抑郁症心理疏导的书籍
答：冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。 整理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不...
答：1、自我治疗的建议,至少熟悉一种、最好是两种以上的主流心理学疗法,同时尽量选多种辅助方法,辅助方法越多越好,强调多疗法综合运用,不能单一,制定行为计划。 2、了解身心一元论,对治疗抑郁有很大好处; 3、适合度即适合自学和自我治疗的程度级别1-5,5为最适合; 2、科学严谨,切忌盲目操练,如有困惑,积极向心理咨询...
答：1. 建立健康的生活方式：适当的饮食和睡眠对于心理健康非常重要。保持健康的生活习惯有助于缓解抑郁症的症状并改善情绪。2. 找到心理治疗的方法：与心理医生或治疗师合作，学习不同的治疗方法并实践。比如认知行为疗法、放松疗法、解决问题疗法等等。3. 锻炼身体：体育运动能够促进身体健康和心理健康，让身体...
答：抑郁症除了治疗之外,个人也可能通过一些训练来改善,肯定自己,早晚练习观息法,培养兴趣爱好,坚持运动锻炼,尤其是早晨跑步,多读书,特别是一些心理学、哲学等方面的书籍。综上,最能解决抑郁的办法是看抑郁的程度,轻微的抑郁,自我调整就可以了;稍重一点的在寻求心理治疗的情况下,配合自我调整;重度的话,可以寻求专业医院...
答：歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。七，饮食疗法。适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。八，药物疗法。咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。
答：关于抑郁症的治疗、调理，我还有建议如下，你可以参考一下：一，积极治疗，前景光明。到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（必要的话，可以开点儿药。）二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，...
答：大学生抑郁症首先需要找到一下是什么病因引起身体出现抑郁症的，可以根据病情来做针对性的心理疏导，不开心的时候可以多做一些自己比较喜欢做的事情，而且可以报名参加一些他们喜欢做的兴趣课程来转移注意力，不要想那些让自己不开心的事。我们可以参加户外团体活动，加强运动可以增加身体活动能使大脑产生一类...
答：期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至...
网友评论：
朱唐15719035782：
推荐一本心理抑郁自我调整的书,! -
24375瞿所
： 如何战胜内心的恐惧 少有人走的路1&2 心理控制术 都是很不错的错的心理书籍,其实抑郁的话,多出去走走,多跟人交流,多参加体育锻炼这样很快就好了
朱唐15719035782：
抗抑郁的书有哪些 -
24375瞿所
： 好心情》大卫伯恩斯 Feeling Good By David D. Burns M.D. 作者简介: David D. Burns, M.D.是斯坦福大学医学博士,在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现在为普林斯顿大学教授. 1975年获得美国心理学会最高奖——贝内特奖 他是美国临...
朱唐15719035782：
那些书籍对忧郁症和心理辅导有帮助 -
24375瞿所
： 伯恩斯新情绪疗法很不错 有空你一定要看一看 祝病人早日恢复正常生活 祝你开开心心
朱唐15719035782：
关于抑郁症方面的书有哪些 -
24375瞿所
： 《我的抑郁症 》《战胜抑郁症》《 驯服黑狗》(摆脱抑郁心境)/漫画心理丛书 参考资料: http://www.fifid.com/subject/2969275 http://tspl.xzcn.com/book/item/67471 http://www.chinawriter.com.cn/zxyd/2009-06-16/117.html
朱唐15719035782：
求推荐几本比较好的心理辅导书籍? -
24375瞿所
： 你好,针对你这种情况可以选择一些与个人成长有关的书籍,帮助自己提升内心能量,然后在选择一些有关情绪疏导或调整的心理书籍.1、与个人成长有关的心理书籍:《当下的力量》、...
朱唐15719035782：
请医生帮我诊断我的病?如何治疗?要注意什么? - 心理科 - 复禾健康
24375瞿所
： 作为抑郁症病人的家属,仅是心理或言语上的支持是不够的,更重要的是行动上的支持.抑郁症病人缺乏行动力和意志力,所以家属的陪同和参与可以起到推动和督导的作用.只有让抑郁症病人行动起来才能获得有效改善.成长阅读:家属可陪同抑郁症病人阅读有助于调节心态、心灵成长的图书如:《淡定是修炼出来的》《生命的重建》等心理著作.
