成年人一天吃多少肉合适
答：鸡肉 500克 鱼肉 300克 （寒性大）羊肉 200克
答：对健康人来说，对身体最有益的吃肉标准是：从事轻体力劳动的男成人150克，女成人130克；从事重体力劳动的男成人190克，女成人160克；从事特重体力劳动的男性220克；60-65岁的老年男性120克，女性110克；超过75岁的男、女均为110 克。每天只吃一次肉时，应安排在午餐吃。
答：正常成年人，每人每天禽畜肉推荐摄入量为40~75克，蔬菜300~500克。如何把握量，推荐以下方法：1、蔬菜：捧或把 两手并拢，一捧可以托起的量，即为一捧。双手捧，可用来衡量蔬菜类食物的量，而且是洗净切过后的蔬菜量，一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。2、大豆、坚果：单手捧 单手捧的动作是五指弯曲...
答：一个人的饮食结构决定了一个人的身体健康状况。一般对健康的人来说。对身体有益的吃肉标准。一般是从事轻体力劳动男成年人在150克左右。女成年人130克左右。从事重体力劳动的男性成人在190克左右，女性成人在160克左右。我们应该在饮食结构中多以蔬菜水果谷类为主。要少油少盐少糖。
答：一个人能吃多少斤肉这个因人而异，要依据个人体型，身高，年龄等各个方面来决定。一般来说，如果一个健康的成年男性，身高超过170厘米，每天摄入150到200克左右的肉类比较合适。如果身材较瘦或较高，可以适当增加肉类摄入量，身材较胖或较矮，则应适当减少。同时，根据个人的口味和健康状况，也可以适当...
答：正常的成年人每天吃肉3--4两，青少年4--5两，老年人2--2.5两，就可以满足身体蛋白质的需要。
答：每天大约需要吃125-200克。动物类食物是人体每天都需要的营养物质，通过中国居民膳食指南中推荐成年人每天120到200克动物性食物，一个鸡腿去掉骨头约为100至150克，平均每天摄入鱼类40到75克，畜禽肉类40到75克，蛋类40到50克。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉...
答：每顿七分饱”。而每天摄取每种食物的搭配量可依据食物金字塔来科学饮食。五谷类（大米、面包、谷粉及粉面类食物，每天约300-500克）蔬菜类（每天约400-500克）水果类（每天约100-200克）奶类及豆类（奶制品每天100克，豆制品每天50克）鱼、禽、肉、蛋（每天125-200克）油脂类（每天不超过25克）
答：《中国居民膳食指南2007》适合6岁以上所有中国人，谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等 动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当...
答：一味吃素，会造成人体营养素缺乏；但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以，吃肉要控制在合适的数量范围内。在日常膳食中，豆制品和肉可以有一定量的等量替代，多食用了豆制品就可以相应减少肉的摄入，豆制品和肉加在一起，一天不超过五两。不提倡一天吃五两肉或者...
网友评论：
法蕊18015277496：
一个人一天吃多少肉为正常 -
17071佟文
： 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
法蕊18015277496：
一个成年人一天吃多少肉类食物最佳 -
17071佟文
： 500克-800克
法蕊18015277496：
成年人一天吃多少肉,可确保我们一天的营养 -
17071佟文
： 一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼,1个普通大小的鸡蛋,250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克. 还有米面等,注意每餐不要太饱
法蕊18015277496：
成人一天要吃多少瘦肉会比较合适 -
17071佟文
： 正常的成年人每天吃肉3--4两,青少年4--5两,老年人2--2.5两,就可以满足身体蛋白质的需要.
