晚上不要吃的四种食物
答：四、有饱腹作用的食物还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。上文介绍的四种食物，是很多男人喜欢在睡前吃的，专家提示男人在睡前最好不要吃这些。有研究发现，这些食物不仅会影响男人的肠胃健康，还会导致男人出现失眠等健康隐患，...
答：晚餐的时候不应该吃一些油腻的、油炸的还有就是喝酒，最重要的是不能吃一些剩饭剩菜泡菜啥的，这些都是有害的。
答：第四类就是饱腹感很强的食物，有一些，饱腹感很强的食物，在人体吸收后，会在消化的过程中，产生大量的气体，让人产生了强烈的饱腹感，从而影响睡眠，比如像豆类，玉米，洋葱等等，所以那想要拥有一个良好的睡眠，晚上还是要少吃这类的食物，晚上睡前，尽量要远离以上四种食物，否则，会对你的睡眠...
答：2、非常油腻而且难消化的食物 很多人白天没有时间，对付早饭午饭都是匆匆解决，而晚上的时间就想犒劳一下自己，觉得应该吃好一点，于是各种外卖烤串、炸鸡或者自己做得非常丰盛的晚餐如五花肉、红烧肉等各种肉类，吃到晚上9-10点，有的甚至吃到夜间当作宵夜，这样的食物、这样的饮食习惯，我们都是不提倡...
答：关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么饮食有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是...
答：70%的孩子喜欢吃巧克力，但巧克力不宜吃得太多，因为它富含咖啡因，容易让孩子的大脑神经处于兴奋状态，影响他们的睡眠。此外，它还含有糖分，容易引起蛀牙或龋齿了。吃完巧克力后，应该刷牙或漱口，以保护牙齿。孩子睡觉前尽量不要吃以上四种食物，否则会影响睡眠质量，从而阻碍孩子的生长发育。要养成多吃...
答：1、容易产气的食物 肚子胀气就算能睡着也不会睡得好，哪些食物容易产气呢?其中常见的就包括了豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子等等，还有女性爱吃的甜点等等。晚上不宜多吃以上的食物哦 2、辛辣食物 晚餐不宜食用辛辣刺激性...
答：5、睡前吃有助睡眠的食物 牛奶。牛奶里面含有五羚色胺，这个物质有着很好的催眠作用。如果平常因为压力大而失眠的话，你可以在睡前坚持泡一杯温牛奶喝，助睡眠的效果挺好的。菊花茶。菊花茶具有柔和的助睡眠作用，睡前喝一杯菊花茶能够很好的凝神静气，对促进睡眠有帮助。注：图片来自网络 ...
答：第一、辛辣刺激的食品不要多吃 在怀孕后，因为身体激素有着异常的分泌，所以大多数的孕妈在口味上就会有所改变。她们经常吃辣的酸的这些比较重的味道，甚至无辣不成欢。平时嘴里没味儿，适当的吃点没有什么，但是尽量不要多吃。尤其到了晚上，因为辛辣的食物对于肠胃的刺激非常的厉害，而且还会产生...
网友评论：
平典18799358546：
晚上不宜吃什么食物? -
2027西思
： 一、咖啡因 很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因. 二、辛辣食物 其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因.辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进...
平典18799358546：
晚上再馋也不能吃的4种食物,你中招了吗 -
2027西思
： 1、烟熏火燎的烧烤类食物、高温煎炸的食物烟熏火燎的食物中含有二恶英、3-4苯并芘、丙烯醛类化合物......这些物质都是明显的致癌物,对于身体健康危害较大.尤其是晚上机体代谢水平下降,这些有害物质更容易损伤身体.晚上忌吃油炸、...
平典18799358546：
晚上不能吃什么? -
2027西思
： 晚上不宜吃的食物:1、甜食睡前吃甜食血糖值会升高,若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤.同时,吃甜食还会影响生长激素的分泌,而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长,促进脂肪的分解,一旦该激素分泌受到阻碍,...
平典18799358546：
睡觉前不宜吃什么食物?
2027西思
： 睡眠质量的好坏与饮食适当与否有很大的关系.在睡觉前如果吃了以下几种食物会让你夜不能寐. 一、咖啡因 很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因. 二、辛辣食物 其实,除此以外,...
平典18799358546：
睡前不能吃的五类食物分别是什么啊? -
2027西思
： 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要.《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物.那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能...
平典18799358546：
晚上不能吃的食物有哪些? -
2027西思
： 简单地说,晚上人体的消化功能比较差,吃油腻的一时消化不了,所以导致湿滞. 推荐你多吃蔬菜瓜果,所以专家常说晚上吃得越简单越好, 这也侧面反映你的体质不是很好.所以可以冲点清热去湿之类的凉茶喝一喝就没事了. 注意好护理肠胃哦.
平典18799358546：
睡前不能喝什么,不能吃什么 -
2027西思
： 睡前不能吃的食物: 芹菜:睡前90分钟别吃. 芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食品含水量一样高.是自然的利尿剂,睡前食用过多会增加起夜次数,干扰睡眠.西红柿:晚饭后别吃. 西红柿富含酪胺,这种氨基酸可触发大脑产生高兴剂,轻易导...
平典18799358546：
晚上不宜吃什么?
2027西思
： 晚上不宜吃不容易消化的食物,还不能喝茶,咖啡等容易引起失眠的饮料!
平典18799358546：
晚上睡觉前都不能吃那些食物?
2027西思
： 不能吃你不喜欢吃的,吃了自己不喜欢吃的,会睡不着觉的!很不舒服!
