早上晒太阳的最佳时间
答：早晨6点至10点这段时间晒太阳最好。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间。
答：1、冬天什么时候晒太阳好早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍...
答：1. 三伏天晒太阳的最佳时间通常在上午9点至10点之间，或者下午4点至5点之间。这两个时段的阳光相对柔和，紫外线辐射较弱，有助于减少皮肤损伤的风险。2. 每次晒太阳的时间应控制在20分钟至半小时内，以身体感到温暖舒适为宜。过长的暴露时间可能会导致皮肤不适，甚至晒伤。3. 三伏天是一年中最热的...
答：晒太阳时间一般在半小时到一个小时内。一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。二、根据研究表明，正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。有些白领觉...
答：1. 上午6~10时：早晨的阳光富含强效的红外线，有助于加速新陈代谢，让你在新的一天充满活力。2. 下午4~5时：下午的阳光中X光束成分丰富，有助于身体对钙和磷的吸收，强壮骨骼。3. 中午到下午4时：这段时间要避免长时间晒太阳，因为这时紫外线最强，可能会对皮肤造成伤害。4. 宝宝满月后：宝宝...
答：上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最...
答：1、早上6点至10点这段时间最合适日晒。这时太阳中的红外感应强，紫外光较弱，能够具有活血化淤的功效；还有中午4点至5点也是日晒的最好是时间，能够推动肠胃对钙、磷的消化吸收，增强抵抗力，推动骨骼一切正常增厚。但夏天日照时数较长，中午4-5点又更是热浪滚滚的情况下，日晒的时间能够稍微延后一点...
答：1. **上午较佳时段**：- 上午8点到9点之间，阳光不会过于强烈，适合晒太阳。- 9点到11点，阳光UVB射线相对适中，有利于身体生成维生素D，促进健康。2. **下午理想时间**：- 下午4点到6点，紫外线强度减弱，晒太阳较为安全舒适。- 17点以后，太阳辐射减弱，晒太阳变得较为温和，对皮肤的伤害较...
答：五月份到七月份上午7时至9时，和下午4时至6时晒太阳。五月份到七月份晒太阳可以选择上午7时至9时，和下午4时至6时，是夏季晒太阳养生的最佳时间，可以使人体产生维生素D，以促进钙的吸收。所以五月份到七月份上午7时至9时，和下午4时至6时晒太阳。
答：晒太阳补钙比较适合的时间是早晨6点～10点，因为这个时候的红外线较强、紫外线偏弱，这时晒太阳补钙可以起到活血化瘀的作用。下午4～5点时也比较适合晒太阳补钙，有利于肠道对钙、磷的吸收。晒太阳补钙时，需要注意晒太阳的补钙时间要逐渐延长，并且晒太阳的时候要晒一会儿，再到阴凉的地位休息一下，会...
网友评论：
宫建18960461503：
什么时候晒太阳最好? -
11497邢蓓
： 年龄不同,晒法.时段不同 那么,晒太阳究竟有哪些讲究呢?洪昭光指出,不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同. 婴幼儿:清晨或傍晚,每天1次,每次15—30分钟左右.何...
宫建18960461503：
什么时间晒太阳效果最好? -
11497邢蓓
： 晒太阳的时间根据季节而定:*冬季太阳比较温和,适合户外活动.冬季户外活动一般以上午9-10点,下午4-5点为宜;*春 秋季节一般在上午10-11点;*夏季一般在是8-9点.对于小宝宝来说,接受太阳照射的时间要逐渐延长,最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿.避免在紫外线辐射最强的时间(中午至下午3时)外出.夏季紫外线较强,在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右.
宫建18960461503：
什么时间下晒太阳最合适 -
11497邢蓓
： 冬天晒太阳可促进人体的血液循环,增强人体新陈代谢和免疫功能.由于臭氧层在冬季会出现季节性减薄,使太阳光中的紫外线加强,会给人的身体带来不同的损伤,所以一天中从早晨6时至10时,这段时间最合适晒太阳,此时阳光中的红外线强,紫外线便弱,可以起到活血化淤的作用;再有下午4时至5时也是晒太阳的最好时间,此时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.其实,不管是哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害.
宫建18960461503：
什么时间晒太阳最佳 -
11497邢蓓
： 一天中,早晨7时至10时这段时间最适合晒太阳,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4时至5时也是晒太阳的最好时间,此时紫外线中的 X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.其实,不管是哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌讳长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害.此外,每天坚持晒太阳30分钟至60分钟,可使体内阴阳平衡.晒太阳时要注意,老年人不要独自晒太阳,否则容易睡着,感染风寒.最好是几个人聚在一起,边晒太阳边聊天,或做些简单的肢体活动,既能舒筋活血,又可调节精神.
宫建18960461503：
什么时候晒太阳最好? -
11497邢蓓
： 晒太阳的最佳时间上午6:00到10:00专家建议,一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,起到活血化瘀的功效,增强人体活力.下午16:00到17:00第二个时段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化,防止骨质疏松,并减少动脉硬化的发病率.这个时间段,晒太阳最有利于补钙.
宫建18960461503：
晒太阳的最佳时间是什么时候? -
11497邢蓓
： 早上9到10点,下午3:30到4:30
宫建18960461503：
晒太阳的最佳时间
11497邢蓓
： 晒太阳养生的最佳时间是上午8-10 时和下午4-6 时.此时日光以有益的紫外线A 光束为主,可使人体内产生维生素D ,从而增强人体免疫功能和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率
宫建18960461503：
一天中什么时间晒太阳最好?
11497邢蓓
： 一般在早上的7-8点,下午的4点以后,因为这时的阳光不太强对皮肤的伤害比较弱.上午9点以后太阳的紫外线不断加强,一般在中午12点到下午2点最好不要晒太阳,因为这时的紫外线很强会对你的皮肤造成伤害.
宫建18960461503：
什么时候晒太阳对身体最好 -
11497邢蓓
： 上午十点晒太阳好 天蓝、云淡,加上阳光灿烂,早春晴好天气让窝了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳.不过,近日笔者从上海不少医院了解到,春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,医院的皮肤科门诊中皮炎的患...
宫建18960461503：
在什么时间晒太阳最好? -
11497邢蓓
： 秋季紫外线照射比春冬季强.在这个季节,老年人适当接受阳光的照射,有助于防治骨质疏松和抑郁症.但如果被过强的紫外线照射,就可能诱发皮炎、白内障、老年斑和角膜炎等疾病.所以最好避开正午,选择在早上10点前及下午4点后的阳...
