手转球的好处和坏处
答：1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则...
答：腕力球主要用来增强手指、手腕、手臂的力量，还可以增强手部的韧性，促进血液循环，疏通经脉。特别是对于中老年人来说，还可以预防心血管疾病，延缓大脑衰老，以及对风湿炎、关节炎等有康复作用。
答：好处：腕力球能练肌肉，能够锻练手指头、手腕子、胳膊等位置的肌肉和肌腱。提高手指头、手腕子、胳膊的能量和柔韧度。坏处：应用过多或者错误操作，容易对手腕子导致损害。腕力球在人为的控制下，可随意调节球芯旋转的节奏和速度，速度足够快就会产生较大的力量。腕力球的高速旋转所产生的强大力量，有利于...
答：一、手指转球 刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球...
答：保定铁球，又名健身球。玩健身球的好处是可以疏通经络，强筋健骨、调和气血，还可以防治手麻手抖，指、腕筋骨炎症、高血压、 半身不遂等慢性疾病。保定铁球是河北保定传统的民间工艺品。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。明朝出现了专门制作铁球的烘炉。铁球的流行，引起宫廷的注意，开始向民间索取...
答：临床证明，健身球对治疗和预防高血压、神经衰弱、颈椎病等许多慢性疾病有显著疗效，益于手部、臂部神经系统疾病的防治。因为双手掌和十指与机体内外器官紧密相连，身体各器官在手上都有反射点(或叫投影区)，十指拔转球就要造成球面对手掌多个部位按摩刺激，十指的活动牵涉手上的几大经络和十指相关的...
答：手转铁球好处是：1、加强血液循环，促进手指和手掌的血液供应，预防手部冻伤和麻木。2、增强手腕和手臂的肌肉力量，提高手部的灵活性和协调性。
答：手臂转球,首先是关于球转动的动力问题 (顺时针转动)将球放在左臂上,用右手拨动球,同时左手往回弯曲收缩,球从虎口部离开左手的同时,马上用右手虎口接应.把手指张开后，你的手指会形成4个夹缝，最大的那个，大拇指和食指间的那个就叫虎口，手在没接球前是弯曲的,球到右手虎口时,手臂往前伸,注意掌握平衡...
答：这是保健球或叫健身球. 通过手指的运动，达到疏通经络、调和气血 、舒筋健骨、清神活血、防止高血压及各种慢性疾病
答：中医学对健身球功能评论：一、疏通经络，调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络，是一个重要生理机能，就是输送气血到全身各部，营养周身。二、 内联脏腑，增强功能。中医认为，手掌与人体内部脏腑之间，通经络、神经、血管等，把两者紧密的联系起来，根据内脏与手、足心的...
网友评论：
俞聪15092967617：
常用手转健身球有什么好处 -
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： 1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状. 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的...
俞聪15092967617：
太极健身球对身体机能有哪些影响 -
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： 太极健身球对身体机能有以下影响: 一、疏通经络,调畅气血.人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络,是一个重要生理机能,就是输送气血到全身各部,营养周身. 二、 内联脏腑,增强功能.中医认为,手掌与人体内...
俞聪15092967617：
手指转球和运球的效果一样吗? -
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： 手指转球讲究的是大脑的平衡能力和对球的感知力.一方面也能体现对运球的熟悉. 但运球更注重身体和球的融合力和同步率.想要练好运球就要多练习,不需要过分注重胯下,过腰等动作.首先练好原地变向,左右频率要相同,这样也是练好左手的一大重要方式.一旦对球有粘合力就能继续练习其他动作.我一个一个字打的啊.
俞聪15092967617：
老人手中经常不停的转两个球,有什么健身效果呢
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： 健身球不光灵活手指还能活络血脉,对高血压和心脏患者有一定疗治作用,人人都能用又简单易行.
俞聪15092967617：
转球,,会让手指变短阿??还是,,怎样,有啥印象? -
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： 没什么影响的,转球只是一种锻炼的方法而已,对灵活度有很好的帮助.仅此而已.
俞聪15092967617：
有些老人手里爱拿着两个石头做的球在手心里转有什么用? -
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： 那是保健球. 现今认为,保健球的方法,最适于中老年人之保健.平时一有空,散步、看电视、静坐交谈时,均可进行.它不仅能起到流通全身气血、活动筋骨,以达到调和阴阳的保健目的,且具有治疗某些病症的作用,对中医所说的痿痹证,...
俞聪15092967617：
老人手中常滚动的球是干什么的有什么用 -
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： 一般公园里面bai老人手里转的球都叫健身球,健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动.健身球由山核桃演变而来,古人置山du核桃于手中运转,用以祛病健身.目前健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号.锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次可练10余分钟,每天zhi可练数次.健身球主要是增强指dao、腕关节的韧性、灵活性和协调性,可增强指力、掌力、腕力,对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处.健身球刺激手掌穴位专,可反射性地调节中枢神经系统的功能,起到健脑益智、消除疲劳的作用,同时还有舒经活属血、强筋健骨、强壮内脏的功效.因此,老年人坚持健身球锻炼是有益的.
