怎么让小孩快速学会前空翻
答：先从滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定，在腾空后，要精神集中，反应迅速。想原地倒立，在离墙壁半米（或30厘米）处，在地面铺上软硬适度的靠垫，用三点式（双手、头着地）倒立，然后在上肢力量的作用下，成两点式（双手着地），通过腿的前后摇摆和...
答：可以的，空翻时需要把背部肌肉收紧。全身处于紧绷状态。可以有效的改善驼背。
答：只要做好了安全措施以及相应的防护措施在床上这样前空翻是可以的。这样也可以锻炼孩子的肌肉。腿部力量也可以锻炼孩子的胆量，让他在同龄的孩子当中拥有足够的勇气。
答：小孩要学空翻侧空翻，首先要学习压腿和压腰，只有腿和腰练习好了，才能进行下一阶段的学习，没有专业教练的指导，自己千万不要盲目地练习。
答：如果你想踢的更高，那就要在转身时，把第二腿踢上去。但要注意身体一定不要沉，和重心向后。如果你想踢的更稳，那就要把上步和转体结合好。但注意转身是在原地转180‘以后才用力腾空转360’。 如果你想做的更漂亮，那就转身把转身变得有层次化，其实转体的窍门就是把转身变成带。如果你根本就不会...
答：在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击。如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋，所以一定要拉腿部的筋。二、腰腹肌在空中翻转的过程，要用腰部的力量使之快速旋转，所以一定要锻炼好腰腹肌，腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360，旋子转体都有...
答：找个有深水的水池，由岸基向后飞翻；同时在陆地上也练习，方法就是由之前的双手向后着地后翻，到加快速度后翻，像自由体操的动作一样，当后翻达到一定的速度，双脚突然用力向后跃起，尝试双手离地。当以上步骤练熟了，你也就练成了。要坚持不懈，当然，在练习之前，最好先去买份人身意外保险。
答：开始呢，应该学前滚翻，就是用手，头，以及整个后背滚一拳，你可以在床上或软的东西上面练。等练的查不多时就进行下一步。 接下来你就应该在垫子上使者练前跃前滚翻，就是试着用前滚翻过有一定高度的障碍物。 在接下来，我相信你一定有了一定的自我保护能力，并且也有了翻过去的信心和欲望了。故...
答：练后手翻需要先练毽子，然后毽子带后手翻。我说你也不会。你找个武术老师，他就教你怎么练了。好的祝你成功！你训练的时候先做一些热身活动。前手翻是武术几大翻最好学的一个。你先找个垫子，然后助跑几步，三步就可以，倒翻的时候，手高高抬起做好姿势，手着地的时候一只脚猛力像前甩。就可以...
答：怎样练翻跟斗? 练习空翻最容易练的是前空翻 首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备:一是柔软的草地。二是沙坑。这是对场地的要求,必须的,也是能快速提升你的条件之一。同时,你如果练前空翻,也就是说,前面必须是一个类似沙坑类的地方,可以...
网友评论：
朱任18268319286：
怎么样能学会空翻? -
28127缑媚
： 无论是练习前空翻还是后空翻,最关键的是四个问题.第一,你要有良好的平衡性;第二,你要有足够的腹部力量(可以鲤鱼打挺,说明你的腹部力量已经可以了),腹部力量力量很关键;第三,你要有足够的腰部力量;第四,你要有比较良好...
朱任18268319286：
前空翻该怎么练习? -
28127缑媚
： 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就...
朱任18268319286：
怎样练习后空翻前空翻 -
28127缑媚
： 练习后空翻的方法:1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作.起跳动作讲究发力,这个平时也可以练,站立、半蹲、脚尖发力起跳,可以把这个动作反复练,尽量顺畅自然.2、空中动作,强调团身,就要...
朱任18268319286：
如何快速学会前空翻 -
28127缑媚
： 多做仰卧起坐、
朱任18268319286：
如何学会空翻 -
28127缑媚
： 能.可以.没人教你我可以告诉你方法.我以前回答得复制给你;你就是不会下腰也能练成后手翻,但是还是会下腰的练后手翻练得快一些.你练的时候要找个老师教你,老师到时候会用一根棍挑你的腿,在你起翻的时候老师会挑你的腿你就能...
朱任18268319286：
怎样能学会前空翻?学练前空翻的基本功是练习什么?
28127缑媚
： 1、练习前空翻首先要练习最基本的前滚翻,可以找个床垫子,练习滚翻,应该练得很熟才行.2、前滚翻练习好了,然后练习倒立,找一面墙壁,练习倒立,找到身体倒转的感觉.找到一定感觉后,就在垫子上手支撑翻越,一开始一定要大胆,其实在垫子上摔倒也不疼的.3、练习有一定基础了,就上草丛里翻前手翻.4、前手翻有了基础,就找个垫子大胆的放手,空中完成前手翻,就成功了.
朱任18268319286：
如何练空翻 -
28127缑媚
： 搜到的:1、 练习空翻最难练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙坑,这是对场地的要求,必须的...
朱任18268319286：
跆拳道的前空翻和后空翻怎么练 -
28127缑媚
： 跆拳道的前空翻和后空翻练习方法如下:1. 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,(铺草的地也可以,)二是沙...
朱任18268319286：
怎样快速学会空翻 -
28127缑媚
： 1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿; 2、推手快速有力; 3、空中抬头挺胸,直膝绷脚面; 4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸; 5、利用身体反弹“力量”含胸起跳(不能提臀); 6、起跳之后迅速展臂,抬头挺胸,身体形成“背弓”; 7、继续抬头(此时极易出现“跟头”的错误)展体. 8、抬头落地准备完成下一个空翻起跳.
朱任18268319286：
儿童侧空翻怎么练 -
28127缑媚
： 1. 腰腹肌:在空中翻转的过程,要用腰部的力量使之快速旋转,所以一定要锻炼好腰腹肌,腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360,旋子转体都有很大的关系,并且都和第一条压腿有重要联系,所以两者要同时锻炼,不能顾此失彼. 2. 先学会侧手翻,侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的. 3. 压腿:尤其是要压大腿,因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿,而且为了观赏性大,都以翻的高和两腿在空中叉开,并且伸直为目标.在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击.如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋,所以一定要拉腿部的筋.
