早晨不吃饭去跑步好吗
答：因为大家都知道吃完东西之后，尤其是吃完饭之后，我们再去进行运动对我们的胃部是有非常大的伤害的，这个时候是不利于我们胃部消化，所以很多人早上起来晨跑都不会吃饭，会先晨跑完之后回来稍作休息之后再去进食，这样的话自己的体验感也是非常舒服的。晨跑有很多的好处，坚持晨跑可以提升我们身体的免疫...
答：因为大家都知道吃完东西之后，尤其是吃完饭之后，我们再去进行运动对我们的胃部是有非常大的伤害的，这个时候是不利于我们胃部消化，所以很多人早上起来晨跑都不会吃饭，会先晨跑完之后回来稍作休息之后再去进食，这样的话自己的体验感也是非常舒服的。晨跑有很多的好处，坚持晨跑可以提升我们身体的免疫...
答：这都是因为空腹的时候身体血糖低，这个时候跑步就会让血糖降得更低，大脑就会觉得很疲劳，如果情况严重的可能就会直接昏迷过去了，特别是有高血糖和高血压的患者，一定要注意。而且有胃病的人不吃早饭直接去跑步的话也很容易引起肠胃炎，所以平时想要运动一定要在吃完饭以后的一个小时再去，这样才健康。
答：二、不吃早餐跑步会伤胃，增加心脏和肝脏的负担有一些老年人和一些年轻人在早上的时候也总是喜欢跑步，但是在跑步之前一定要吃一些食物，跑步的时候人体是需要消耗很多能量的，如果直接空腹去跑步很可能会增加大家心脏和肝脏的负担，所以跑了一段时间就会出现心律不齐，心跳非常快，而且脸色会慢慢的发白，会...
答：大家好，我是家庭主厨黄小哥，早上跑步时，不要先吃早餐，吃完饭就进行剧烈的运动，会加重胃肠负担。会引起胃痛胃胀。可以在早餐后半小时到一小时后运动是可以的。但是如果早上不吃早餐，去做运动，也会引起低血糖的，首先，晨练前吃不吃东西不是一概而论的，比如身体素质差或体质不好的人，应该适当...
答：好，但是不要太剧烈了。吃了早饭就不要跑步了，否则加重胃肠负担。，对身体不好
答：早上不吃饭运动对身体不好。早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。每天早晨起床的时候喝止一杯白开水是有利于身体健康的，但如果要进行跑步，那应该在喝水后的20分钟再进行跑步。长期空腹跑步可能会导致出现“岔气”以及胃病等疾病。
答：早晨起床不吃饭去跑步可以是完全可以的。但是要注意起床后，必需喝点温开水。
答：这个不好，糖分比较低，导致运动效率不佳，减肥效果打折扣，有的人说糖分低，会一直用脂肪功能。这个错误点是在太过把减肥细节化，减肥应该是考虑一个周期大概7-10天的能量的平衡关系！
网友评论：
明克13751096034：
早上不吃饭,直接去跑步可以吗 -
34650束鹏
： 看个人体质,以我为例,我以前试过一次没吃早餐就跑步去上班,结果两眼发黑,头昏脑涨,心跳加速,感觉身体不是自己的样子,要不是我意志力坚强,早就晕倒在办公室了.后来我就不敢这样做了.现在我每天运动至少一个半钟,瘦了二十多斤,今天刚起床就跑步,居然一点是都没有. 这些是需要时间锻炼的,你在跑步之前喝点淡盐水,这样起码有水分和盐分补充体力. 望采纳
明克13751096034：
早晨不吃饭跑步好吗 -
34650束鹏
： 晨跑之前不能先吃早餐,因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段,吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢,在胃部的血几乎为零,这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦,到时在晨跑中会出现胃痛症状,长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的. 晨跑结束后,必须休息半小时后再吃早餐,最好是一杯牛奶加一个水果.
明克13751096034：
早晨不吃饭就跑步,对身体好吗? -
34650束鹏
： 早晨运动前要喝点盐开水,这样既可以不空腹运动,而且可以补充因消耗体力而导致的缺盐.这是老经验了哦!跑步饭前饭后都不好!什么时间跑步锻炼好?健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于...
明克13751096034：
早上起来没吃东西就跑步好不好? -
34650束鹏
： 不用吃东西的跑步前后半小时都不要喝水吃东西,饭后跑步容易得胃下垂,跑步后吃饭不利于消化,一定要记住哦~~~
明克13751096034：
早上起来不吃饭就去跑步对身体好吗? -
34650束鹏
： 早上起床就去跑步,这样对身体不好,如果你要是想早上跑步 ,那就最好先吃点东西,在去.记得采纳啊
明克13751096034：
早晨不吃饭先跑步好吗? -
34650束鹏
： 当然要吃,而且要吃的营养丰富才有体能啊!牛肉、鸡蛋都是不错的选择. 但切记吃完至少1小时再去跑步,否则胃的负担过重,跑步的时候会胃疼. 胃里有食物是不能运动的,这地球人都知道.必须等它消化完了才可以.
明克13751096034：
早晨不吃饭就跑步,对身体好吗?拜托各位了 3Q -
34650束鹏
： 早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,待着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽.早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特...
