抖动双腿能瘦腿吗
答：建议你坐的时候坐正 膝盖一定要并拢 小腿或大腿间夹一本书 长期坚持不仅可以瘦腿 腿形也会越来越好看 而且不知不觉习惯的端正的坐姿 可以让你显得更加得有气质 长高的话要多蹦 像跳绳啊打篮球啊都不错 并且要多喝牛奶，排骨汤之类的。。。
答：不能。而且这样的习惯会让你的腿形受到影响而且会让别人觉得你很没有礼貌。如果你想坐在凳子上瘦腿建议你坐的时候坐正膝盖一定要并拢小腿或大腿间夹一本书长期坚持不仅可以瘦腿腿形也会越来越好看而且不知不觉习惯的端正的坐姿可以让你显得更加得有气质！支持多锻炼！斗腿是种很不雅的行为。
答：瘦腿功效，要坚持经常，抖动腿时就等于腿在做运动，把整个腿的肌肉都带动起来，坚持一段时间你会发现腿部松弛有肌肉变硬了
答：经常晃腿是不能瘦腿的。1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。2、游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿...
答：可以减肥，但是要注意方法与方式。抖大腿方式：单腿站好，另一边的腿要往前微举，放松肌肉，从慢到快抖动六十秒，然后换另边抖动，两边各重复6次。每天都可以抖动几次，坚持两月可以抖掉腿部肥肉，腿可以紧实有力。这种动作同样可以在床上、走路或办公室进行，简单易行有效。单腿站立可以练习平衡，还...
答：坐在床上，双脚掌相对，将手放在大腿上，抖动大腿，每次抖动200次以上，可以瘦腿，不过要长期坚持。抖大腿还不如跑步 还应该健康饮食 早餐吃好 中餐吃饱 晚餐吃少 禁忌油腻 绝食 配合使用佳贝秀果蔬酵素 坚持每天锻炼 例如游泳 健身 跑步 散步 跳绳等 这才是当代最健康最科学最有效的减肥方式。游泳减肥...
答：能起到燃烧脂肪的作用，同时可以配合其他方法 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。
答：此时适当抖腿可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。另外，对于爱美的女士而言，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。关于抖腿，国家二级心理咨询师丁思远在接受《生命时报》的采访时说，其实抖腿有心理功能，它是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是一种对自我的保护。另外，抖腿...
答：经常抖腿真的可以减腿上的脂肪。从健康角度来说，抖腿可以很好地赶走疲劳。这是因为，适当抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述作用。
网友评论：
笪沈13718474535：
没事的时候抖大腿可以瘦腿吗 -
68243安莲
： 抖腿是不能够进行瘦腿的,这是没有科学依据的,因此建议不要使用这种方法来达到瘦腿的目的,如果想要进行局部减肥的话,建议最好是要使用正确以及科学的方法来进行瘦身以及瘦腿,日常要制定合理的减肥方法,只有通过良好的方法来瘦...
笪沈13718474535：
抖腿可以瘦腿吗? -
68243安莲
： 可以不过效果不是很好哦 你可以试一试这个方法 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿. 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另...
笪沈13718474535：
经常抖动大腿可以瘦腿吗
68243安莲
： 你好,抖腿可以促进下肢的血液循环,活动关节,消耗脂肪,但是也会分散注意力,不利于上课工作的时候集中精力,而且经常抖腿会增加关节处的摩擦,损害关节
笪沈13718474535：
腿抖动可以减肥吗 -
68243安莲
： 减肥不是靠抖的 怎样减肥早晨起床一杯温开水.早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所以每天早上一杯温开...
笪沈13718474535：
抖腿能瘦大腿或小腿吗 -
68243安莲
： 可以的,我试过
笪沈13718474535：
每天抖大腿,大腿会不会瘦 -
68243安莲
： 经常抖大腿可以瘦大腿,但是效果不是很好,因为在抖的过程中腿上的肉只有一小部分消耗了脂肪. 倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步.要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害. 踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来呢! 半蹲摆腿式 像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,持续5次,每次1分钟.
笪沈13718474535：
做抖腿能让大腿小腿变得细一点吗? -
68243安莲
： 斗腿只能算是活动,不能算是运动运动量实在太小了没有作用的要减肥,必须要比较大的主动运动因为耗能先消耗糖份,糖消耗多了,比较低的时候脂肪才能燃烧所以,不剧烈的运动只能起到锻炼肌肉的作用剧烈运动才能减肥而且抖腿连轻微运动都不算
笪沈13718474535：
坐着抖动大腿能不能瘦大腿啊? -
68243安莲
： 这个不会的,起不到多大的作用的,如果实在要减肥的话还不如多运动,而且拌动双腿,对腿神经也是有一定的影响的,而且,这个会养成习惯,如果在公共场合的话,会很不由自主地抖起来,有损形象的,还不如多运动一下,或者在睡前按摩一下大腿都是可以的,
笪沈13718474535：
抖脚可以瘦腿吗 -
68243安莲
： 抖腿太难看了,也不是瘦腿最佳方法,下面这样才重要 适当控制饮食,但不要过度节食,晚餐少吃,最重要的是,适当的运动 运动30分钟后才会燃烧脂肪,建议下面这些动作,每天组合做30分钟 以上 一:每天一定要抬腿10-15分钟每天睡觉...
笪沈13718474535：
坐着剧烈抖动腿部会不会减肥 -
68243安莲
： 不会的,抖腿消耗的热量很少,所以根本就起不到减肥的作用,想减肥就要多进行各种有氧运动.
