早上五点醒了睡不着什么原因
答：1、最近工作或学习压力太大。2、最近有什么超级不顺心的事情在心里解不开，或遇到超级让你兴奋高兴的事了（情志失调）。3、服用过什么药物了（比如有刺激性的西药或人参 西洋参等 ）或者是食物（比如晚上吃了很多羊肉、韭菜、韭菜花、过多的辣椒或海鲜什么的）。4、生活没有什么规律生物钟自己不能调...
答：因为你能够进入睡眠，只是时间短而已。不过，这就存在一个问题，你5点左右醒来就再也睡不着了，我想可能是形成了一种意识习惯吧。当然你每天都能够在5点左右醒来这跟潜意识有关，因为学校要求每周周一，周三早晨五点起来跑步这就给你一种潜意识，而潜意识作用于生物钟，生物钟就会自动做调节，从而使你...
答：回答：可能是心火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间天王补心丸。
答：辗转床第，或起床走动嗟叹夜长。失眠症者表现的早醒多为偶然或不是主要的情况。需要指出的是早醒常为郁抑的生物性标志，也就是说，如果一个失眠症者主要的失眠表现是早醒，应对这种失眠症者重新评价，这个诊断很可能不是“失眠症”的诊断，重点排除一下抑郁性障碍所伴发的失眠。
答：别担心，没什么的。我也有这中状况啦。按点起床很好，这是生物钟稳定的表现。白天思维反应要取决你对你面对的事物的感兴趣程度啦。早晨喝点咖啡，中午喝点茶。有提神效果。5点起床千万别在睡下，在睡的话一天都不精神。现在是夏天，找个空气好的地方散散步。希望能帮到你哈！：）...
答：5点前还没有起床，6点春分人的神就出不来，使人精神不足。现代“星期天病”就是如此。周日不上班，有人睡到上午10点。3点立春，6点春分，9点立夏。立夏之前没起床，相当于没有经历春天的动，无动无生。《黄帝内经》讲：“无春就无夏。”夏是阳气大放，没有阳气大放就没有精神。因此，早上...
答：总是睡到凌晨四五点就醒了，可能是以下几个原因在作怪：情绪过于焦虑、神经衰弱、褪黑素分泌不足、更年期。下面详细介绍这几个原因：1、情绪过于焦虑、压力太大 现代生活节奏很快、生活和工作的压力也比较大，尤其是很多年轻人的压力太大，不会自我进行调节，以前都是一觉睡到七八点，但是最近总是睡到...
答：这主要是与心理因素有关，平时上班的时候，总是害怕迟到，心里有事人就容易，入睡不那么长久。建议你睡前泡脚或者是泡澡，睡前做瑜伽，腹式呼吸，或者是按摩，都助于长久睡眠，睡觉前适当运动，让自己疲劳也会入睡时间增长。
答：①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡...
网友评论：
皇备15786558617：
早上一般5点左右就醒了然后就睡不着了,也不困是怎么回事呢 -
61831方例
： 早醒又称为“终点失眠”这是相对于“起点失眠”——入睡困难而言的.一般认为醒转时间比平常提前 2 小时以上,认为是早醒.早醒是由于警醒水平过高,造成睡眠时间减少,一旦醒后便难以入睡,辗转床第,或起床走动嗟叹夜长.失眠症者表现的早醒多为偶然或不是主要的情况. 需要指出的是早醒常为郁抑的生物性标志,也就是说,如果一个失眠症者主要的失眠表现是早醒,应对这种失眠症者重新评价,这个诊断很可能不是“失眠症”的诊断,重点排除一下抑郁性障碍所伴发的失眠.
皇备15786558617：
每天5点钟突然醒来 难入睡是什么原因?
61831方例
： 要看你正常情况下几点进入睡眠~一般黄金睡眠时间时23点凌晨1点~~如过你是再10点半入睡那你5点起床也很正常~如果不是你有可能神经衰弱一般时工作紧张或者心情影响~可以通过改变生活方式解决~适当得放松~就可以~对拉睡前一般牛奶也可以改变睡眠质量~但愿这些队你又帮助
皇备15786558617：
我到凌晨五点左右醒了就睡不着是什么原因 -
61831方例
： 是睡得太早了吧,如果不是应该就是神经衰弱导致的睡眠质量下降了,先试试亦舒百合枣仁茶 (助眠茶 调理看看吧.
皇备15786558617：
早上5点醒了就睡不着是什么原因啊?早上5点醒了就睡不着是什么原因
61831方例
： 不是病,是你脑中的生物钟让你5点起床,说明你的生物钟调节能力很差,过一段时间就能调整好了. 在调整期间,5点钟醒来后要继续睡,直到睡着为止
皇备15786558617：
睡到凌晨四五点就醒了是什么原因?怎么办?
61831方例
： 其实出现这种情况是很正常的,有70都用完亲,这个是可以不用担心的,白天可以小睡一会儿来补充晚上的睡眠不足的
