怎么能让自己心静下来
答：4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻松、舒畅的音乐能使人的精神得到有效的放松；5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑；有意识地放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂地事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力 ...
答：5、听听轻音乐。轻音乐有的时候能很好地让你的心跟着节奏慢慢地沉静下来。根据自身的喜好与不同，可以选择一些钢琴曲或者一些有名的乐章。音乐不仅能抚慰你的内心，而且可以提高你的性情。6、多运动。运动不仅是身体上的出汗，运动也可以让自己的心情变好，减轻心理压力。长期坚持运动，可以给自己带来意想...
答：1，我有时候会让自己思考，只有思考才能使自己沉默，惟有在沉默才能使自己的心安静下来，这个时候四周的空气似乎都静止了...2，我有时候会放自己喜欢的音乐，因为在音乐里才能使自己的心安静下来,才有回归平静的感觉，就像找到了一个归宿...3，我有时候会坐下来写点什么,用那些不怎么样的文字宣泄一下...
答：3、喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚，也又可以换动一下手臂。4、有条件的话可以动一动转一转自己的手臂，做一做...
答：第一个方法：感觉自己的头顶上空，一肘高的地方，有一朵白色莲花。当你这样去感觉的时候，有一个“瞬间”忽然感觉和平时不一样了，那这个瞬间就是心静的片刻。然后用这个办法，让这个心静的瞬间延长就足够了，每天去延长，一直到延长到全天都可以这样心静。因为这个方法非常快速，在感觉头顶上莲花时间比较...
答：你可以把困扰你的事情列出来,按照你认为的困扰你的严重程度分级.然后按严重程度从重到轻逐级解决.也许这些困扰你的事情你自己思考后还是没有一个很好的解决方法,你可以向亲朋好友求教,实在不行,可以找心理咨询师,协商解决.如果大部分严重影响你情绪的事情都解决了,那么你的心自然就会静下来了!
答：1、听一下轻音乐。2、练一练瑜伽，会改善健康和心性。3、减少不必要的想法，问清什么是自己真正想要的。无欲则刚。放下，放下！共勉，4、刻意追求安静当然是有意义的。但我个人认为，不必为安静而安静，不必设很多的禁区，这样反而难以安静。尽管和平常的人一样享受生活，甚至冲击冲击一些小小的禁区...
答：一、有明确的目标。想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。二、梳理自己的生活。除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。三、戒掉无用的社交。现代社会社交无处不在，在一块就是...
答：最后祝你能快乐的过好每一天!!! 问题二:如何让自己的内心平静下来 一个人的情绪是否健康,拿什么作标准呢?心理学家研究认为,心理健康的情绪标准,即情绪健康的标志大致包括以下几点:情绪反应是由一定原因引起的;情绪反应是适度的;心情愉快,情绪应该能自我控制。了解自己的情绪变化,学会做情绪的主人,我们就能得到更多...
答：4、说要宽恕他人，宽恕自己，这主要是让自己的内心变得更加的开阔，不要整天为一些鸡毛蒜皮的小事扰乱心性，这样一来，做事也会更加专注。5、生活要有目标，我们做所有的事都是奔着一个总的目标而去的，要想完成一个大致的目标，我们就会在心里暗示自己把所有细节问题都尽可能的处理好，这样，做起事来...
网友评论：
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怎么才能让自己心静下来 -
33352孟果
： 心情烦躁的时候人会有些歇斯底里的! 有时候,不能过度的压抑自己的情绪.否则,往往会有发效果! 心情混乱时,可以尝试喊出来!持续得深呼吸,让自己的呼吸逐渐平稳下来.同时在心里不停地喊:冷静冷静冷静!就是用极力用自己的理...
