成年人睡眠9个小时
答：现在工作的成年人6个小时足矣，9个小时就当适当的睡睡懒觉，觉睡就久身体会感到很酸，调整好自己的作息时间，才能健康工作和生活...
答：成年人需要一天睡7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻成年...
答：成年人一般有7~9个小时睡眠就够了,睡眠要看质量,质量好的话,还不要这么长的时间.你睡眠时间充裕,但还是没有精神,如果不是躯体疾病的话,说明你有精神方面的压力问题或其它心结. 指导意见: 1,去医院检查一下,查一下血常规、肝肾功能,看有没有躯体......
答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
答：正常，八到十小时都是正常范围
答：不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到...
答：每天睡9个小时是完全可以的，正常人每天只要是不低于8小时的睡眠对于人体来说没有什么问题，在睡眠时间上，个人的体质以及工作的压力都有关系，每天保证在8小时以上的睡眠就完全可以恢复身体体力，恢复精神状态，并不需要做其他的治疗。要保持睡眠充足，避免引起精神或心理疾病。2、多大年龄睡眠开始减少 因...
答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...
答：研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在...
答：新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20%，而老人...
网友评论：
熊韵18273279862：
成年人睡眠的时间应该在多少小时合适? -
64868涂温
： 成年人睡眠的时间在7-8小时,在每晚的睡眠中,每2个小时左右完成一个睡眠周期,如果睡眠8个小时,要循环四个睡眠周期.每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡,然后转入非快速眼动的做梦睡眠. 取得较好睡...
熊韵18273279862：
成年人每天睡几个小时比较合适? -
64868涂温
： 至少六个小时,还要记住,23:00之前必须睡觉,要不然,你就等着肥胖吧!!祝你健康
熊韵18273279862：
成年人一天睡几个小时? -
64868涂温
： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
熊韵18273279862：
人一天睡眠几个小时就够了 -
64868涂温
： 1、儿童和青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常需要每天起码9小时的睡眠,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠. 2、中年人:每天7-8小时左右成年男子平均需要6.49小时睡眠时间,妇女则需要7...
熊韵18273279862：
一个成年人正常的睡眠时间是多少小时? -
64868涂温
： 成年人的睡眠需求是7~8小时.建议22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床. 这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞.人体细胞休养生息、推陈出新的时间,正是人随着地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态. 扩展资料 好睡眠质量的五项标准: 1、入睡快,在30分钟内入睡. 2、睡眠深,不易惊醒. 3、无起夜或很少起夜,无惊梦现象,醒后很快忘记梦境. 4、起床快,早晨起床后精神好. 5、白天头脑清楚,精力充沛,工作效率高,不困倦. 参考资料来源:人民网-几点睡最合适?22时30分上床
熊韵18273279862：
一个成年人的睡眠时间应该保证在几个小时? -
64868涂温
： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的.对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...
