拔河动作要领视频
答：拔河最重要的是全体队员要保持统一节奏，体重最大的在最后面，其他队员呈交错状握绳。指挥员喊：1.、2时，全队呈后倾状态，压低重心、指挥员喊：3时，集体用力，顺势向后倾。最重要的是节奏。希望对你有帮助。
答：下面的视频供大家学习，竞技拔河的比赛礼仪，以及“开始”前的准备姿势。此次比赛限时1分钟，不会出现如此长的对峙情况。 最后这个视频是我很喜欢的一场比赛，著名的中华台北女队对阵英国队，解说中可以学到很多知识。 抓住机会，反败为胜。 欢迎大家对拔河技战术展开讨论，预祝所有队伍在上海...
答：第一、拔河的一些基本动作：握绳方法：一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧...
答：拔河时身体倾斜度要达到45度以上，最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)，他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑，前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力，人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。排序不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线...
答：拔河主要有以下技巧：一、拔河基本姿势的运用 1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展；2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳；3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟；4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直；5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态；6.利用体重：保持适当姿势不可太低；7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持...
答：拔河要想赢不是光看体重的，关键是大家力往一处使，\x0d\x0a告诉你方法吧，一般我们认为的拔河就是比赛一开始所有人都把绳子往后拉，这样是乱的，不对的\x0d\x0a正确的方法是，当准备的时候，所有人把绳子抓好了，（脚都一个一个穿插的，卡着放，）把绳子往下压，身体重心也低一点，开始后就...
答：一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳： 绳要从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。三、排序：不要按...
网友评论：
崔败19548321786：
拔河时的动作复制的别来!
48555广晨
： 向后拉. 望采纳!
崔败19548321786：
拔河技巧 -
48555广晨
： 拔河比赛小技巧 一、准备姿势: 1、握绳:双手手心要向上 ; 2、拉绳: 绳要从腋下过 ; 3、脚尖必须在膝盖之前而且在拔河令出之前全身应伸展拉直. 二、站姿:不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压.重心一定要低...
崔败19548321786：
拔河的姿势和技巧图解
48555广晨
： 1 技巧一:选择合适的队员挑选队员是拔河比赛中比较重要的一环,一般来说选择队员时,最好是挑那些身体强壮,有耐力,爆发性强的,所以队员的身高可以差别不大,...
崔败19548321786：
拔河的技巧 -
48555广晨
： 一、攻击型态 在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法.在此以Back step为主做基本训练练习. Back step是以两脚为轴,而已缓慢的节奏、大幅度拉动...
崔败19548321786：
拔河时的动作 -
48555广晨
： 后面脚抵住前面人的脚,身体尽量向后倾,增大对地的压力,降低重心提高稳定性.
崔败19548321786：
拔河技巧!!急!! -
48555广晨
： 一、准备姿势 1、握绳:双手手心要向上 ; 2、拉绳:绳要从腋下过 ; 3、脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直 二、站姿 不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压.重心一定要低,集体往后仰.简单...
崔败19548321786：
有什么拔河的技巧
48555广晨
： 看看拔河的视频吧,身体后倾基本45度,双脚并拢慢慢往后挪动
崔败19548321786：
拔河比赛的技巧 -
48555广晨
： 拔河战术技巧训练 一、攻击型态 在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法.在此以Back step为主做基本训练练习. Back step是以两脚为轴,而已缓慢的...
崔败19548321786：
怎么样的姿势才能拔河?
48555广晨
： 人员排列左右两边平衡,间隔20厘米左右,身体成半蹲姿势,腿前直后弓,重心向后,压倒后腿上,拉的时候喊统一的号子,用力节奏需要统一,这样就会把个人力量集中到一起,而且可以借助自身身体后仰的重量,来增加拔河力量.
崔败19548321786：
拔河有什么技巧吗?
48555广晨
： 拔河不光是靠体力,其实方法对了可以省不少力气,我有以下好方法,照做绝不会错,但如果比赛双方悬殊太大就不行的哈: 1、首先是所有队员的脚扣在一起,即:后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起; 2、所有队员注意力集中,紧握手中的长绳; 3、挑选力气最大的对友站在绳子的最后掌舵; 4、当听到开始的提示后所有对友闭上眼睛(有助于集中精力不顾一切)努力让屁股向下,上身向后下,稳稳得一步一步往后移动; 5、切记脚离开地面; 6、温馨提示:比赛前不要吃的太撑,最好先热热身
