能更好的进行吐纳的动作。要双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖微弯，舌头顶着上颚，手掌向后叉腰。这就是吐纳的准备工作。2、吸气动作：吸气时往上顶，吸气的时候要顶胯，提肛缩肾，将生殖器往上顶，pc肌夹紧，将气吸入丹田，丹田往下陷，接着肚子...
答：练习脚夹功并不需要高难度和高风险的动作，初学者可以从简单的物品开始，如用脚夹住木棒、小球、手帕等，增加难度逐渐转向用脚夹住香肠、铁球等重物。练习时要注意保持身体平衡，呼吸顺畅，避免过度用力造成伤害。持之以恒每天练习几分钟，相信会逐渐提高脚力和灵活性。练脚夹功不仅仅是一项传统武术技能，...
答：可以说是绝世神功。而吸功大法是刘喜的，刘喜想把吸功大法练到最高一层：隔空吸功，这样他就可以吸怜星和邀月的内功，因为嫁衣神功是邀月的，而混元真气是怜星的，这两种内功刘喜的吸功大法是吸不了的。所以他想连成隔空吸功。但是隔空吸功还是没有移花接木厉害。
答：练习呼吸吐纳功的步骤和方法：1、找到一个安静舒适的位置，可以是坐着或躺着，放松身体，让身体放松。2、闭上眼睛，集中注意力，感受自己的呼吸，注意吸气和呼气的感觉，每次呼吸后停顿一下，然后再吸气，保持呼吸的自然和舒适。3、当你感到自己已经完全平静下来后，可以开始进行更深层次的呼吸练习。将...
答：练气功怎么练如下：1、练功姿式：以平坐式为主，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、...
答：躺着练气功的姿势有很多种,其中躺着练功也称卧式练功,简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下: 1、仰卧式:全身平卧在床上,面朝天,头自然正直,枕头高低适宜,为了呼吸通畅,头及背部稍高一些,轻轻闭上口眼,面部放松,四肢自然伸直,两手可分放...
答：第一步固本培元 面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入下丹田，反复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。第二步...
网友评论：
危逸17541985898：
告诉我一个正确练气功的方法! -
38199宿盾
： 练真气运行吧,这个功法很好地真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果.机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静...
危逸17541985898：
怎么样修炼内功? -
38199宿盾
： 应各位气武爱好者的强烈要求,遵照我恩师嘱咐, 将秘不外传的少林天罡护体功整理出来.本功上功快, 得气猛,7至10天手掌有气感.在整理功法过程中,有 不足之处希各位同道多多指教,本功属于技击性内功, 习本功法者,必须遵守武德...
危逸17541985898：
怎么修炼内力? -
38199宿盾
： 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
危逸17541985898：
怎样修炼气功? -
38199宿盾
： 正道内功初级功法 当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物.什么是内功?笔者认为:内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一,经过正确的修炼方法与精神暗示,达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高...
危逸17541985898：
硬气功是怎么练的? -
38199宿盾
： 1、呼吸方法 (1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同.(2)顺腹式呼吸法:与自然呼吸法略异,即吸气时略鼓腹,呼气时略收腹 . (3)逆腹式呼吸法:又称胸式呼吸法,即吸气时收腹 扩胸,呼气时松腹. (4)吃气:即用嘴吸气...
危逸17541985898：
练习气功如何练气 -
38199宿盾
： 首先要确定气功书籍上写的是否可靠,不要盲目练习,尤其不要急功近利,简单的气功练习适用于任何人,当然一般人很难有很大的成就,但是强身健体是可以的.有什么气功心法可以和我交流一下
危逸17541985898：
如何修炼气功 -
38199宿盾
： 初练时,不要想过多要领,每次只想一个要领,练熟形成自然后,再想下一个.这时应以求外形正确为主.要求:立身中正,全身放松,二目平视,精神内守.两手松掌,徐徐提起,渐渐垂下,提手是吸,垂手是呼. 动作要领:在两臂未举之前...
危逸17541985898：
练“胎吸功”,舌尖能不顶上齿龈吗? -
38199宿盾
： 一般的心法 功法 都有舌抵上腭的要求 这是为了全身的贯通 您提及的此功法 我虽没有接触 但我建议你在练习的时候 还是去做这个动作 但不要刻意 放松就好 渐渐的其他动作 意念到位了 就可以去更好的控制自己啦 祝健康
