想跑步又怕人多尴尬
答：你可以戴个口罩，戴顶帽子出去跑。越是自己有点怕羞，越是要嫁到自己这方面的锻炼，看见人说一声早上好或者很简单的嘿招呼就可以了。
答：是你自己想的太多了，你应该心理上有事叫恐惧症。会老觉得别人都在看你。这是你心理上的原因。你应该改变自己的这种思维方式，转换一下自己的注意。不去想这样的问题，尽量不去想这样的问题。你心理上就不会有这样的想法。
答：是正常锻炼就不会被人笑，正所谓平生不做亏心事，夜半敲门也不惊！你主要是缺乏信心，自信，自信很重要，对每个人都是很重要的。教你个方法，肯定管用：每天早出门锻炼之前，你对着镜子看着自己，然后大声说：‘我要锻炼身体，我是最棒的！’就这样每天出门前连说三句，大声一点，鼓起勇气，两个星期...
答：想跑步但是不好意思在别人面前跑，那就自己跑。怎么跑呢？如果在家里跑你应该不会觉得不好意思吧。为了不打扰别人，在卧室或客厅里找个合适的地方，在地上铺个地毯跑。建议地毯最好厚一点，不然脚会不舒服的。你要是不怕破费，可以买个跑步机。如果这些对你来说都行不通的话，就在夜深人静的时候...
答：应该谈不上自卑吧，我开始跑步也一样，需要天黑以后去跑，怕别人看。后来发现自己想多了，根本没人会注意，如同你也不会在意从你身边跑过的人一样。你好，谢谢你的邀请，我以前也有自卑，身材还胖想减肥去公园跑步，经过自己好几天的思想斗争勇敢的迈出第一步决定去试一试，早上人多害怕别人看到，就...
答：如果你不害怕，那你做到了一个词，叫自信，你如果能不畏他人眼光，坚持每天放学去跑步，时间久了，自然会有正面的评价。别人会知道你有毅力。
答：那是因为你是一个很内向的人，或许你周边没人跑步，你去跑步怕被别人说，其实这只是刚开始会这样子，你只要放开顾虑，不要想太多，端正自己的心态，慢慢的你会发现自己就不会怕遇见人了
答：因为你不自信啊，你可能觉得你的身材不好，怕别人看见你减肥的过程，觉得不舒服，其实跑步还好了，要是做一些其他的训练会更不好意思被别人看见，如果你身上有肌肉，你再去健身跑步，你就会很自信了，越是别人看见，你就会越想展示你的好身材
答：别人看，其实没多少人很在意你，只是你自己不太大方的心理。你看那活泼开朗的人多好！你跑你的，又没偷，又没抢，看见熟人别停，摆摆手或点一下头，微笑一下继续跑，大大方方，三天过后就习惯自然了。很多人都有过这个经历，你害羞，别人笑话你，你活泼，你运动，别人的眼光会羡慕你，赞美你。
网友评论：
端园15563186125：
去家楼下跑步怕人们看,不好意思跑怎么办?不喜欢在跑步机上跑.就愿意去户外,但又不愿意让看到,傻乎乎 -
39040酆类
： 你是怕熟人看到还是怕任何人看到?熟人的话可以远一点去跑,如果见任何人都不愿意看到的话那就没办法了,心理的问题得看心理医生了
端园15563186125：
早上我很想出去跑步,可是为什么我又怕…… -
39040酆类
： 找个心理医生(中国好像不多)或懂一些心理疏导的朋友谈谈. 社交恐惧症是以焦虑、自闭为主要牲的综合心理障碍.主要表现为:自我封闭,不敢交友,害怕社交;有社交的欲望得不到满足,由此产生焦虑、孤独;不敢面对挫折,由此而逃避...
端园15563186125：
求助,一个人去跑步会不会尴尬,怕别人说 -
39040酆类
： 不会的,大家都不认识,健身锻炼是自己的身体,何必在意别人的看法.
端园15563186125：
放暑假了想锻炼锻炼都找不到地方,想在小区里跑步,又怕人笑话,你们都上哪锻炼? -
39040酆类
： 你想太多了,谁笑话啊. 不行你就早上起来沿着路边跑,一边看路上车来车往,一边慢跑很惬意的,早上很多人都锻炼,没有人会笑话.
端园15563186125：
想去跑步 可是一个人去又不太习惯 纠结 -
39040酆类
： 曾经一个人去跑步会觉得尴尬孤单,总觉得人家看你,后来发现这个社会有多少人会在意你,你只是一个过路人,没人能记得你,抱着这种心态去
端园15563186125：
放暑假了想锻炼锻炼都找不到地方想在小区里跑步又怕人笑话你们都上哪锻炼 -
39040酆类
： 健身房
端园15563186125：
放暑假了想锻炼锻炼都找不到地方想在小区里跑步又怕人笑话你们都上哪锻炼
39040酆类
： 宽松点的不消太在意这些只要不是牛仔裤之类的不便于活动的就行
端园15563186125：
20岁开始练体质晚吗,为啥自己跑步被人看见会抹不开面子呢 -
39040酆类
： 不晚啊 我以前也是不好意思出去跑步,怕被熟人看见.一个是怕别人看到自己累的气喘吁吁的狼狈样子,另一个是我比较胖,跑步穿休闲衣服显得更胖,所以怕人看到.不过这些都是自己内心的想法,别人根本没那么在意你,所以放宽心就好了.希望你能坚持锻炼,祝你身体健康
端园15563186125：
我一和男生站在一起既感觉好紧张,好尴尬,还有种想跑的感觉,让他看不见我,怎么回事,不认识的人也一样 -
39040酆类
： 没有问题,应该是你比较性格属于内向一点, 比如一个男的看到一堆美女也还害羞呢.这很正常,妹纸,cttcv.com请采纳喔
端园15563186125：
我有轻微的社交恐惧症,人多了就想跑,开口就发抖. 现在稍微好点,恐惧没有了,但太久不交流形成了障碍 -
39040酆类
： 先交个内向的练习练习,两个都内向就不尴尬了