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怎样才能让心静下来? -
33352孟果
： 我觉得当自己的心不静的时候,想让它静下来,不是我们可以控制的.心不静的时候可能是因为某事让你心情不好或是什么事让你担心,我认为的好办法是:听一些节奏快点的歌曲,让自己的心情得以释放.或是做自己喜欢能让自己开心的事情.如果是无缘无故的心不静那就是你没事可做.让自己忙碌起来吧,释放自己的心情.你就会觉得开心了~~~
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怎样才能使心静下来? -
33352孟果
： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
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怎样可以让自己心静下来? -
33352孟果
： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
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怎么样才能让自己的心平静下来? -
33352孟果
： 请想一想,你现在的急动和烦噪能给你带来的事件最坏的结果.如果,你不能接受坏的结果,你就要避免这种后果,唯一的方法是你现在必须让心平静下来去冷静思考整个事情,找出最好的解决途径.如果,你已经试图去冷静却还是难以平静,那干脆把这个问题暂时放下来,先去处理其它的事情,等你的心已经通过其它事情平静下来了,再去重新把之前那件你难以心平气静处理的事提出来冷静考虑,相信你能找到解决问题的真好途径.
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怎么才能让心静下来
33352孟果
： ,一个人要做到心静,必须有丰富渊博的知识与善于使自己在浮躁或混乱的表面现象中保持自我.1、从理论上讲,有了事,你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉,以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智;2、如果有什么事情一直困扰着你,这大可不必,没有至善的人生,只有充满遗憾的人生,谁的人生没有遗憾?看以后的路如何走;3、一个人呆在家里,你可以把废纸当作发泄对象,用劲撕,过后你会发现,你的心情平静了许多;4、有时间在大自然中出去转一转,求一种暂时的心旷神怡、超然物外的心境,你会发现,人世间的一切都是那么渺小,是不值得我们计较的.祝你开心!
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要怎么才能让心静下来
33352孟果
：1、锻炼自己集中精神的能力,比如练习上课要仔细听多久不会开小差等等,要打破自己的纪录.2、要学会把很多事暂时先放下,比如学习的时候就不要想人际关系,喜欢的人,等等一些杂念拉, 等满意地完成一件预定的任务再去想也没关系...
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怎么样才能让自己的心静下来呢?
33352孟果
： 人,在面对现实时,心里难免有很多浮躁,心也就很难平静!一个人的心态往往会决定一个人的心里是否平静,但是人必竞是俗人,也不可能做到心如止水.心情不平静的时候,可以做做以下这些:第一,当然是看书了,看一些哲学的或者历史等名著,或是一些娱乐杂志,或是一些有哲理的书籍,能让人静心(开始可能看不下去,坚持几天就可以了)第二,就是适当做一些运动,比如打球,游泳,这样心也会静下来.第三,听一些轻音乐,音乐是陶冶情操使人精心的好方法.第四,如果会美术,可以去画画或则雕刻.第五,去海边,大草原,大森林,大沙漠,或则高山旅游.那些地方可以使人静心第六,如果有兴趣,可以去教堂,佛教的一些东西很能静心(包括佛教的音乐)
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怎样让自己心静?
33352孟果
： 想让心静下来只是因为有很多事情捆饶着自己,或是感情或是工作,,,当然让自己闹心的事情很多,而闹心却是因为自己在想某件事的时候还没有能放开!深呼吸这类的方法虽然老套,但也不是一点用处没有,关键还是看自己把问题想清楚了没有!什么事情都不要太过拘泥,否则自己去承担一些让自己难受的事情是更痛苦的~什么事都要想开,比如失恋这种事情,如果能挽回固然是好的,但是如果挽回不了也不要强求太多,否则会事则其反的!希望你能早点脱离困饶你的事情,开心更是解决事情的好方法,多和朋友出去聚会聊天,把不开心的事情都说给朋友听,让自己心里会更好受!不但心会平静下来,人活着也会轻松很多!快乐很多
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怎么样可以使自己心静 ?
33352孟果
： 每个人静心的方式不一样.你不知道适合自己的方法.我说几种希望有适合你的,如果没尝试过可以试验下.第一看书,看一些哲学的或者历史等名著,能让人静心(开始可能看不下去,坚持几天就可以了)第二就是让自己身体疲惫,这样心也会静下来,男生可以打球,女生可以逛街.第三听一些轻音乐,音乐是陶冶情操使人精心的好方法.第四如果会美术,可以去画画或则雕刻.第五去海边,大草原,大森林,大沙漠,或则高山旅游.那些地方可以使人静心第六如果当地有教堂,可以去教堂,佛教的一些东西很能静心(包括佛教的音乐)....
