持久训练法
答：间歇训练是每组中有休息时间，如跑200米，歇息30秒，再跑200米，歇息25秒，再跑200米，再歇息20秒，再跑200米。这是800米的训练方法。持续训练法就是跑800米。
答：龟头敏感度降低并不难,只要按照持久训练法练习一个月以上,是可以降低的。从以下几个方面入手:第一,增强丁丁对阴道温度、湿度、松紧度的适应能力。第二,尽可能延长丁丁在阴道的时间。第三,在射精的临界点,增强对射精的控制能力。第四,增强女性身体部位(包括声音、体香、哭声等)抵御诱惑的能力。)在不同的环境中。
答：早泄延时训练法是通过提高射进阈值、延长房事时间，来提高性能力的 大宇告诉你这个训练的两个很重要的部分 做放松训练，平时和房事中都可以做 做控制射经训练，锻炼自己维持在低水平平台状态的能力（不敏感状态/持久的状态）做好这两部分训练，3个月妥妥持久男 ...
答：下面小编教你11种性锻炼方式！一、男人性功能训练方法1.洗澡提高性功能。经常洗澡可以提高男性的性功能，对男性生殖器官的身心健康大有裨益。其实:木盆一个，开水半盆，水温尽量高，以不烧为宜。洗澡时间20~30分钟，期间间断用开水保温。它是一种热疗，可以促进部分血液循环系统，有非常好的保健和治愈...
答：但你有没有注意到,他们常常在做事时显得不够持久,容易分心?就让我们一起探讨如何帮助这些急性子的孩子提升耐力吧!️♀️强制性耐力训练想要孩子持久力满满?不妨从体育锻炼开始!每天设定一段专门的运动时间,如慢跑等。对于4岁以上的孩子,慢跑是个不错的选择。记住,持之以恒是关键!用兴趣培养专注力...
答：3、力量训练 忍术的力量训练是尽可能地释放人体的力量，有非常多的训练方法。4、持久训练 忍术的持久力训练包括静、动两种练法。静练法是双手抓住树，全身悬挂在空中，而地上都是暗器，是让练者一定不可以松手。动练法是以长跑作为基本，需要拥有跑五六千里的能力。一个有实力的忍术高手，要有好的...
答：很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强持久的...
答：男性性功能下降影响性生活 男性性功能锻炼方法首先就是加强自身的体育锻炼，可以适当地进行慢跑、仰卧起坐、下蹲、提肛、游泳等锻炼，特别是游泳，在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在相对轻松的状态下得到锻炼，推荐蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，蝶泳也可以帮助训练你的腰腹背肌...
答：想要提高孩子的学习成绩,关键在于培养他们的专注力。通过养成专心致志的读书习惯,孩子不仅能高效完成作业,还能腾出更多时间休息和娱乐。下面介绍几种培养孩子专注力的方法。专注力训练从小学低年级开始,培养稳定持久的注意力成为重要习惯。孩子学习省力,效果更佳。良好学习环境除了文具和书籍,书桌上不要放其他物品...
答：力量和耐力最科学的训练方法 如何增强肌肉强度 传统足球训练往往将个人技术、比赛流程及战术等作为重点，但有针对性的增强肌肉强度的训练也绝不应被忽略。足球运动员需要强有力的肌肉组织，以应付比赛的高强度并且在对抗中占据主动。不可不知的黄金法则 力量训练应经常进行，以便可持续性地取得预期效果，...
网友评论：
祁栏15817915312：
怎样提高持久力,延长时间,不用药物,有没有啥方法锻炼或者训练之类,,,先感谢感谢,小弟惭愧,,,, -
56231阴甘
： 1收肛也就是练你的PC肌,2冷热交替的方法刺激你的 J J3多锻炼身体4做的时候转移注意力,不要慌着抽5间隙排尿
祁栏15817915312：
男人如何锻炼持久性 -
56231阴甘
： 锻炼PC肌可以延长时间的. 锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢: 我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助.1,提肛.即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉.--PC肌2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹.可以用:仰卧提膝,这一经典动作.3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度.所以可以用:山羊挺身,杠铃硬拉,两个动作.4,据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右,所以应该加强腿部肌肉的训练:杠铃硬拉,大重量的杠铃深蹲.
祁栏15817915312：
如何锻炼持久度? -
56231阴甘
： 具体练习方法如下:1、腹肌腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用,经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助.在腹肌训练时,要采用慢动作的静力练习,特别是在动作还原的过程中.腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域,在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳.2、腰部“腰为肾之府”,腰不好则肾不好.硬拉是训练腰部的最佳动作,然而由于硬拉难度较大,初期可以练习山羊挺身动作.3、腿部肌群大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成,练好腿部肌群有固精的作用,会延长射精时间.深蹲是练习腿部肌群最佳的动作,它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群.锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素,对性能力提高有很大的帮助.
祁栏15817915312：
提问,男人怎么锻炼会更持久 -
56231阴甘
： 用力让自己的腹部绷紧,类似于展露腹肌的样子,保持这个状态进行深呼吸,每天五次,一月足以有所改善
