抽筋最好最快的恢复方法
答：处理方法1立即停止运动如果继续勉强运动，可能造成肌肉严重损伤，甚至难以恢复2及时补充水分及盐分，运动饮料尤佳剧烈运动后大量出汗，水分和电解质丢失严重，可导致抽筋3慢慢伸展正在抽筋的肌肉，充分休息直至抽筋部位感觉舒适为止朝抽筋相反的方向掰脚趾，并坚持 1～2 分钟以上，一般可缓解小腿抽筋时，可坐地...
答：在抽筋发生之后首先要放松心情，找一个地方休息，用上肢对小腿的肌肉进行轻柔的拍打以及按摩，这样可以使抽筋的肌肉得到充分的放松，如果还没有发生效用的话，可以用手对足部进行牵拉，使小腿的肌肉进行充分的放松，这样可以得到充分的缓解，使抽筋的症状很快就会消除，又能恢复正常的行走。
答：脚抽筋最快的解决方法之单足跳,我们还还可以采用用单足跳的方式让抽筋的脚恢复正常。不过这个难度比较大，但是效果比较好，首先我们需要忍着疼痛，用抽筋的那只脚单脚站立，把另一条腿弯起，踮脚。但是我们需要扶着墙或者桌子，以免自己摔倒。脚抽筋最快的解决方法之热毛巾敷.如果自己实在不能移动的话...
答：1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛 腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙...
答：4、按摩：按摩是目前缓解肌肉痉挛最有效的方法之一，特别是在运动的过程中出现肌肉痉挛的症状，患者可以通过局部按摩的方式来缓解。建议患者用双手交替顺着肌肉进行按摩，以促进局部血液循环。最后，其实可以帮助大家摆脱肌肉痉挛的方法还是不少的，患者不妨多多注意。而如果经过自我调节肌肉痉挛的症状还是没有...
答：运动后小腿抽筋快速解决办法一般有物理治疗、药物治疗等。1、物理治疗：运动后小腿抽筋可能是小腿后方肌肉痉挛，这时可以伸直下肢进行反向拉伸，保持拉伸的姿势一段时间后，一般小腿抽筋的症状就会缓解。小腿抽筋也可以将脚踩在地板上，并用力的伸直，也可以缓解小腿抽筋的症状。还可以对小腿肌肉进行热敷并配合...
答：腿抽筋是运动的时候经常会遇到的情况。如果在打篮球的时候遇到小腿抽筋的情况，那我们就可以坐到地上把腿伸直。然后保持这个动作持续一段时间。这种办法是最方便也是最常见的。当然了，腿抽筋的方法还是有很多的。在合适的时候选择自己所需要的才是最好的。一般如果遇到突发性的腿抽筋，最好还是选择比较...
答：采用舒肝理气药物放松心情和采用舒肝理气药物也是有效的缓解方法。舒肝理气药物可以缓解情绪紧张,改善气血循环,有助于缓解手脚抽筋的症状。及时就医检查如果情况持续或担心有器质性疾病,请及时就医检查。专业医生可以根据孩子的具体情况,制定相应的治疗方案,帮助孩子尽快恢复健康。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：大腿抽筋最快、最有效的缓解方法是绷直整个腿，让脚板自己可以绷直或者别人帮忙，往身体内侧去勾，用力去掰，让大腿对抗做一个拉伸，一般情况下拉伸几分钟，抽筋都能够有效地缓解。如果这样拉还不能缓解，就要叫别人更加用力，当然也不是要持续拉，拉得好一点，就要放松一点，伸展或者甩一甩，看看情况...
网友评论：
尤沸19674476560：
抽筋之后怎么才能最快恢复
27009柳购
： ◆要注意休息,不要长时间站立,选穿舒适的鞋,减轻身体负担. ◆运动要适时适量,并注意腿部保暖. ◆注意钙质摄取,除骨骼所需之外,钙质也会影响肌肉的松弛和收缩,所以许多人是在青春期容易抽筋,因为钙质的需求量大.预防抽筋...
尤沸19674476560：
抽筋..解决的最快方法
27009柳购
： 都说是筋了 我就奇怪了,又跟骨头又关系 除非你抽的不是一般的筋 我敢断言你晚餐吃肉太多或者平时火气较大致使的 这是肝的问题 中医言 肝主筋 其华在爪 所以解决的方法就是晚餐不要吃肉 多吃青菜 还有,平时少动怒,别闷在心里发火 再简单说 就是补充维生素C
尤沸19674476560：
抽筋最快的治疗方法是什么?
27009柳购
： 3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同,应对方法却大同小异.如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作.救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维...
尤沸19674476560：
手抽筋最快解决方法是什么?
27009柳购
： 造成抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. (2)环境温度突然改变. (3)情绪过度紧张. (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡. (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足. (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高. (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病. (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变. (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋. (10)不知名的原因. 如何减少腿脚抽筋的机会:
尤沸19674476560：
抽筋的解决办法 -
27009柳购
： 小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.引起腿脚抽筋的常见原因大体有...
