晚上10点后吃宵夜好吗
答：对身体也不好，晚上十点以后，你的跟中脏器也开始休眠了，这时候你再吃东西，他们就得不到休息，时间久了，很容易得病的。
答：晚上10点之后不宜吃东西。吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃宵夜的人应减少晚餐的摄入量。
答：晚10时后不宜吃夜宵 吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%.吃消夜的人应减少晚餐的摄入量。通常情况下，夜宵约占...
答：首先，晚上10点后吃宵夜容易导致消化不良。晚上人体的消化系统已经开始进入休息状态，此时吃太多的食物会使胃肠负担过重，导致胃口不适、胃胀、恶心等症状。长期以往，还会引起慢性胃炎、胆囊炎等疾病。其次，晚上吃宵夜还会影响睡眠质量。过量的食物摄入会导致胃肠道过度活跃，产生过多的胃酸，使得睡眠质量...
答：吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃消夜的人应减少晚餐的摄入量。通常情况下，夜宵约占晚餐的1/4，约为200...
答：如果每晚12点睡觉，这要看的是在做什么呢，你是玩手机的话，那就不用吃夜宵，是在工作的话，那晚上10点之后还要吃夜宵呢，不吃点工作是坚持不下来的。
答：肯定不好了
答：晚上10点以后最好就不要吃宵夜了，首先对胃不好，其次，你要相信，吃到肚子里的东西都会被消化吸收储存起来的，不会有不发胖的宵夜的……原因有这么几点：1、中医认为晚上9点以后最好就不要吃东西了，这时候胃的消化能力变弱，吃东西会对胃造成负担，不符合中医养生的原则；2、晚上10点以后基本很少...
答：吃宵夜的定义 在这份研究中，有「吃宵夜习惯」的定义是在晚上10点以后进食，每周至少1次、持续1年以上的习惯性食物摄入。而在众多不同类型的宵夜中，吃富含碳水化合物的食物（如饭或面）、精致淀粉，是最容易造成乳癌风险的族群，推测跟血糖值上升较快有关。宵夜带来的乳癌风险 而研究发现，在晚上...
答：晚上10点后进食是比较容易发胖的，所以最好尽量不要太晚的时候进食，也不要熬夜。宵夜的习惯不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血...
网友评论：
谭善15337798612：
十点后吃夜宵对身体是好还是坏? -
30787潘毕
： 如果一个人一般是在晚上十点之前睡觉,基本上没有必要吃夜宵.这种情况下,可以选择在饭后一至两个小时内吃些水果帮助消化或是喝些白开水.另一种情况则是午夜十二点之后才睡觉,这类人群通常是熬夜的学生或是加班的上班族,到了这...
谭善15337798612：
十点过后吃夜宵会怎样 -
30787潘毕
： 专家提醒:想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵.如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类. 诱发失眠 吃夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送...
谭善15337798612：
晚上十点后吃宵夜对身体好不好? -
30787潘毕
： 其实经常吃夜宵对人的身体有四大害处: 危害一:易得结石 危害二:营养无法消耗 危害三:影响性功能 危害四:诱发失眠 .如果你一定要吃宵夜才能入眠,最好在睡前2小时吃完
谭善15337798612：
晚间十点左右吃宵夜好吗?
30787潘毕
： 不好,一般在8点以后吃东西都算是夜宵了,而且吃夜宵很容易发胖,吃了就睡觉了根本没有消化的时间,对身体不利的,所以晚上一般就少吃东西拉,!不然想减肥了很难的噢````
谭善15337798612：
晚上十点后吃东西好吗? -
30787潘毕
： 十点之后吃点心对身体危害很大,在极端的条件下是有可能诱发癌症的,同时还可能引发抑郁症,或者造成长期不明原因的肥胖,十点之后吃点心的确一点好处都没有. 一、诱发癌症 根据相关报告,科学家研究表明在晚上22点~0点进食乳腺癌...
谭善15337798612：
晚上10点以后吃夜宵会发胖吗? -
30787潘毕
： 夜宵最重要的问题呢,是看什么时间吃,如果时间太晚,比如11,12点去吃夜宵,这样过高的能量,他就会造成在体内的脂肪的堆积,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10点钟,白天吃的也不多,不一定会胖.
谭善15337798612：
十点钟左右吃夜宵好不好? -
30787潘毕
： 偶而吃没关系,但不要经常吃宵夜,晚上不活动,全长脂肪啦.
谭善15337798612：
晚上10点以后吃宵夜可以吗?为什么? -
30787潘毕
： 因为没办法消化 而且夜宵吃多勒伤胃呢
谭善15337798612：
晚上十点吃宵夜算晚吗? -
30787潘毕
： 晚上10点后进食是比较容易发胖的,所以最好尽量不要太晚的时候进食,也不要熬夜. 宵夜的习惯不仅会给肠胃造成负担,也会让人发胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内的血脂突然升高.人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量,若此时又进食太多,或是频繁、屡次进食,将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白.
谭善15337798612：
晚上10点后吃夜宵对身体有何坏处? -
30787潘毕
： 加重肠胃的负担,食物产生的热量得不到散发时,会以糖份的形式储存起赤而导致变胖.
