成年人每天摄入多少千焦
答：男性 ： 9250- 10090 千焦耳；女性： 7980 - 8820 千焦耳。注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克，蛋白质产生热量 = 4 千卡/克，脂肪产生热量 = 9 ...
答：成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 ：1、男性 ： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
答：每个人每日要摄取多少热量这是很多人最关心的，其实每个人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 ×24小时×50千克 = 5023.2千焦平均来讲，...
答：肥胖的治疗主要是饮食控制和运动疗法作为首选，药物治疗和手术治疗是下策。不同的人，活动量不一样，需要的能量是不一样的。一般来说，非体育专业的高中生，早晨给一个馒头。午餐给以300米饭，50g肉类，300绿色蔬菜。晚餐给以200g米饭，200g蔬菜。多喝水，不拘量。每天坚持1-2小时的有氧运动。
答：如果单纯不运动，直接休息的话，大概可以支持4到5个小时。我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡，女性为1800大卡。折合成千焦大约是8000KJ到9000KJ，考虑到睡眠时代谢速度放慢人体能耗降低，1800千焦大约可以支持人体活动4到5小时。人体产生的这1800千焦的能量主要来源于食物碳水化合...
答：高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。一个正常人每日所需的热量和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以，一个体重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 =4.186千焦 *24小时*50千克=5023.2千焦。
答：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10％～15％；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55％；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30％。此外，...
答：男性一天一般需要9250- 10090千 焦耳，女性一般需要7980 - 8820千 焦耳。注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成热量。热量除了给人在从事运动，...
答：成年女性： 7980 - 8820千 焦耳 卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，其定义为在1个大气压下，将1升水提升1摄氏度所需要的热量。约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡，1 千卡 = 4.184 千焦耳)。基本热量 精确算法 女子年龄公式 18- 30 岁 14.6 x 体重(公斤) + 450 31- 60 岁 ...
答：837千焦(kJ)=199.9593千卡(kcal)。换算关系：1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)。1 千卡（kcal）=4186焦耳（J）=4.186 千焦（kJ）。1 卡（cal）=4.2 焦（J）。
网友评论：
淳琦15832898352：
一个成年人一天需要多少千焦的能量
48384萧侧
： 一个成年男性一天需要9250-10090千焦的能量,一个成年女性一天需要7980-8820千焦的能量.一个成年人每一天需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量).热量是提供人体生命活动所需要的能量,自然界中能为人体提供热量的营养素有碳水化合物、蛋白质和脂肪,所以把控好这三大营养素之间的横向和纵向平衡,是维持健康的基础.在营养学中,碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大产能营养素占每天总热量的比例是有标准的,分别是:碳水化合物55%-65%、蛋白质10%-15%、脂肪20%-30%.
淳琦15832898352：
人一天的标准能量吸收是多少? -
48384萧侧
：[答案] 一是根据身高来了解自己的标准体重应该是多少千克,原则上掌握:超重了要增加运动,增加＂出＂;低于标准体重,就应增加进食量,增加＂入＂.二是掌握每千克体重每天需要多少热量.每天体力活动量不同,所消耗的热量也就不一样,可上下浮...
淳琦15832898352：
人体每日所需热量应该是多少千焦
48384萧侧
： 人体所需热量因人而异.影响的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体型与体重、健康情况. 一般正常成年人每日需要热量为 2000~3000千卡.承受压力大的人或体力活动多的人,需要热量多一些;坐办公室的人活动量少,需要热量也较少.男人和女人需要热量也不同,一般是女人身体矮小些,体力活动轻,需要量较少.在生长期的儿童.孕妇或因病而消耗多的人,尤其是运动员,需要热量就大些.年龄在20~40岁之间,需要热量多,而从41岁起,则所需热量呈递减趋势.在寒冷地区或寒冷季节生活的人所需热量多,当然,在高温环境下进行体力搏动的人,也比在常温环境下工作的人需要热量多.情况变化了意量碍勇也会相应变化,可以灵活地加以调节.
淳琦15832898352：
人体每天保持多少热量的摄入才不会发胖呢?
48384萧侧
： 每天每个成年人所需的热量是8360~12540千焦,如果过了40岁,这个需 要量就要减少了.所以,如果你在40岁前身体匀称,每天保持这个热量的摄 入,一般情况下不会发胖.如果你的体重已经超重或者肥胖了,就要适当减少摄入,增加消耗了.如果是40岁以上,这个标准可以更严一点,因为40岁以 后,人的代谢能力下降,稍不注意就有脂肪过剩的危险.减肥就是要消耗大于 摄入,通俗地讲就是“多动少吃”,这个比例是有章可循的.
淳琦15832898352：
人一天需要摄取多少千焦 -
48384萧侧
： 个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量.一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状.如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤.相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一...
淳琦15832898352：
正常人每天摄取多少千焦 -
48384萧侧
： 18岁~50岁男轻体力活动需要2400千卡合10030千焦中体力活动2700/11290重3200/13380 女轻体力活动需要2100千卡合8800千焦中体力活动2300/9620重2700/11300顺便说下楼主体重肯定是偏重,摄取能量要小于消耗才能减肥.
淳琦15832898352：
人每天要多少千焦能量? -
48384萧侧
： 男性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡,体重数*24*1=一天所需热量 女性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡,体重数*24*0.9=一天所需热量 另法:体重÷0.454*10=一天所需热量每千克左右需要146千焦左右
淳琦15832898352：
正常人每天摄取多少千焦想要个精准的摄取.本人一米六三体重七十四公斤.每天摄取多少卡路里,换算成千焦又是多少呢.我自己搞不懂.请高人帮我.我只要准... -
48384萧侧
：[答案] 18岁~50岁男轻体力活动需要2400千卡合10030千焦中体力活动2700/11290重3200/13380 女轻体力活动需要2100千卡合8800千焦中体力活动2300/9620重2700/11300 顺便说下楼主体重肯定是偏重,摄取能量要小于消耗才能减肥.
