抑郁了什么都不想做怎么办
答：改变现状，可以先从生活中的小事做起，比如，叠被子、洗衣服、倒垃圾；比如做饭、散步、购物；比如拜访朋友、参加活动。可以从简单的少量的活动开始，循序渐进，尽量让自己减少躺着和坐着的时间。
答：如果你感到抑郁，甚至到了什么都不想做的程度，以下是一些建议来处理这种情况：寻求支持：寻求专业的心理健康专家的帮助，如心理咨询师、心理治疗师或精神科医生。他们可以提供评估和适当的治疗建议。和亲朋好友交流：与亲近的人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感支持和陪伴你度过困难时期。
答：如果你感到什么都不想做，情绪低落并且抑郁，以下是一些建议来应对这种情况：寻求专业帮助：抑郁是一种临床诊断，需要专业医生或心理健康专家的评估和治疗。寻求心理咨询师、心理治疗师或精神科医生的帮助，他们可以提供有效的治疗和支持。建立支持系统：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。加入支持...
答：首先，当然是要从自己的思想上改变颓废的观点，要知道人不自救谁也救不了。其次，要找方法促使自己走出这种颓废困境。俗话说“无事生非”，各种非份的想法，各种消极的想法都会在你颓废的时候蜂拥而至。让自己忙起来，在忙的过程中悄然改变自己。
答：其实办法是有的，那就是自己要对自己狠一点，和自己对着干，越是不想起来越要起来，你会发现，当你真地从床上起来了，也就那样，并没有难过得死去。不想动的时候越要动，走路、做家务、找事干，你会觉得真的找事去做，比躺在床上不想动要好多了，主要是自己一定要起来，再好，你不起床也没办法...
答：我们要做的是:做好充分的思想准备,并适时地、有效地识别它,调节它,疏导它。有的人,一整天都在发强迫症,什么事也干不了。(比如强迫观念)他也许在想,我再想一次,以后再也不想了。这便是错误的想法,因为有时候人是越不让想,越要想。像这种情况,我们不妨直面问题,直面强迫症,做好长期共处的准备,而不要讳疾...
答：心情不好,做什么都没精神。说明你的正反馈没有得到很好的回馈。 可以给自己奖励,能很好的解决这个问题。 比如,自己不想做一件事。 那么,做这件事前,你可以跟自己说,只要自己去做这件事了,并且能坚持做到某个程度,就奖励自己去吃顿火锅或者送自己一个特别的礼物。 总之,就是通过做一件事,然后做这件事后,不...
答：首先，请不要灰心丧气，这样的困境是很多人都会遇到的。建议您采取以下措施：1. 制定一个具体的计划，列出您的目标和需求，并分解成可行的步骤。可以从规划自己的时间开始，比如每天规划出固定的时间段来寻找工作、学习新知识或进行自我提升。2. 寻找新的就业机会。你可以在网络招聘网站、社交媒体上搜索...
答：首先、不要老想着自己得抑郁症的事情，越想越抑郁；不想工作就暂时休息一段时间，就找点自己喜欢的事情去做，规划好一天要做的事情；活在当下，也就是今天，暂时不想太遥远的事情；可以多跟朋友交流，多去外面走走，看看别人是怎么生活、感受一下周围的气氛；业余时间可以看几本正能量满满的书，或则...
答：问题描述：做任何事都没兴趣，无力感，感觉什么事都很难，下床也是很难的事，心里知道应该运动，应该走出去活动，道理都懂，但是做不到。就想在床上，一躺就半天甚至一天，不知道怎么办？如果身体病了，得了生理方面的疾病，我们会觉得病人躺在床上休养很正常，其实抑郁症也是病，是心理疾病，和生理上...
网友评论：
庾吉13090616176：
抑郁什么都不想做怎么办?
7922凤委
： 不要这样悲观,抑郁症是可以治愈的,抑郁症的治疗: 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法.药物治疗要在医生指...
庾吉13090616176：
如果得了抑郁该怎么办好的呢?最近我心情真的很差的,什么都不想做,
7922凤委
： 你好,抑郁患者规范饮食.忌食酒类和咖啡等食品,建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物.适当的释放自己的压力.心情低落、整日愁眉不展,对什么事情都丧失了兴趣,这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪,建议多与家人进行感情交流.尝试着做一些轻微的体育锻炼,也可以看看电影、电视或听听音乐.
庾吉13090616176：
精神抑郁什么都不想做,做什么都觉的没意思,该怎么调节呢? -
7922凤委
： 你知道人是越待越懒的,我那段时间是这样过的,白天很晚起来不说,还总觉得迷迷瞪瞪的!什么精神也打不起来,像“回答者: 做你骄傲的公主”说的那样,有时候突然心血来潮打扮一下想出门可又不知道去哪?这是一种孤独的感觉!因为同...
