抱腹肌看戏表情包原图
网友评论：
钦供18421761547：
14岁怎么才能快速练出腹肌? -
69236时辰
： 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...
钦供18421761547：
求一套快而有效的锻炼腹肌和腰腹力量的方法 -
69236时辰
：任何锻炼都需要持之以恒,以下方法经很多人试过很有效仅参考 英国皇家特种兵腹肌训练法 1、大腿手滑 动作要领:平躺,下颌压住胸部双手放在大腿上,双手沿大腿滑动至...
钦供18421761547：
为什么开始运动的时候 肌肉很酸 但是还是坚持锻炼 肌肉就不酸了 为什么??? -
69236时辰
： 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛. 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状.这种肌肉疼痛消失得...
钦供18421761547：
腹肌酸痛是怎么回事 -
69236时辰
： 楼主你好; 肌肉中因运动代谢产生了酸性物质,乳酸 不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关.人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成.肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中...
钦供18421761547：
如何用瑜伽球训练腰腹肌 -
69236时辰
： 上身趴在瑜伽球上 双手伸直支撑地上,双腿并拢;扩展背部,将一条腿抬至尽可能高的方位,然后放下,换别的一侧进行.有瘦腿、瘦臀的效果. 站姿 一条腿压在瑜伽球上,双手臂曲折穿插抱在头后部,整个身体渐渐向左侧扩展,重复屡次,...
