手腕弯曲90度撑地疼
答：前臂保持贴近大腿,手腕向上弯曲、让拳头向身体方向靠近,维持10秒后再慢慢放松手腕、张开手掌与手指。动作重复10次。 手臂伸展右手手掌心朝上、向前伸直,左手手轻轻将手指向下压、轻轻往身体的方向拉,维持10～30秒,再让双手交换伸展。 【李奕璇】忙着打扫,平常疯狂滑手机,手不停地动作,手腕周边开始疼痛发麻,手指、手...
答：手腕扭伤？我今年7月份因为打篮球倒地时用手撑地而扭伤。当时以为是小事，只是觉得手压着就会疼，也没法投篮。当时就随便用点活络油啊，正骨水涂涂擦擦 后来一直都没好，等到9月份了才意识到问题严重 我翻阅了很多书籍，最后自己总结一个方法给自己治疗 首先烧开水，倒在脸盆里，再盖上毛巾 片刻后，...
答：大家可以做一些参考。动作1 - 杠铃卧推，图1为常规的杠铃卧推握法，图2为改良之后的杠铃卧推握法 动作2 - 身体自重做卧撑，图3为常规的俯卧撑动作(手掌心触地)，图4为改良之后的俯卧撑形式(把手掌变成拳头)动作3 - 站杠铃弯举，图5为改良之后的杠铃弯举，常规的杠铃弯举是每只手的手指全部握住杠铃...
答：另外，在掌面压住舟状骨结节，左右晃动手腕，会引发疼痛，再辅助特殊X光角度（正面照时手腕往尺侧偏20度），常常就会发现有潜在的舟状骨骨折。有时还需要核磁共振的进一步检查，确认伤势。舟状骨骨折是腕骨中最常见的骨折，由于病患跌倒时手去撑地，轴向的力量作用在过度背曲的手腕，加上往大拇指的方向...
答：不正确的锻炼方式为什你的手腕受伤，所以要用正确的锻炼方式。保持正确姿势 和其他的健身动作一样，正确的姿势才能让你真正获得锻炼。做一个标准俯卧撑，正确的动作要点是：手指张开撑地，撑起时手掌与肩膀在同一平面内，这个平面与地面垂直；伏地时手掌在胸肌两侧。在身体下降时，胸部会向前倾，保持手肘内...
答：回答：病情分析: 你现在出现的情况是有进行运动后,打篮球摔倒手部受伤且不能活动,那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、最好有去医院进行X线检查,以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。还有就是要考虑是手腕肌腱的急性拉伤,但需排除是否脱位的可能。 意见建议:现在疼痛可以用点双氯酚酸钠胶囊、局部应在24内小时...
答：在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期1-2天内可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。严重的用接骨散外敷治疗。腕关节损伤后,出现腕部无力，腕关节活动...
答：骨质疏松的老年人，跌倒后若手掌撑地很容易引起腕部骨折。跌倒或扭伤后，如果出现疼痛剧烈、腕部无法活动或关节畸形时，要考虑关节脱位或骨折。此时，不要再活动受伤的腕部，应将患肢抬高，简单止血固定后立即前往医院。4、其他 除了上面提到的几种疾病，腕部囊肿、腕部骨肿瘤等也可引起腕部疼痛。此外...
答：1 多半是手腕腱鞘炎 桡骨茎突腱鞘是因为拇指和手腕活动频繁，手腕这一块的肌腱和腱鞘反复摩擦，产生了无菌性的炎症。有了炎症之后，腱鞘就增生变窄了，那肌腱在腱鞘里就滑动不顺畅了，就容易感觉到手腕疼。症状 当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡...
答：手腕扭伤？我今年7月份因为打篮球倒地时用手撑地而扭伤。当时以为是小事，只是觉得手压着就会疼，也没法投篮。当时就随便用点活络油啊，正骨水涂涂擦擦 后来一直都没好，等到9月份了才意识到问题严重 我翻阅了很多书籍，最后自己总结一个方法给自己治疗 首先烧开水，倒在脸盆里，再盖上毛巾 片刻后，...
网友评论：
水郎17046458048：
左手腕弯曲90度就疼,俯卧撑也做不了,好几年了 -
65529山博
： 当时考虑腱鞘囊肿 ,需要保护,如想根治就得手术处理,如不想手术,平时需注意保护一段时间,做俯卧撑这类运动会加重手腕损伤!
水郎17046458048：
左手腕在与胳膊成90度角时或用力或者支撑身体时会疼,平时好好的没有感觉,不红不肿,外观没有任何异常 -
65529山博
： 指导意见:不同的关节炎,其病因、 临床表现、治疗及转归均不一.关节炎的病因复杂,主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行 性病 变等因素有关.建议你还是到医院进行详细的检查,找到病因后再对症下药.
水郎17046458048：
手腕撑地疼痛 不用手腕支撑就不痛 可以正常用力 是腱鞘炎?
65529山博
： 不像腱鞘炎啊,和我的症状不一样,我上周去医院看了,医生按了一下,说我是腱鞘炎,因为我是带宝宝的,我手腕不支撑也疼的,撑地就更疼了,不能正常用力
水郎17046458048：
右手腕背部的筋,往下弯曲或者手掌撑地就会很疼,手腕中间稍微偏左那用手按也疼,以前也疼但是没这么严重不影响正常干什么事,这几天不知道咋了特别疼,不动也微微的有痛感,想知道是怎么回事
65529山博
： 病情分析: 根据你说的症状主要属于肌肉劳损导致引起酸痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,意见建议:可以针灸,推拿,红外线理疗,平时要注意不能劳累过度.
