抑郁症想不开时怎么控制自己
答：1、如果遇到生气的事就要慢慢安慰自己，已经发生了就要去解决，光生气是没用的。2、要是长期受到自己不良情绪的控制，也会引起抑郁症，所以在于自己能否控制自己情绪。虽然说的容易，但操作起来是不太容易的，因为情绪都会有失控的。四、人都会经历很多事情，所以情绪就很难控制。如果受到不良情绪的影响就要...
答：不要总是去想一些让自己不开心的事情。当遇到一些让自己想不开的事情的时候，可以和自己的朋友，亲戚，父母倾诉。当压力大的时候，学会去释放压力。当感觉自己喘不过气的时候，可以去做一些让自己感觉到快乐的事情。要尝试将自己的内心打开，和身边的人进行交流。二、如何预防抑郁症？预防抑郁症是很有必...
答：八，咨询疗法。建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。九，药物疗法。咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总...
答：…相信自己一定可以爬到山顶，与我重逢，与我碰出火花，我将不遗余力地帮助你渡过心理疾病的折磨，尽快走出抑郁的困境，也请你相信我！现在满血复活的我，是你最好的陪伴着，我会给到你满满的、积极的正能量。抑郁的人，因为心结，总是自己跟自己过不去，又何苦呢？同时因为放不下心结的人，就是...
答：缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神...
答：5.学会社交,一个人如果经常把自己困在一个小范围之内,那么这个人的思想以及见识面就会比较浅薄,在遇到一些事情的时候往往就会想不开,从而抑郁了。因此在平时的生活中有一定的社交活动是非常有必要的,因为在社交的过程中你会了解别人的想法,甚至能够交到与自己志同道合的朋友,那么在平时的生活中就会变得比较的开心,...
答：回答：问题分析: 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。 意见建议: 建议你生活要有规律,坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外,多吃...
答：一、自己调节情绪，逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来，别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态，准确找出自己是属于那一类，一定要击中要害,然后是改变思维方式，调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
答：某些药物有可能导致患者出现抑郁状态的不良反应，在服用过程中需要留意观察。譬如萝芙木和利血平类降压药物，会破坏神经轴索中的某类物质；可乐定一方面有抗交感神经的作用，另一方面又能引起抑郁状态。这些药物一定要在医生的指导下服用。另外，任何人都可能有抑郁的日子。不同的生活方式，不同的背景，不同...
网友评论：
劳胃15984009784：
我得了严重的抑郁症 - 抑郁症 - 复禾健康
29270生趴
： 貌似你要怎么才可能睡死? 别说吃安眠药啊 多见太阳 天气对抑郁症很有影响 多运动 什么跳舞唱歌 随时让自己身体机能大脑思维处于活跃状态 多和各种各样的人交流 和运动一样 让思维活跃起来不让她掉进低谷的状态 让自己保持充实的状态 不一定是忙碌 再就是不要逼自己 越逼自己要怎么养人就越会抑郁 但是又不能随自己思维走 要想打太极一样迂回战术 一张一弛 慢慢的再找出针对自己的具体方针政策 呵呵 慢慢来 急不得 对了 还有学会发泄
劳胃15984009784：
经常很烦躁是什么原因? - 久久问医
29270生趴
： 心情总是异常烦躁,考虑存在神经衰弱,肝郁症等症状,患者容易表现为心情压抑,情绪不稳定,易怒,失眠多梦等.患者自己要尝试调节,不要有过大的心理负担,建议养成良好的生活作息习惯. 您要试着调节心态,多和亲戚朋友沟通,可以选择看看中医,联合疏肝健脾,养血的药物来进行调理.也可以去专业的心理科咨询,做全面的心理健康测量,在医生的指导下进行调理.
劳胃15984009784：
抑郁症怎样自我控制
29270生趴
： 多出去走走,多与人交流自然就好了.上帝关闭了所有的门.留给自己一扇自内打开的窗,你自己不打开心窗.又怎么能看到阳光呢.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情
劳胃15984009784：
我有抑郁症,想不开怎么办?
29270生趴
： 尽量放松你的心态,然后去看下电视还是做些其他的事,不要一个人在那里,还是找朋友聊天都可以,避免单独在那里,有效的方法就是看下心理医生还是找朋友把你心理的不痛快说出来就好了
劳胃15984009784：
抑郁症如何自我控制?
29270生趴
： 每个人都会有情绪不好的时候,你可以找一些宣泄的方法,出去散步、跑步、连散打、跆拳道之类的,宣泄出来会好些的
劳胃15984009784：
过度抑郁怎么办? - 皮肤性病科 - 复禾健康
29270生趴
： 焦虑是心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.就是精神太紧张了,精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外,还应在日常生活中还应学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格.您要注意患上焦虑症,焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当.
