晚上睡觉几点睡是最合适的
答：人的最佳睡眠时间是在晚上10点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及...
答：晚上睡觉的时间要根据这个人的工作性质，如果是白天工作的话，我感觉9点睡觉最合适。
答：6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的...
答：睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
答：一般都是10点睡觉,因为十点开始皮肤开始正常的新陈代谢,皮肤就可以得要保护! 太晚睡觉只会影响皮肤, 身体还好吧,,,应该不会影响到, 不过还是早早的睡比较好!建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考...
答：我觉得9点半左右比较合适，因为大多数人吃过晚饭是6点前后，如果吃过饭一会就睡觉，对胃还有身体肯定是不好的；稍微走动走动，然后看会电视，等消化了一部分食物后，喝点水，再睡觉的话比较好了就。
答：10点左右，科学家论证晚上22点——次日2点是睡眠最要的时间段了。00:00——01:00 浅眠期 这个时期是大家睡眠多梦的时期，此时期一般是疾病最难忍耐时期。01:00——02:00 排毒期 此时肝脏排除毒素活动旺盛，应让身体...
答：十一点之前洗漱完毕上床比较好，身体需要休息，皮肤也需要休息，保证足够的睡眠
答：晚上10：00-10：30睡觉最好。因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。
答：当宝宝在一岁的时候基本上可以行走,也能开口叫爸妈了,所以精力就比较充沛了,那么一岁的宝宝一般会选择在几点去睡觉呢\是不是睡得太晚的话会影响到宝宝的发育呢\要怎么安排宝宝才能让其更好入睡呢\看看解决办法吧睡觉时间不宜过晚...
网友评论：
盖牧15537358390：
晚上几点睡最好 -
57788牟安
： 现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的,原因是:晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神,如果错过了,会对身体产生很不好的影响.而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以...
盖牧15537358390：
晚 上 一 般 最 好 是 几 点 睡 觉 -
57788牟安
： 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢 7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好. 还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!
盖牧15537358390：
晚上几点睡觉比较适宜 -
57788牟安
： 晚上9点到11点是人体解毒系统淋巴结工作时间 晚上11点-1点是肝解毒的时间 晚上1点到3点是胆囊的解毒时间 凌晨3点到5点是肺等器官解毒时间 凌晨5点到早上7点是肠胃排解吸收的时间 所以正常的休息时间是在11点之前睡觉,你如果错过了这些时间,就会改变了人体器官的工作规律.
盖牧15537358390：
晚上几点开始睡觉最好?
57788牟安
： 9:30-10:00是最好的睡眠时间
盖牧15537358390：
晚上几点睡比较好
57788牟安
： 人体的“生物钟”晚上10点——11点出现低潮,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点.深睡眠是0点到凌晨3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,因此,睡眠的最佳时间应该固定在晚上10点左右.
