总感觉心里压抑憋得慌怎么调理
答：这主要是长期心情压抑造成的，你才会觉得心里瘆得慌。不妨去外面的世界看看，去游揽一下美丽的风景，去享受一下大自然的风光美景，把自己从压抑的心境中走出来。再一个是找几个相好不错的人聊天，把自己朦在心中的烦心事说出来，一吐为快，这样心情就会好起来，心里就不觉得瘆得慌了。只是建议仅供参考...
答：心里总是很压抑很难受很想哭3 总感觉心里压抑、憋得慌、想哭，这个时候有可能出现了抑郁的问题，最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗。自我调整主要是积极的进行转移注意力，不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔。然后自己每天都要给予自己积极的鼓励，从事让自己可以开心起来的事情，或者增加...
答：出去走走，不闷在家里！或者到另一个城市，到一个陌生的地方，心里注意的自然就转移到其他方面了。上到山顶，让自己很累，放声喊出来，能减少不少压抑的情绪。
答：压抑是我们的心理上错误的心理行为，生活的不如意、人际关系的紧张性，等等，都会造成种种心理压抑，适度的压抑，不会过于影响我们的心情，因为心情会自然地释放出去，会自然地进行自我的放松。如果种种心理压抑过于严重，得不到有效释放，就会给自己也能给别人带来伤害．那么就要学会正确发泄来释放压抑。
答：一种发泄方式，还可以跟好朋友一起约着逛街聊天吃喜欢吃的东西或者坐在星巴克喝点咖啡来一个蛋糕都可以分散不愉快的心情慢慢舒缓一下情绪调 你觉得心口堵的慌，那是你心中有压抑的情感。你要学会释放，可以深呼吸，可以听轻松舒缓音乐，可以给自己做一个美食。。。总之，心态由你自己决定 ...
答：也许是你的身体问题，体质不怎么好，也有可能是你心里面有事，不愿和别人说，长时间下来，就会觉得心里憋的慌。心里要是有事的话可以告诉你父母或者你的朋友。也可以把它写下来
答：不要灰心，也不要妄自菲薄，每个人都是独一无二的 你自己做好自己就行，不要太在意其他人的评判 你想啊，比你表姐优秀的人也有大把，那你表姐是不是也得昨天灰心丧气？比你差的人也有很多，许多人连专科都考不上，而且又一无是处，他们也照样活的好好的 人之所以烦在于有过多的执着，把很多...
答：亲，心里难受可以小朋友倾诉一下！有些时候，说出来心里就会好受许多！当然有些事，不方便说出来！也许可以通过跑步排解发泄一下；或者通过写日记排解；还可以出去旅行，到处走走，说不定会发现很多美好的事情！慢慢的心情就会好起来！
答：心里委屈多了，或者压力大了，就会导致心里憋的慌，你可以试着去做一些以前没做过的事，或者去游乐场好好发泄一场，我相信对你一定有帮助！
答：把你自己想要说的话，想要做的事情想清楚，然后去找他把你们之间的感情彻底解决了，要不然你痛苦，他也痛苦，放过自己也放过他把话说清楚。
网友评论：
郜雷15111671796：
觉得心里压抑怎么办
46770隗凭
： 1.要正确面对社会现实.要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统;社会有光明,也有阴暗面;世上有好人,也有坏人.看待社会不能过于理想化,要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位,待遇上的差距.人与人不能互相攀比,不能...
郜雷15111671796：
心里压抑的慌怎么办?
46770隗凭
： 我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“...
郜雷15111671796：
觉得心里压抑怎么办?
46770隗凭
： 最重要的还是找到让你压抑的事物根源,去解开这个心结,不然日子久了会引起抑郁症的
郜雷15111671796：
缓解心情压抑的方法?
46770隗凭
： 病情分析: 你好,郁闷的心情,其实每个人都会有,烦恼的事情是每个人都经常遇到的.你一件事情一件事情理清楚,慢慢来不要着急,不要想的太多,做好当前的事情再做其他的事情.也给自己休息的时间,不要一直忙碌逼迫自己,想太多.你放宽心,忙完给自己一点时间休息放松心情,多交朋友向他们倾诉一下,心情会好很多. 指导意见: 根据患者所述,建议:1、去大自然呼吸清新空气,别忘记带MP3听一听喜欢的歌曲. 2、去找朋友聊天或喝一杯. 3、去健身房,运动可以产生多巴胺让人开心 4、出去旅行,四处走走会很开心.
郜雷15111671796：
感觉很压抑怎么调理?
46770隗凭
： 如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
