扣篮的正确方式
答：320cm左右。扣篮是没有身高要求的，摸高到320CM左右就行了，身体协调性差点的，相应要求就更高些，摸高在330cm左右。如果你的臂展大于身高然后肩又不是特别宽的话，摸高大概是240cm。扣篮又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进...
答：在NBA中例如乔帮主和VC就是这样的。我称它为非一顺边起跳。\x0d\x0a还有一类人也是习惯于偷半步的起跳方式，不过在一些几乎没有对抗的快攻或者表演之中他们会用不利手扣篮已达到看似是左撇子（本身是左撇子的则为看似是右撇子）的双脚VC式起跳方式的扣篮的效果，或者是硬搬过来扣篮，例如科大神。
答：落地:不容忽视的环节 动作要做全 控制重心 保护自己 落地双膝弯曲缓冲 个人感觉2种有效的练习方法: 1.找个2.80-90的篮圈 找找感觉 2.在3.05的圈把球按到篮圈边 使球靠你手向前的力量滑过篮圈 手随后注意抓圈的动作 个人感觉完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在你...
答：2、学习基本技巧 扣篮是需要一定技巧的，因此需要先学习一些基本技巧。例如，掌握跳跃的技巧和姿势，学会利用腰部和手臂的力量，以及掌握扣篮时的着地技巧等。3、扣篮姿势练习 扣篮姿势的正确性和流畅度也是非常重要的，可以通过模拟扣篮姿势的方式来进行练习，将动作细化、慢速练习，直到能够熟练掌握扣篮姿势...
答：抓球：女篮运动员需要在空中抓住篮球，注意抓球的位置和姿势，以免篮球脱手。挥臂：女篮运动员需要在空中挥起手臂，增加扣篮的力量和高度。扣篮：女篮运动员需要将篮球扣进篮筐，注意力量和技巧的配合。落地：女篮运动员需要稳定地落地，避免受伤。女篮扣篮的训练方法 女篮扣篮需要综合考虑力量、速度、协调...
答：扣篮需要的身高一般为1.8米。但是扣篮不一定要依赖身高，如果弹跳力足够好，或者臂展很长，同样可以扣篮。动作心得：如果是双脚起跳，就比较适合双手扣，因为双脚跳是直上直下，单手扣的难度比较大。如果是单脚起跳，应该尝试单手扣。扣篮（SlamDunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式...
答：在现在的篮球世界中，战斧式灌篮是比较常见的一种灌篮方法。它能充分的体现一个前锋身体的柔韧性，及弹跳力。最令人振奋的是隔人战斧劈扣。在NBA中，更是常常见到，其中代表人物文斯·卡特、勒布朗·詹姆斯、特雷西·麦克格雷迪、凯文·加内特、拉塞尔·威斯布鲁克、德怀恩·韦德、德里克·罗斯。介绍:扣篮的...
答：扣篮是篮球比赛的一种常见得分方式。扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内，即单手（或双手）自上而下迫使篮球入框。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。通常分为原地跳起扣篮和行进间跃起...
答：一、把握起跳的时机 扣篮时要抓住篮球，在扣篮的那一刻，要抓紧篮球，否则当你的手滑倒的时候，球很容易扣篮。如果你能用一只手接住篮球，那么用一只手劈球就没问题了。用你的手指抓住球然后灌篮。如果你的手不够大，不能接住篮球，你可以用双手扣篮。的扣篮。如果你盲目灌篮的篮子里,很容易灌篮,你...
答：这个太多了，多是球员的球场灵感的结晶。大体上有这样几种：扣篮方式：风车式扣篮、战斧式劈扣、反身背扣、空中转体360度扣篮、跨下换手扣篮、隔人重扣、扭腰拉杆扣篮、最经典的就是乔帮主的罚球线起跳扣篮。至于上篮一般可分为三步上篮和两步上篮，至于上篮后的动作那就多了去了。
网友评论：
戴忽18487803600：
如何正确扣篮 -
44355丰鱼
： 扣篮大致可以分为5个步骤:助跑、起跳、持球、压圈、落地 助跑:可按按个人习惯 起跳:选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好. 持球:这里没有必要一定要抓住球,手可以很轻松的贴在球上,保持球...
戴忽18487803600：
怎样正确的扣篮? -
44355丰鱼
： 这里有2个窍门: 1,这是短期的.人体的肌肉分红色和白色两种,红色的主要负责爆发力,白色负责耐力,弹跳时,红色肌肉使用在大腿外侧和小腿后部筋腱,所以在弹跳前,作下压腿的动作.即双腿并拢,双手交叉于体前,直腿手摸地,这...
戴忽18487803600：
怎么扣篮.
44355丰鱼
： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!!第二...
戴忽18487803600：
怎么扣篮??? -
44355丰鱼
： 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复...
戴忽18487803600：
正确扣篮姿势 -
44355丰鱼
： 那是你扣篮的身高限制已到极限了,你还有发展空间,你要轻松扣篮要再长高一点!你这时候可以像霍华德一样办砸办扣!
戴忽18487803600：
正确的扣篮方法
44355丰鱼
： 双脚起跳? 那就双手吧 单手双脚起跳你不感觉很别扭么! 还有 持球跟不持球毕竟是两码事 什么过筐一手指就能扣的把戏 假的 扣篮看似很简单 其实那也是门技术·· 首先 你手要能拿住球·· 拿不住球你怎么放? 说是扣篮 其实就是把篮球放进篮筐里罢了· 说难也难 说简单也简单
戴忽18487803600：
扣篮的技巧 -
44355丰鱼
： 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左...
戴忽18487803600：
如何扣篮???
44355丰鱼
： 很简单 先用你最大的能力跳起来抓篮筐看最高能跳到什么程度,手必须能过篮筐半个手掌或者到手腕,不然你就是在做梦. 本人183 现在只能做平常的扣篮,弹跳是最基础的然后就是身体力量,小弟弟在练练吧 起码要能过半个手掌啊 在练练压腕. 希望你成功,虽然只会扣篮没用,但还是希望你能成功.
戴忽18487803600：
扣篮的方法
44355丰鱼
： 只要有足够弹跳 和身高就行 多练就熟了
戴忽18487803600：
怎样扣篮啊? -
44355丰鱼
： 提高弹跳是件耗时间,考验耐力的事,除非你先天条件很好,这些都可以跳过,如果不是,那么,你至少要花上半年的时间才会有显著的提高,能否坚持,决定你最后能否成功.如果想扣篮,而且做一些动作的话,那就需要更系统的训练,不仅...
