晚上吃什么当夜宵最好
答：1、热牛奶，以及暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，提供多种营养。2、粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如加入燕麦、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸，也非常适合当夜宵。3、热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时...
答：适合晚上吃的十种宵夜如下：1、小龙虾，小龙虾可谓是夜宵中的网红了，它的颜色是火红的，而且我国已经成为了世界最大的小龙虾基地了，吃货朋友们还是比较喜欢吃小龙虾的。2、火锅，火锅可谓是美食中的扛杷子了，在晚上的时候，适量的吃一些麻辣味的火锅是最好不过的了。3、烧烤，烤烧的种类可是很多的...
答：晚上吃宵夜是一个很不好的习惯,但是有些人不吃宵夜又睡不着。为了解决这个问题,就选择一些健康的食物来当宵夜吃吧。 如图所示 晚上宵夜吃什么不胖呢? 1、水果 水果是做夜宵的最佳食品,因为水果是非常理想的减肥食物。不仅有一定的饱腹感,让你安慰一下早已抗议的肚子。同时,大多数的水果都是富含纤维的话,吸收消...
答：烤冷面，鸡蛋果,方便面，麻辣烫，麻辣拌,麻辣香锅。最棒的莫过于撸串儿啦。
答：2、泡椒凤爪 这个味道可是足足的呀，鸡爪慢慢的啃，一袋就能吃上一下午呢，但是鉴于味道比较辣，还是要备好水啊！3、蛋糕 下午茶中的佼佼者，一块小小的蛋糕，让甜味满足你的美好心情，就是这个感觉，就是这个味！4、辣脖子 这个虽然和泡椒凤爪类型有点像，可是味道不一样嘛！无辣不欢的朋友买上...
答：1对于那些爱美又贪吃的美眉来说,皮蛋瘦肉粥是个不错的选择,不仅味道不错,而且还不易使人发胖,制作起来也是相当的简单,就算自己不会做,很多夜市小摊和外面一般也有的卖.2牛奶泡饼干对于那些熬夜的上班族或晚上复习功课的学生是最好不过了,不仅可以在寒冷的夜晚暖暖身体,也可以为身体提供能量,味道也是非常...
答：好吃的夜宵推荐：1、糙米粥，既有营养又可以帮助消化，适合晚上食用，且对有胃病的童鞋来说很有益处。2、烤地瓜，热量较为适中，易消化，易饱，价格便宜，且购买较为方便。3、番茄，热量低，营养较高，易消化，价格便宜。
答：一、小龙虾+啤酒 这个季节小龙虾无疑是最好的选择了，在夜宵摊点上一大份小龙虾，大口吃虾、大口撸串、大口喝啤酒，看着夜宵摊老板放的足球赛，和在场的球迷们一起为进球呐喊，怎一个爽字了得！友情提示，有痛风的小伙伴不要用小龙虾配啤酒哦，容易犯病。二、泡面+咖啡 饥肠辘辘的夜晚，怎么少得了...
答：红豆一把、薏米一把、冰糖适量、椰奶适量、芋圆适量（网上有现成的卖）。做法：1.提前一晚泡发红豆和薏米。2.锅中加入适量冷水，加入泡好的红豆和薏米和冰糖，大火煮15分钟。3.加入芋圆煮2~3分钟，加入椰奶即可。糖水可以做两天的量，放凉后放在冰箱里，回家就能拿出来吃，尤其是在夏天，上了一天班...
答：适合作为夜宵的健康方便的食物有：西红柿、酸奶和黑面包。一、西红柿。西红柿在西红柿中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以帮助肠道中的益生菌生长，所以西红柿有助于减肥。而且，西红柿中还含有丰富的果胶，它们会刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助人在睡眠过程中完成肠道排毒。除此...
网友评论：
荆怕18794577797：
晚上吃什么夜宵比较好? -
48412焦建
： 别吃面包,别吃脂肪淀粉类的东西,别吃甜食,.水果可以少吃,但也不是所有的都可以吃,例如梨晚上就最好少吃,因为性凉容易降低血压.而桔子,苹果这类也最好别在晚上吃,因为酸性大,容易增加胃酸.现在开始正面回答你的问题:晚上多喝牛奶,吃香蕉(不但可以通肠道,治便秘,还可以使人心情好),菠萝不要生吃,晚上最好吃那种盐水菠萝(此处不提做法,可上网查)主食之类不提倡米饭,但也可以吃少许,别吃脂肪类的.可以吃锅贴之类,但是下面的煎面最好别吃(容易胖).
荆怕18794577797：
晚上夜宵吃什么好 -
48412焦建
： 关于宵夜 最主要的是 要迟到5分饱就好了 宵夜是个享受过程如果是熬夜的话 基本上宵夜都会吃些饱的晚上大街上宵夜最多也就几类烧烤 面食 炒菜 凉面 饺子 馄饨 海鲜 基本上 烧烤是好吃 但是吃多了 对身体有害 而个人感觉上 宵夜凭得是爱好 自...
荆怕18794577797：
晚上吃什么夜宵比较好 -
48412焦建
： 吃点易消化并且不油腻的食物,苹果香蕉等水果可以吃.甜点在饿的时候不要空腹吃.还有不要喝茶水等提神的饮料 可以弄点粥喝,晚上吃粥还是比较好的,易消化调教肠道不长胖而且还健康~吃夜宵不好~~ 胃都休息了
荆怕18794577797：
晚上夜宵吃什么比较好 -
48412焦建
： 晚上8点以后最好不要进食为好,如果非吃不可的话,建议吃些容易消化的食物为好
荆怕18794577797：
夜宵适合吃什么 -
48412焦建
： 或者是炒的,这些容易上火.总之容易消化的就好.吃的时候不要吃的太饱水果,零食也好,最好别吃烧烤的
荆怕18794577797：
晚上吃什么宵夜好 -
48412焦建
： 首先,晚餐吃多少根据个人的身体状况和个人需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点,八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外.并且,晚餐后4个小时内不要就寝.这样可使晚上吃的食物充分消化.其次,晚餐应选择含纤维和碳水化合物的食物.晚餐时应有两种以上的蔬菜.面食可适量减少,适当吃些粗粮.可以少吃一些鱼类.第三,晚餐尽量不要吃甜点,油炸食物,尽量不要喝酒.过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,因酒精的刺激,胃得不到休息,导致睡眠不好.需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物,如虾皮,带骨小鱼,以免引发尿道结石.
荆怕18794577797：
晚上的夜宵吃点什么好 -
48412焦建
： 夜晚属于身体五脏六腑活动的时候,他为你提供一天来的精力,这个时候还需要上班的话那就需要注意保养,吃饭确实对胃不好,需要多吃点精粮(容易消化的食物),可以炖点汤晚上喝,萝卜,淮山适宜.其它的就是白天休息一定要够,休息后运动也不可少.至于肝病,需要你保持好心情,不要激动,不要动怒.
荆怕18794577797：
晚上夜宵吃什么健康?
48412焦建
： 煮鸡蛋、牛奶.还是尽量少吃宵夜吧,长期晚上吃宵夜会增加胃的负担,增加得胃癌的危险
