晚上突然心里难受烦躁
答：1.首先可能是因为阶段性的，你这段时间因为一些事情困扰了你，或者是某些事情没有解决，那么在晚上了之后，尤其是在天黑了之后，你会感觉到这种悲伤或者是非常烦躁，焦躁的情绪，这个是非常正常的，因为有些人他会在遇到一些困难以后产生一些非常不好的心情。2.当然也有可能是你养成了一种长期性，阶段性...
答：如果你到晚上就心情很烦躁，非常想哭的话，然后自己也不是知道什么原因引起的，那么就是你最近的精神压力太过的高度集中了，所以是导致这样。
答：我给出的建议就是让你的生活变得更充实，比如晚上可以边听轻音乐边看书，让自己的心灵更充实，当你内心多一些快乐，你就会少一些寂寞了。
答：突然性的烦躁情绪通常是由外界刺激或内心感受引起的，可以尝试以下方法来克服：1. 深呼吸：进行深呼吸可以帮助你的身体放松，减轻身体的紧张感。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，让身体进入一个更加放松的状态。2. 冥想：尝试冥想可以帮助你放松身心，减轻烦躁情绪。可以尝试集中注意力在呼吸上，或...
答：你可能是神经衰弱,不过你要重视这个问题.不知道你的年龄多大.因此只能按平常的人的情况,帮助你解决问题. 神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期...
答：应该是精神紧张焦虑过度了，建议临睡前做些放松身心的工作，比如听听音乐，和朋友倾诉，解解闷，还可以适当小运动下增加一定疲劳感也有助于睡眠，总之，心情调节好了，睡眠质量就会自然而然的提高了
答：是不是你 白天的工作生活太紧张，太压抑了啊。如果是，赶紧 调整自己 的工作生活节奏，就会 好点 的。祝你能早日摆脱困扰。
答：1、劳累过度。有些朋友平时特别忙碌，每天只睡五六个小时，这样就会导致身体机能下降，情绪的调节能力变差，从而出现胸闷，心慌，心悸，焦虑的症状，应当注意多休息，每天保持充足的睡眠。2、精神压力大。如果在工作和生活中承担着重要责任，精神压力大，过度紧张，就会由于植物神经紊乱而出现以上不舒服的症状...
答：不会无缘无故的心情烦躁，肯定是有一些事情让你感到不开心，所以原因是很容易找到的。如果实在找不到也没关系，只要去想一些开心的事让自己开心起来，这种烦躁的心情就会烟消云散。
答：目前来说，是需要学会自我减压的。多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力 ...
网友评论：
苍曼18955621854：
为什么我一到晚上心情就莫名的烦躁 -
27682伊滢
： 你这是有神经衰弱,和压力过大直接相关.表现有脑力容易疲劳,易烦躁等.
苍曼18955621854：
心情莫名其妙的烦躁
27682伊滢
： 负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟,在由不成熟向成熟转化过程中,既会为一时的成功而激动不已,也会为小小的失意而抑郁消沉
苍曼18955621854：
感觉心里烦躁
27682伊滢
： 你好, 你说感觉心里烦躁,估计有些焦虑情绪和失眠,但凭你的描述难给具体建议, 建议我们互动交流,首先一起分析有哪些主要问题,伴随那些想法和情绪,找出解决方案, 当然,以下两种方式能帮你 1)电话咨询——请联系好大夫网(电话4006-606-120)我的心理工作室预约,当天给您通电话(电话咨询可以为您提供心理方面的相关建议等). 2)视频交流(中华精神卫生网www.21jk.cn我开设了一对一视频)北京回龙观医院-临床心理科-肖春玲主任医师
苍曼18955621854：
莫名其妙的心情烦躁
27682伊滢
： 心情烦燥,去农村走走
