易筋经为啥不建议练
答：我们都知道，金庸武侠世界中，少林派之所以数千年屹立中原武林不倒，以天下武学第一圣地的身份执掌江湖之牛耳，不是因为七十二绝技；而是当年达摩祖师面壁九年，最终开创出来的武学无上宝典易筋经。易筋经到底有多厉害？书中曾经对这个问题有过详细的叙述。首先，练成易筋经真气之后，百毒不侵，体内任何的毒素...
答：呵呵，易筋经，是一套功法，可以强身健体，但没有打人的技术。所以只能把身体练好，谈不上厉害不厉害。
答：比如太极拳“八大天王”里就有六个姓陈的，还有一个姓王的还是陈氏太极拳十一代十九世家主传人王西安的儿子-王占军！这说明什么？这就是所谓的嫡传弟子！所以想要练出真功夫，拜个好师傅是非常重要的。而且，没有师傅的话，你自己独自练习所谓的内功，十条命也不够挥霍的。要是只想强身健体的话，...
答：身体不好的人不能练吧，这些东西可能看起来的动作幅度不是很大，但是如果身体有一些慢性疾病的，还是要谨慎一点
答：易筋经是很好的功法，是国家推出来的。古代达摩就是练得这样的功法。
答：这个还是比较容易的，主要包括武学站桩、秘法吐纳，根部垂吊以及经络拍打等方法，来提高自己的身体素质，调理精神状态，这个效果很好的。百度了解更多。
答：朋友 易筋经 练习难度不是很大 基本上普通人练习一个来月 就有明显效果的， 易筋经 听名字就知道了 主要就是 易筋 也就是 锻炼 筋骨为主， 和现在留行 的 肌肉锻炼为主的 方法 区别还是蛮大的 ，人正常运动时 筋骨是不太容易锻炼到的 ，易筋经 主要以 外练为主 洗髓经 ...
答：首先一般人不给练，练得又没有多少时间，这种功夫需要长时间的坚持的。
答：你必须学习少林正宗气功15年以上才能练，否则会筋脉寸断 。
答：其次，每次练2遍是因为《易筋经》属意、气、形高度协调的练习方法。从运动生理学的角度看，易筋经属于小强度运动项目，每次只练一遍对内脏器官有一定的锻炼价值，而每次练2遍则能获得更好的锻炼效果。练习要领：一、精神放松，形意合一习练本功法要求精神放松，意识平静，不做任何附加的意念引导。通常不意...
网友评论：
熊肩17315783961：
练易筋经有什么反应 -
67917龙雪
： 初练易筋经一般每动行七次呼吸,也就是一分至一分半钟,会感觉四肢酸麻,有些动作不到位,没关系,随着你坚持锻炼,一般一个月左右酸麻感消失,动作也更到位,这时就可以增加每动的呼吸,不要十二个动作一起增加七次呼吸,要逐个动...
熊肩17315783961：
很多人都说金庸小说里面易筋经是天下奇功,不过看了那么久的金庸小说感觉易筋经只是花拳绣腿而已,首先 -
67917龙雪
： 首先这个对比就有问题,易筋经之所以叫奇功,在于洗经伐髓,改善体质.通俗说来,就跟游戏里一样,独孤九剑这种就是很牛的技能,易筋经这种就属于学了之后资质变好,给你加先天属性点一样.资质,是需要发展中体现出来的,资质再好,不学点厉害内功,不学点好技能,肯定也打不过人家神技在手的不是.
熊肩17315783961：
易筋经到底历不历害? -
67917龙雪
： 呵呵,易筋经,是一套功法,可以强身健体,但没有打人的技术.所以只能把身体练好,谈不上厉害不厉害.
熊肩17315783961：
关于易筋经 -
67917龙雪
： 难得还有年轻人喜爱武学国术,就给你讲讲吧.你说的那两种,并非《易筋经》原本,亦不够全面,虽其亦为十二式,但比起原本,略有偏颇,不尽详细.此功法,贵在持之以恒,对于练气,若想有大成,动辄十几年,否则功效甚微.易筋经...
熊肩17315783961：
健身气功易筋经适合年轻人练吗? -
67917龙雪
： 《易筋经>适合中、青、老年人群习练.针对不同健康水平的人群,个别难度较大的动作可以通过不同的动作幅度和调息次数来适应. 《易筋经》是一套完整的套路式锻炼功法,练习中也可以根据自身的健康状况和身体素质,进行全套完整练习...
熊肩17315783961：
少林易筋经真的能练出内功吗 -
67917龙雪
： 真正的易筋经是气功,几十年前就失传了,现在市面上的大多数易筋经都是失去了内功传承的表皮性体操,只能当作一般性健身体操去练
熊肩17315783961：
易筋经有效吗 -
67917龙雪
： 你是说的真的易筋经么?要是是那有,应为它是一种强身健体的功法.比你天天去健身房都有效,练到后期那些感冒啥的小病基本上不会在得了.身体也会明显的强壮,但这个要坚持.
熊肩17315783961：
练易筋经身体酸,正常吗? -
67917龙雪
： 这是正常的,易筋经我也练过一段时间,后来做手术修养一段时间就不练了.易筋经的目的就在于疏松经络,所以练习的时候可能有些“非主流”,肌肉酸痛是很正常的.我当时上半身全都酸,但是感觉很舒服,因为知道自己的身体会越来越好.
熊肩17315783961：
练易筋经有用吗? -
67917龙雪
： 易筋经属于内功修炼.好处多多:增强身体力量;增强体内爆发力;提高身体柔性和韧性.是内功修炼的最高境界.练完之后,心情很平静,头脑清晰,对从容应对外部武功实力变化很有帮助
