成年人睡觉时间几小时
答：成年人一般晚上睡觉应不少于6小时（生病期间除外），介于6-8小时之间为正常。老年人睡眠会逐渐减少，且睡眠多而短。正常情况下，睡眠太多和太少都会影响健康。而且，晚上11点～2点是人睡眠的黄金时间。成人长期睡眠不足还会带来内分泌紊乱等一系列问题，如女性因熬夜容易长色斑，男性因熬夜容易脱发等等，...
答：不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁...
答：18-59岁睡眠7-8小时，60-70岁睡眠5.5~7小时。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间...
答：一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右...
答：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童，建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
答：一般人睡眠时间在8小时左右，但随着年龄的增长睡眠时间会越来越少。18-30岁 平均8小时 30-40 7-8小时 40-50 6-7小时 大于50后睡眠时间5-7小时。当然这不能绝对，具体个人的差异是比较大的。
答：八小时
答：30～60岁的成人每天应睡7小时左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时；30～60岁的成人每天应睡7小时左右；13～29岁青年人每天应睡8小时左右；4～12岁儿童每天应睡10～12小时；1～3岁幼儿每晚应睡12小时，白天2~3小时；1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示，每晚平均睡7~8小时的人寿命...
答：分两个年龄阶段：18-59岁：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）最佳睡眠计算公式：设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/...
答：18-59岁适宜睡眠时间为7-8小时；60-70岁睡眠时间为5.5~7小时。睡眠建议：1、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行。2、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的问题，可用笔记下来，留第二天再想。3、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静...
网友评论：
厍辉18843442424：
成人睡眠时间一般要求多久
53687吕仲
： “成年人一般睡觉的时间,没有一个固定的时间段,比如有些成年人睡五个小时就可以满足睡眠,而且患者的睡眠质量特别好.但是有些人,可能睡八个小时,还是睡不醒,还不能够满足第二天工作学习的需要.所以睡眠的时间长短,因人而异.有些人睡眠时间长,或者比较短,可能和成年人的睡眠规律有一定的联系,比如患者直接进入深睡眠,浅睡眠比较少,可能用的时间就相对较少,比如睡个五六个小时,就能够满足第二天的生活需要.但是,有些人浅睡眠比较多,深睡眠少,可能睡眠需要的时间就会比较多.所以,成年人睡眠,应该根据睡眠质量进行判断.如果有异常,可以进行呼吸睡眠监测,进行监测患者睡眠的时间,质量如何,然后再加以诊断.”
